hmb

Jaka długą przerwe powinienem zrobic po dwu miesięcznym cyklu na cell pump (2op) + mono (200kaps)przed kolejnym? wystarczy miesiac czy moze poczekac 3 miechy zeby byl lepszy efekt. Na kolejny cykl planuje 2 op M3 creatine + 1 op R types + 290 kaps HMB treca + gainer + bialo

[...] mam zamiar wydać dużo większe pieniądze na odżywki i co za tym idzie uzyskać znacznie lepsze wyniki. Planuje na ten cel przeznaczyć do 300 zł (które już mam uzbierane). Proszę więc o porady w jakie odżywki najlepiej się zaopatrzyć. Jak na razie jestem skłonny do zakupu kreatyny, hmb, l-glutaminy i jakiegos gainera. Czekam jednak na wasze opinie.

Mam zamiar przybrac przynajmniej 10kg do nastepnych wakacji. Chce kupic GAINER BIALKO HMB BCAA jak myslicie to cos da????????? a jesli macie lepszy pomysl to czekam na propozycje. :):):):):):)

Mam ok. 3 miesiąca zanim mnie wezmą do wojska i chciałbym możliwie jak najszybciej przybrć na masie. dodam, że ok. 2 miesiące temu skończyłem trenowanie które trwało ok. 2 miesiące i w tym czasie także stosowałem dietę dzięki której przytyłam ok. 6 kg (masa mięśniowa). Co mam kupić żeby szybko nabrać masy. Czy będzie dobrym połączeniem cykl [...]

1. Jakiej firmy jest najlepsza kreatynka??? 2. Z czym łączyć kreatynę żeby poprawic siłę oraz nie przytyć za bardzo, a nawet przydało by sie pozbyć trochę tknki tłuszczowej :) Słyszałem że dobre jest połączenie z hmb ale jak widzę dużo ludzi odradza tą odżywkę!!! Proszę o odpowiedź doświadczonych kulturystów!!!

[...] za mocno zeby nie było widac po twarzy 2 czemu najlepiej jest łączyc dece z testem 3 czy mocno spuchne po tym cyklu i co na odblok i jakies osłony ?? a i jeszcze jedno czy mocno bede nerwowy po tym cyklu =D oczywisci do cyklu dorzucam białeczko hmb i moze cos jeszcze a i jakie witaminy brac ?? za wszytkie odpowiedzi dzekuje z góry Pozdro!!! :)

Więc mam: -kreatyna: OLIMP - crea fusion 500g -HMB: Activita - 240kap. -białko: Hi-Tec - protein 80% 2,5kg -carbo: OLIMP - 2 kg. W jakich porach dnia i czy na pusty żoładek itp. jeść te suple aby dały najlepsze efekty??? (dietke mam DOBRĄ i już jadłem odżywy, chcę się tylko dowiedzieć jak je spożywać w ciągu dnia) DZIĘKI Z GÓRY, ZA ODP. KTÓRA MI [...]

co sadzicie o moim planie suplementacyjnym? jesli ktos chce zglosic jakies poprawki, lub ocenic to prosze bardzo. Oto on: - tauryna 5 kaps./dz - HMB 6 kaps/dz - Carbo 70g/po treningu - BCAA 7kaps/przed treningiem - ZMA 3 kaps/na noc - Glukozamina 2 kasp/dz poza tym w trkcie treningu napoj izotoniczny, bezposrednio po jego zakonczeniu 1000 mg [...]

Witam wszystkich! Na wstepie prosze o rzetelna i wyczerpujaca odpowiedz na moje zapytanie.Ten temat wraca co prawda jak bumerang, ale prosilbym bardzo o indywidualne podejscie do mojego problemu,a nie przesylania odsyłaczy (tzw.linków) do artykułow zamieszczonych na www.sfd.pl:) W tej chwili wazę 116 kg, mierzę 193 cm wzrostu, mam 27 lat. Po [...]

