ile kapsulek hmb z ultimate'a bierze sie dziennie{np. ci z mlo pisza ze od 2-8??{np. mi hmb z Hi tec'a starczylo na 21 dni biorac 3g/dzien} ps:po ile u was jest {ultimate} ...POZDRAWIAM...
Witam posiadam HMB hi-tec'a w plynie... biore zawsze rano i wieczorem, a jesli mam trening to zamiast wieczorem, to biore po treningu czy dobrze robie? a moze wtedy kiedy mam trening powinienem brac 3 razy, rano, po treningu i wieczorem ? zawsze biore mniej niz 1 ml... MR. Y
To wysil sie i poszukaj HMB z Ultimate Nutrition lub nie kupuj nic. Lepiej zaczekac, poszukac i kupic dobry produkt niz faszerowac sie byle sciema, ktora jest akurat powszechnie dostepna. HMB z MLO tez jest dobre, ale czesto sie zdarza, ze w opakowaniu, ktore powinno zawierac 60 kaps. jest np. 58, a w skrajnych przypadkach 56 kaps. Dlaczego? No [...]
Mam zamiar kupic HMB słyszałem że najlepsze jest Ultimate Nutitrion ale ciężko jest go dostać w Polsce.Z obecnych i łatwo dostępnych proponowano mi HMB-OLIMPU,HI-TEC,MLO,który waszym zdaniem jest najlepszy.Oczywiście nie mam zamiaru BRAć HMB samego, na rzeżbe i zbędny tłuszcz zakupie sobie l-karnitynkę lub jakiś fat burner,choć i z tym mam kłopot [...]
[...] lub makaronu, 200g ryby lub czerwonego miesa, sos codziennie wypijaj co najmniej 3 litry wody. napoje gazowane zamien na soki. trening: *kazda partie trenuj raz w tygodniu *2-3 cwiczenia na duze partie, 1-2 na mniejsze *obciazenie rzedu 60-85% (6-12 powtorzen w serii) suplementy: kreatyna+hmb+glutamina - naprawde niezly stack aminokwasy,
Kreatyna z Megabolu i kraeatyna z Multipowera nie ma porownanie to tak jak syrenka z BMW Cała kadra polskich kickboxerów jedzie na multipowerze sam łykam i jest lepsza niz Megabolu ma mocniejsze działanie a HMB to pelecał bym z Hitecka w połaczeniu z kreatyna z multipwera daje za***iste działanie KULA44
Jezeli chcesz poprawic sile to musisz robic trening na sile. Ciezki i mocno obciazajacy system nerwowy. Bez tego nie da rady, ale mocne przeciazenia wiaza sie z okresem w ktorym musimy dac organizmowi odpoczac. No dobra, jak moglby wygladac taki trening. Sila na lawce, to praca nad klatka, tricepsem i barkami Sila w przysiadach to czworoglowe i [...]
Najlepiej (według mnie) jest w proszku (Multipower, Inkospor, Prolab) do tego Glutamine (koniecznie, jest odpowiedzialna za transport kreatyny do mięsni a w rzeczywistości insulina która jest wytwarzana pod wpływem GLUTAMINY) do tego jak masz kase to Odżywke białkową i HMB, BCAA. Ale głównie Kreatyna+Glutamina+Białko
Oczywiscie cykliczne przyjmowanie nie tyczy sie HMB to mozna brac non stop...(w sumie trzeba brac przez dluzszy czas aby byly widoczne efekty) Moderator
[...] konfliktu pomiedzy mlekiem,a kreatyna.Nastepnie jak robie sobie odzywke ,to niestety nia mam miksera -wiec mocno wstrzasam w zamknietej butelce,ale czy to wystarcza? hmb+glutarol +top mass+gurana to moja propzycja na kolejny cykl,no i oczywiscie dobra dieta. jesli mozecie to powiedzcie co moge jeszcze zmienic,w koncu wszystko po to ,aby [...]
[...] ..) obiad: 100-150g ryzu, 200g piersi z kurczaka podwieczorek: jogurt 500ml + muesli, 2 banany kolacja: 100-150g ryzu (lub makaronu), 200g ryby lub czerwonego miesa .. a dodatkowo: witaminy i mineraly kreatyne w polaczeniu z hmb i glutamina aminokwasy bialko i gainer - ok - ale oprocz, a nie zamiast wlasciwych posilkow. pozdrawiam.
