Kreatyny nie warto brać na początku treningów, ponieważ teraz bedziesz miał takie same efekty i bez niej(nie warto wywalać kasy w błoto). O HMB pytaj Damixa
[...] razy tyle węgli, tłuszczu też nie powinieneś się wystrzegać za wszelką cenę- ale z rozsądkiem i w przewadze roślinne/tak do 100g./ gdy tego będziesz przestrzegał to wtedy ew. przyjdzie pora na kreatynę a na hmb troszke później napewno też bo nie jest taki nnajgorszy jak czasem go malują/przynajmniej moje zdanie jest o nim pozytywne/. pozdrawiam!
moim zdaniem raz, że jesteś za młody to dwa - po przerwie warto się roztrenować na sucho. Poza tym wybrałeś wyjątkowo nieoplacalne suple a dawkowanie zazwyczaj wyglada nastpeująco: pump 30min przed treningiem pak do głownego posiłku HMB rano przed i po treningu oraz przed snem po 1 - 2g gainer wg braków w jadłospisie na przyszłośc masz specjalny [...]
polecam zakup: => kreatyny w proszku => carbo => gainer <zawartośc białka zależna od szybkości metabolizmu> najtańszy z możliwych cykli dodatki takie jak: tauryna, bcaa, zma, tribulusy wymagają dużego wkładu finansowego hmb nie polecam, ze względu na zbyt krótki okres dawkowania <45tab. to zdecydowanie za mało>.
mam 20 lat, i rok już ćwicze brałem już kretke,egg pro(megabol),hmb,no i mete ale na sucho i mało mi dała ,a teraz zaczynam treningi na mase i układam sobie nową diete jade teraz 4 dni treningowe w tygodniu pon,wt,czw a w piątek powtórka z poniedziałku. Takim cyklem gdzieś 40 dni i zmiana treningu. dzęki za pomoc w doborze odżywek.
W poczatkowym okresie warto przede wszystkim zaopatrzyc sie w dobrą odzywkę. Myśle, że tutaj najbardziej optymalnym rozwiazaniem będzie PROFI WHEY MASS. Jako drugi suplement polecałbym HMB - doskonale wspomaga regenerację w początkowym okresie ćwiczeń
kreatyna i carbo oraz tauryna to najlepszy zestaw dla pilkarza grono pilkarzy stosuje takze HMB ale nie wiem czy ten suplement nadaje sie az tyak bardzo przy grze w pilke- chyba jedynie jako antykatabolik
pozostaje mi potwierdzic :D.. napierw dieta.. dobry uklad treningu.. a po jakims czasie jak jzu bedziesz mial przestoje jakies suple.. :) HMB ma srednie dzialanie.. ja stosuje jako lekki antykatabolik i wspomaganie przy regeneracji - chyba sie powtarzam :D.. ale nie licz na wiele po nim :P
a w jakim celu, czego sie spodziewasz po takim połaczeniu?? chociaz od razu mozan napisac ze hmb sobie daruj, nie warte uwagi. bialko to jedzenie w proszku , bierzesz jak brakuje go w jedzeniu ale zadajac takie pytanie chyba nie za bardzo o tym wiesz co ?? i tak w ogóle to najlepiej wypełnij najpierw ankiete [...]
nie wlasnie wiem ale brat mi mowil ze gdy np bierzesz kreatyne to lepjej z bialkiem bo jest lepszy efekt i slyszalem ze hmb jes to samo tylko ze najlepszy z bcaa a w tym bialku co ja zamowilem wlasnie jest bcaa :D
bo juz jestem po dawkowaniu kreatyna w polaczeniu z bialkiem i jestem bardzo zadowolony z firmy trec bo efekty sa ! :D i na paru innych forach pisali ze hmb jest ok :D
Wiele badań już dowiodło, że hmb to ściema. kreatyna z białkiem daje lepszy efekt? Nie do końca tak to działa, jeśli dieta jest dopięta na ostatni guzik to żadnego białka w proszku nie potrzeba, jak są braki to się daje białko w proszku. Argininę w jakim celu chcesz brać? A tak w ogóle jaki jest Twój staż na siłowni?
do spalacza koniecznie dokup hmb i bcaa i spadek bedzie bardzo niewielki tylko z korzyscia sam tak teraz robie sam jestem zaskoczony że mięsnie są niezmienione
