HMB jest pochodna aminokwasową, w zwiazku z czym konkuruje o transport aktywny z aminokwasami. Moze sie wiec odrobine spwolnic jego wchłanianie przy obecności białka. Wszystko też zależy od składu pożywienia. generalnie obecność pokarmu w przewodzie pok. spowalnia przesuw treści pokarmowej w efekcie czego również wchłanianie suplementu jest [...]
Ja zawszwe biore suple z odstepem jakies 30- 40 min. miedzy posilkami. Ja tez jestem tego ciekaw , bo HMB biore tylko przed treningiem i przed snem! Tez czekam na wyp. P.Darka
Mottor skończyłem już cykl kreatynowy i poszło mi 2 cm w łapie, 1cm w klacie(i to jest dolinka) przy okazji proszę o rady na zwiększenie umięśnienia klatki, wycisne 8 kg więcej na klate barki mi poszły 3 cm, przytyłem 5kg i troche tłuszczu mi przybyłó. Co dalej robić? Kupić mass xxl? Czy może hmb? Proszę o rady
Byq nie jestem Darek, ale z tego co ja wiem to forma będąca w hmb Olimpa(Ca-HMB) do przeksztalcenia sie w aktywne hmb potrzebuje soku żołądkowego. Najwiecej tego soku wydzielane jest po posilku(wiadomo ze wydzielany jest caly czas, ale wtedy najwiecej), wiec mysle ze nie bedzie problemu z wchłanianiem, moze najlepiej byloby wziąc hmb po posilku [...]
Darku --> małe pytanko czy przyjęcie HMB na nie za bardzo pusty żołądek pogorszy jej działanie czy jedynie spowolni wchłanianie?????chodzi mi o dawkę stosowaną na noc Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-03-24 13:18:05
HMB - optymalne dawkowanie to 3 razy dziennie po 2 kapsułki - 30 min przed śnaidaniem ; przed lub po treningu oraz 60 min przed snem. Białko - na pewno po treningu ok. 25g i druga porcja moze byc spożyta wczasie dnia ( miedzy posiłkami) lub 20 min przed snem
kolega mnie prosil o rozpiske hmb i bialka tego co w opisie . on niemoze cos sie zalogowac na forum ale niewazne . HMB (200 tab) i 2.5 kg tego bialkoa kolega wazy kolo 75-76 kg i prosil aby mu ulozyc jakas stosowna rozpiske jak najszybciej o co was bardzo prosze . Z gory dziekuje :)
białko-Muscle gainer(Inkospor),kreatyna mono(inkospor)+piro(olimp),hmb(olimp), acetobolan2 (muscletech),glukozamina(olimp),BCAA(inkospor),aminostrong(inkospor).Tylko na to to musialbys miec na prawde nieograniczone fundusze ,a nie 700 zeta
ja jak bralem kreatynke z hmb przybralem nie cale 3kg na wadze a sila skoczyla mi dopiero pod koniec cyklu. w sumie dolozylem ok 5 powtorzen. polecam mozesz smialo stosowac
HMB - kazdy ma na jego temat swoja opinie, glownie opinie sa negatywne i wiekszosc pewnie z tych co pisza ze to jest gowno nigdy tego nie brala. Moze oczekiwania ludzi co do dzialania tego supla sa wyolbrzymione.. nie wiem. Ja mialem efekty takie jak napisalem wyzej... moze akurat na mnie dziala... albo to poprostu placebo.
[...] ??? Z tego sie dowiedziałem to vanadyl naewno odpada To ma byc ostatnia kuracja moze nawet w tym roku wiec chce to zrobic pozdanie narazie jestm pewny co do kupna CreaMass Whey Pro i Bcaa przydał bys sie jeszcze jeden produkt typowo na siłe ?>?i tu mam problem??!! Pleas HEELP wiem jest hmb ale jakos jestem do niego sceptycznie nastwaiony!!
taaaa to po co Ci gajner? mam Cie Gajner/białko w zaleznosci od tego czego Ci w niej brakuje, kreatyna + glukoza - jak pisałem hmb i ryboza odpadają, szkoda kasy na takie badziewia
1. mam glutaminę mam 1 pudełko ,a na więcej nie mam kasy kiedy ją brać najlepiej a.w kwietniu kiedy robię mase na sucho? b.w maju kiedy robię masę z kreatyną c.czy w czerwcu jak będę robić rzeźbę z hmb? 2 pytanko co sądzicie o tym białku http://www.allegro.pl/show_item.php?item=22610609???
Czesc, mam kolege, ktory bierze kreatyne z d-riboza,glutamine,HMB i gainera. Nie byłoby w tym nic dziwnego gdyby nie fakt, ze koles cwiczy w domu pompki, brzuszki i z plastikowymi odwaznikami, czasami sie wybierze na silowni pomachac smiesznym obciazeniem.Jak mi to powiedziel to smialem sie przez 15min. Co sadzicie, czy moze mu to cos dac???
Dla 16 latkow