Witam ulozylem taki makrocykl co sadzi czy jest ok czy cos zminenic chodzi mi o ciagly przyrost masy i ciagl efekt anaboliczny oczywiscie do tego dieta 220g bialka+600 weglowodanow+100g tluszczy mam 75kg i mam blyskawiczna przemiane materii i zawsze strasznie mi sie ciezko lapalo mase(na sucho nigdy!!!!). cykl: 1 miesiąc metanabol 30mg/dzien (jak [...]

ACTIVITA Creatine powder + DEKSTROZA 500 g + ACTIVITA HMB, ACTIVITA BCAA I do tego jeszcze glutamina badz tauryna..no i oczywiśćie jakiś garnier myśle o vitalmax-ie Gainer 2 2250 g . Będzie to dobrym rozwiązaniem w celu przyrostu masy?

Witam i prosze o pomoc... Produkty ktore mam aktualnie do wykorzystania... CREAPURE PYRUVATE 200 tab. + HMB kaps. + D-RIBOSE POWDER Mam problem z dawkowaniem jezeli chcialbym wszystko spozywac naraz... ? A moze korzystniej by bylo oddzielnie spozywac to (najpierw jedno a pozniej drugie?) ?? Prosze o pomoc co korzystniej i jakie dawkowanie... Z [...]

mam pytanko czy kreatyna albo HMB moga miec zly wplyw na cisnienie tetnicze???

Zamierzam sobie kupić na mase i siłe. Kreatyne(Hi-tec)+HMB(Activeta)+białko 80(hi-tec) Ćwicze juz ponad rok. Mam dietę. Za wszelkie porady dzięki. Mam ok.150 zł.

[...] zwiększać masę i nie tracić jej podczas biegania (myślałem o carbo i system protein 80, profi whey mass lub top mass - kiedyś byłem otyły i obawiam się powrotu do tego stanu). Myślałem też o kreatynie i hmb. To chyba na razie tyle. Z góry dzięki za wszelką pomoc i przepraszam jeżeli coś jest nie tak, ale to mój pierwszy post. Pozdrawiam, barthol

Mam 18 lat, ćwiczę od ok. 2,5 roku. 181 cm wzr. 73 kg. wagi. Kupiłem już polski metanabol 100 tab. i gdzieś w październiku gdy już zbiorę wszystko (białko, witaminki, osłonki, coś na odblokowanie, kreatyna po cyklu) zamierzam zrobić 5 tyg. cykl. 12221. Podobno jak na pierwszy cykl to dobre jest i nie ma sensu ładować w siebie 4 tab. dziennie. [...]

Problem: duży dół, mała góra. ćwiczę jakieś dwa lata (powiedzmy...) i słabo rośnie mi masa na górze. Mam chude ręce i małą klatkę. Koledzy mają ode mnie o 4 cm więcej w obwodzie łapy, a nie są w stanie zrobić tyle powtórzeń co ja i robią je szybciej ode mnie. Mam dużą siłę i małą masę. Na nogi robię tylko przysiad i jakieś ćwiczenie na łydki, a [...]

pytanie namber 1 - wiele jest odzywek na mase a czy sa jakies na rzezbe? pytanie namber 2 - na coz takiego jest odzywka HMB ?

zastanawiam sie nad zakupem tych supli ale nie wiem czy sa one warte swojej ceny bo jest bardzo wysoka 1. jako dodatek do cyklu na kreatynie (mono prolabu) (2op) zamiast np HMB 2. w nastepnym cyklu (po 2 tyg regeneracji) (2op) cos jak aero2 PS Dodam że chce to wykorzystać w treningu cyklicznym grupa II, cykl IV i VI wiec plan treningowy [...]

Mam pytanie. Trenuje już prawie dwa lata (mam 20 l.). 3,4 razy w tygodniu siłownia, do tego staram się urozmaicać trening basenem, bieganiem itp. Poza treningami prowadze w miare intensywny i męczący tryb życia (np szkola, czy inne zajecia) więc mam malo czasu na odpoczynek, sen po treningu czy inne formy regeneracji. Moje suplementy to z regóły [...]