hmb

[...] 36 -Klata: - -Udo: - -Talia: - 5 .STAZ NA SILOWNI: w sumie to 3lata z większymi przerwami 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Cp bx ,hmb, gainer , bialko , tak ogólnie 8 . 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): fetu raczej nie ma , a tendecja do tycia nie srednia ale to pewnie od wielkiej ilosci [...]

Nastepnym razem pisz info w formie ankiety (masz w podwieszonym temacie). 6 miesiecy i dwa cykle na krecie (tak poza tym na gaineru sie cyklow nie robi, hmb nie dziala). Jak masz miche to ok, jak nie masz , to pracuj nad nia. Jak dla mnie to sama micha starczy, jak chcesz cos jednak brac to cykl na mono/jablku albo nawet jakis matrix kreatynowy [...]

pojemność mięśni się zmniejsza bo gdyby było inaczej chłonęły by tą kreatynką aż by wreszcie pękły, można wtedy brać mniejsze dawki nawet przez bardzo długi czas, hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1-1,5g a nawet po 2g., kreatyna rano i po treningu po 5g., a glutamina, rano i po treningu również po 5g.

Dzieki.... tylko : "hmb rano, przed, po treningu i wieczorem po 1-1,5g a nawet po 2g." - znaczy 4x dziennie ?

miedzy cyklami kreatynowymi bardzo dobrze brac AAKG bedziesz mial duzo wiecej kozysci niz z HMB ktory praktycznie nic nie zmieni co do O3 mozesz brac bez przerwy

jw hmb to kasza bralem dlugo

hmb to jedynie antykatabolik, choć skuteczny. Ale jak jesteś na masie to nie bierz. omegę-3 bierz zawsze-chyba, że sporo ryb jesz, wtedy nie musisz.

to hmb jako antykatabolik ale przede wszystkim bcaa i jakiś spalacz nie wiem jaka ma być redukcja (lajtowa/bardziej zaawansowana) ale zacząć możesz od clenburexinu, potem wejść na jakieś mocniejsze spalacze

Dobry trening i dieta powinno być ok. Można bawić się w bcaa około treningowo, glutamina i hmb- kontrowersyjne, No i przede wszystkim Kreatyna. Jednak dla początkujących niema się co bawić w to :)

Spadek wagi to raczej od diety a nie HMB.. bierz dalej ale zwiększ do 3g/dziennie.

A ja bym sprzedał koledze to HMB i kupił za tą cenę coś innego.

Kurva jego je.... mać po co niby HMB?? ANKIETA DZIAŁU

A napisz jak u ciebie wygląda sprawa diety. jaki masz staż treningowy, i wiek. i ewentualnie ile już nie brałeś kreatyny (jeśli już kiedyś brałeś ;>) edit: Kurva jego je.... mać po co niby HMB?? i to jeszcze w takiej ilości :D Zmieniony przez - RQtSp w dniu 2009-04-13 23:46:51

na sucho dieta i cwiczenia tylko a wcześniej to mega capsy olimpu ;D hehe, a hmb podobno dobre połaczenie z kreatyna i daje miesnie które sa i nie spadaja:P tak słyszałem mozesz mi doradzić co najwyzej mam zakupić sobie ;p czekam:)

nie kupuj hmb bo ono nie działa jak bierzesz tak krótki czas

w takim razie mono sobie zakup. Nie wiem jak to z Universalu..a el z Vitalmaxa jest w porządku. HMB może i przynosi jakieś trwałe i widoczne rezultaty, ale trzeba go brać, przez dłuższy okres czasu.. pół roku +.. ale to ogólnie jest antykatabolik i to w dodatku drogi. gainera i białko to jak mówiłem, jeśli masz jakieś braki w diecie. Z szacunkiem [...]

bcaa - okolotreningowo w dawce 15g / w dnt nie stosuj aakg + BA przed treningiem 5g + 5g / w dnt 5g BA ZMA przed snem codziennie porcja spalacz przed treningiem i rano porcja hmb sprzedaj jak masz mozliwosc bo nie dziala

hehehh to samo chcialem napisac o hmb :) sprzedac, ale kto to kupi :)

Wiec HMB 3gram/ dzien Po 1 gramie: rano potreningu (miedzy posilkami w NT) i wieczor Kreatyne jesli mowa o mono: T:5 gr na rano 5gr po treningu NT: 5 gr rano Tauryne po 1-2gr do porcji kreatyny

1 tabletka HMB to ile gram? podobno 3 tabletki = 6g to prawda?