hmb

Mam 15 lat, mierzę 169 cm i waze 66 kg, od sierpnia schudlem 18 kg (wzylem 84kg) nie stosowalem diety, tylko mniej jadlem i duzo gralem w tenisa ziemnego. Jednak mimo tego nadal pozostalo mi duzo tłuszczu, od 3 miesiecy cwicze na domowej silowni (wyciskanie, rozpietki, brzuszki, wczesniej a6w) no i przez ten czas troche miesni sobie "zrobilem". [...]

Mam 15 lat, mierzę 169 cm i waze 66 kg, od sierpnia schudlem 18 kg (wzylem 84kg) nie stosowalem diety, tylko mniej jadlem i duzo gralem w tenisa ziemnego. Jednak mimo tego nadal pozostalo mi duzo tłuszczu, od 3 miesiecy cwicze na domowej silowni (wyciskanie, rozpietki, brzuszki, wczesniej a6w) no i przez ten czas troche miesni sobie "zrobilem". [...]

Witam!!!Jestem pierwszy raz na forum pozdrawiam wszystkich i zgóry dziękuję za odpowiedz!! Mam następujące suplementy-HMB,Kreatyna-monohydrat+białko serwatkowe.Planuję dokupić do tego BCAA.Proszę o podanie sposobu zażywania tych suplementów tj godziny i ilości stosownie do mojej osoby lub podanie innej konfiguracji z innych dobrych [...]

[...] proponuje pan dosc spore dawki kreatyny (wlasnie w fazie ladowania) i spore dawki witamin. W przypadku endomorfika. 2x witaminy i 3 razy mineraly dziennie i kosmiczne dawki hmb( choc sam uzywam i uwazam,ze jest skuteczne) ale daje 2 g na porcje a nie zalecane 5 potreningowo czy takie zwiekszone dawkowanie jest bezpieczne? ponadto chcialem [...]

[...] to jedynie przyklad, bo treningów na tej bazie mozna sklecić wiele a do tej glutaminy i kreatyny sie nie zgadzam, bo nauka i rzetelne badania nie kłamią i są badania, które potwierdzają, że glutamina, hmb i inne suple nie działają i to, że faza nasycenia nie jest potrzebna tak na prawde jest tylko kilka supli, które działają i warto je kupować

HMB DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html w skrocie strata kasy kreatyna DT rano 5g, po treningu 5g, DNT rano 5g bialko wg brakow w diecie bcaa 10g przed i po treningu BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/RX_Gold_Bcaa-opis26242.html [...]

Witam, cwiczę ponad rok i chcialem zapytac czy połączenie Kreatyny i HMB da duzy skutek?

Jo0ker Co do kreatyny to w połączeniu z dietaś i treningiem jest ok, co do HMB to cofnij sie do 25 strony post Tomqa na samej górze. Skyever ktoś chyba obalił to i kreatynę daje do posiłku, jak chcesz to zawsze mozesz wziąć porcję krety i zacząć sniadanie robic.

Dobra, zrezygnowalem z HMB. pytanie co dodać do kreatyny w takim razie? (plan masa)

czy mieliscie efekty po hmb obojetnie z czego jesli tak to jakie

[...] problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrowy 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: niewrażliwy 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: ok 3 lata temu thermo speed extreme + hmb + bcaa olimpu 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: brak 11. STAZ TRENINGOWY: aktualnie cwicze ok 2 tyg 12. BUDŻET: mysle ze max 500zł/miesiąc 13. TREŚ ZAPYTANIA / OPIS [...]

Przy takim założeniu Białko Bcaa Vitaminy i pomijane HMB oczywiście. poadrawiam

wlasnie o to mi chodzilo ze z kapsulkami nie pomylisz sie robiac porcje a z proszkiem moze roznie sie nabrac... ale mimo wszystko ja zawsze wybieram proszek (chyba ze jest jeszcze opcja plynu jak np w przypadku HMB)

Dla większości sportowców stosowanie odżywek jest ważnym, często wręcz magicznym czynnikiem prowadzącym do sukcesu sportowego. Tymczasem naukowcy są sceptyczni co do prostej zależności między przyjmowaniem odżywek a wydolnością fizyczną. Zwracają uwagę, że wydolność fizyczna sportowca jest wypadkową wielu czynników, między innymi: talentu, [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): xx Wiek: 26 Waga: 111 Wzrost: 197 Cel cyklu: wyszczupleć stosowane już wcześniej suplementy : białko,bcaa, gainery, krea, hmb Uprawiane inne sporty: MMA 2x w tyg stosowane wcześniej spalacze : Clenburexin suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Bcaa, białko, hmb ilość dni wolnych od [...]

-2 x BCAA olimp mega 720cap przed i po treningu silowym, oraz przed aerobami 10g -HMB XXL Aktivlab 240cap 1g rano, 1g przed snem, i 3g po treningach białko WPC 80 SFD 3000g wg brakow w diecie, dalbym na pewno po treningu silowym 30g+carbo30g

BCAA ok HMB też mam 5 na dzień ale bardziej rozłorzone w czsie, carbo zamierzałem mieszać z WPC ale w stosunku B/W 20/50, na opakowaniu od Carbo jest dawka 50g i myślalem że jak na moą wage to ok. 30g troche mało się wydaje. Aeroby zamierzałem traktować jak po siłce 10 przed i 10, równierz carbo po co ty na to:)?

Witam! Jak w temacie. Sprzedam następujące suplementy: 1. SAN VAULT - 3 opakowania - 100 zł. za sztukę, 2. SAN VAULT - 1 opakowanie, napoczęty (brak 11 porcji) - 70 zł., 3. SAN FIERCE - 1 opakowanie, napoczęty (brak 3 porcji) - 70 zł., 4. KAIZEN XTREME CREATINE (orotan) - napoczęty, 3/4 opakowania - 40 zł., 5. CONTROLLED LABS WHITE FLOOD - [...]

Witam!Mój staż treningowy to 5 miesięcy,mam za sobą dwa cykle na kreatynie olimp1250,pierwszy cykl kreatyna+gainer,drugi kreatyna+HMB,co zaproponowali byścię na trzeci cykl??Po pierwszym cyklu przytyłem 6kg,a po drugim 3..Obecnie moja waga 78kg.Pozdrawiam!

Witam otoz postanowilem zrzucic troche kg obecnie: waga:104kg wzrost: 178 lat:16 i chcem zrzucic ze 10-20kg i moje pytanie brzmi czy warto brac odżywki np. HMB lub Carnitine co o tym sadzicie?moze polecicie mi cos innego... chcem cwiczyc tzn. codziennie brzuszki pompki i bieg na 3km... i w tym dieta ale wlasnie jest problem iz nie wiem [...]