[...] podsumowujac: 1. Nigdy nie robic HIITu na czczo 2. Nie robic wiecej niz jeden HIIT dziennie / czyli drugi zamienic mozna na trening aerobowy? 3. Jesli rano nie cwiczyc na czczo to czy np 15 minut przed treningiem wystarczy cos zjesc? I ewentualnie jak rano przyjac suple: anadrox i hmb. Razem z posilkiem moze byc bo kiepsko u mnie rano z czasem.
[...] PLAN TRENINGOWY- cw.5/6 razy w tyg.w stylu na wyczucie np. jak plecy robiłem w sobote,nastepny trening pleców środa/czwartek) REKORDY- wyciskanie lezac 100kg x1,na barki zza głowy 70kg x1,wiosłowanie w opadzie 110x6) SUPLEMENTY/ODZYWKI- białko Hi Tec protein 80,hmb Olimp,aminokwasy Aminostar,Cytocell. AKTUALNE FOTY:
Możesz a nawet powinieneś bo odczuć samo HMB - niemożliwe. CO do No. Xplode -> w mojej ocenie słaby suplement. W ogóle kurfa kreatyna chyba na mnie nie działa, jedynie czasem jak mam dużo pieniędzy to lubię sobie kupić bo to jest smaczne i troszkę bardziej chce się ćwiczyć mając na względzie wypite pieniądze :D Smak jest bardzo dobry i to tyle ode [...]
Nawet na liski kupisz , jak już ktoś ma mało kasy. Ja wbrew wszystkim wolę glutaminę niedziała nabolicznie ale ma dobry wpływ na moje jelita i samopoczucie, jestem w zdecydowanej mniejszości, a nie jest to efekt placebo bo np tauryny czy hmb , nie czuje wcale.
Anubis Ty już 6 lat na bombie ? A tak cicho siedziałeś ? %-) Na HMB https://glutamina-odzywki.pl/wp-content/uploads/2017/05/Hi-Tec-NutritionHMB-Liquid.png
Anubis Ty już 6 lat na bombie ? A tak cicho siedziałeś ? %-) Na HMB https://glutamina-odzywki.pl/wp-content/uploads/2017/05/Hi-Tec-NutritionHMB-Liquid.png to był hit , a wcześniej olimpa z głuchowskim i strzelińskim paliło tłuszcz i budowało mięsień :-)
Postanowiłem napisać artykuł,który obrazowo wyjaśniłby osobom trenującym(nie koniecznie początkującym),podstawowe aspekty,nieodzownie łączące się z budowaniem ciała.Mam nadzieję,że zanim go ocenicie,przeczytacie go od początku do końca.Miłej lektury.Pozdrawiam. Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce-lekko strawna pigułka / Suplement i „koks" [...]
Wkleiłem w Alternatywnej, ale mnie Peponent zjechał jak psa . Z antykatabolików stosuję tylko HMB. Na wadze spadło tylko 3 kg, więc chyba nie jest najgorzej...
Mam pytanko, można go brać bez przerwy? nie tak jak kretke czyli cykle? Jeżeli tak to podstawą moich supli bedzie animal pak, hmb w płynie i białko. Wczoraj 3 paki zamówiłem i czczne jeszcze do tego mono. gdzieć czytałem że witaminy trzeba od czasu do czasu zmieniać, kto obeznany w temacie niech sie wypowie!
Odżywka na przyrost mięśni i rzeźbę /SFD/2017/1/17/d804109e9d0b46bf8e0cc8f99e1a49f2.jpg 1. Kiedy wprowadzić suplementację? 2. Co na początek? 3. Suplementy, które warto włączyć do swojej diety 4. Czy warto stosować przedtreningówki? Ćwicząc na siłowni oczekujemy efektów, ale trzeba pamiętać, że trening to nie jedyny czynniki wpływający na jakość [...]
do HMB-Kraków: 1. pomki robię napweno dobrze, nawet kiedys trenerf mi mowił ze bardzo dobrze.Robie 100 ale 5x20 serii z odstepem 1 minuta codziennie ( w czasie trnigu, a te inne poza pakowaniem robie czaexsto np: siedze przed kompem to co jakis czas pompki czy tak sobie. 2."Oczywiście ręce prostopadle do tułowia bez ściągania łokci. [...]