hmb

JaBi dzięki za odpowiedź pytam bo wokół HMB krąży wiele historii i opinii a dawka sugerowana na ogół przez producentów to 3g ale słyszałem ,że dobrze jest dać więcej

Waże 90kg na dzien dzisiejszy. 1. Czyli polecałbys 3g jedna godzinke przed treningiem? 2. Potem już nic? Bez brania na noc czy z rana jesli pływanie ok 15? 3. Wedlug Ciebie 90g HMB dziennie w takim razie tak? 4. Kiedy brać HMB (jaka marke polecasz) 5. Diete redukcjna rozumiem? Nie zapominajac o białku 6. Piszesz ze HMB efekty sa widzoczne po 2 [...]

Osobiscie te HMB to nie dla mnie,ja do swojego kompletu dożuciłem bcaa ale kumple chcą hmb więc to ich sprawa tylko chcieli by wiedzieć czym one sie różnią te trzy rodzaje hmb i która z tych trzech firm jest najlepsza. To jak mozecie to napiszcie swoje ocene dla tych trzech HMB. Dzieki za odpowiedzi. BigBull

Damix to nie jest moja teoria. Pamiętam, że na ulotce HMB pisali, że przy stosowaniu HMB wystarczy brać 1g białka/kg masy. To może przesada, ale HMB ma działanie antykataboliczne, białko antykataboliczne i anaboliczne. Jeżeli dostarczasz organizmowi dostatecznie dużo białka, rozpad białek ustrojowych też jest zahamowany. I po co w takiej sytuacji [...]

"Przy suplementacji białkiem dodatkowy efekt otrzymany dzięki HMB będzie dość mizerny, a już na pewno nie wart pieniędzy" uaaaaaaaaaa ktos chyba nie stosowal hmb,jestem juz 4miesiac na hmb(biore codziennei 6gram czystego hmb) i jest to po kreatynie najlepszy supel zdecydowanie!.

Destiny, chyba nie bardzo zrozumiałeś o czym mówię "Efekt DODATKOWY" Nie kwestionuję wartości samego HMB, tylko sensowność jego przyjmowania w sytuacji, kiedy bierze się białko. Białko poza efektem anabolicznym daje również efekt kataboliczny - podobny do efektu po HMB. Dlatego nie ma potrzeby przyjmowania HMB przy białku i lepiej te [...]

Destiny, przeczytaj jeszcze raz, co napisałem: "Pamiętam, że na ulotce HMB pisali, że przy stosowaniu HMB wystarczy brać 1g białka/kg masy. To może przesada, ale HMB ma działanie antykataboliczne, białko antykataboliczne i anaboliczne. Jeżeli dostarczasz organizmowi dostatecznie dużo białka, rozpad białek ustrojowych też jest zahamowany. I [...]

Nie! W HMB scitec masz tylko 90g czystego HMB, reszta to chyba wegle ulatwiajace transport HMB. W porcji 5g masz tylko 1g HMB. Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to nie dawaj SOG'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a, a zajmie Ci to tyle samo czasu! Dzięki .:: Członek [...]

Mniej bialka w diecie, 1,8 - 2 g/kg masy ciala w zupelnosci wystarczy a wiecej ww, do 5-5,5g/kgmc. Jesli nie cierpisz na chroniczny nadmiar gotowki to nie kupuj na 1 cykl hmb. Efekty nie-dlugotrwalego (powiedzmy mniej niz pol roku) stosowania hmb sa ... hmm ... raczej niezauwazalne. Wody pic ok 4-5l dziennie to mozesz, jak juz zaczniesz brac [...]

wiedza damixxxa jest duza ale najpierw powinien bolda dostać szoho bo imo zasługuje na niego w pierwszej kolejnosci przed damixxxem co do hmb rzeczywiscie faku ma racje nie poleca sie ludziom ktorzy nie mają nawet dobrze opracowanej diety(to tyczy sie rowniez Ciebie na cyklu z HMB ) moge przeprowadzic kuracje z HMB przez okolo 6miesiecy jak [...]

[...] miechow i jak planjesz brac to z kreatyna to zacznij od HMB przez 3 tyg. wtedy sie tym naladujesz a potem ja do tego dowalisz kretatnke to efekty beda i to duze. wiec jak hmb bedzie kupowal to hurtowo (duuuzo kasy na to trzeba) i nie bierz jak jest tam napisane ze 3 tabletki na dzien a wez min 4 a nawet 5 i tak przez min 2 miechy + kreatynka w [...]

Dlaczego hmb nie brac? słyszałem że Kreatyna z HMB to dobre połączenie. A mógłbym brac hmb zamiast ZMA, i czy ZMA i HMB nie koliguje w jakis sposób z sobą?

ad1) skład: Zawartość jednej porcji (2 kapsy): HMB - 1000 mg Różaniec górski - 100 mg Inne składniki: żelatyna, barwniki kapsułki. cena: HMBolic 240 kaps w sklepie u Czarnego 119,00zł ad2) ponieważ HMBolic jest synergistycznym połączeniem dwóch, najsilniejszych na świecie, związków wykazujących działanie antykataboliczne - HMB i różańca górskiego [...]

...a może tak; Rano naczczo 30min przed biegami: - 2 tabsy Thermo Speeda - 2 tabsy Tussi - 2 tabsy HMB - rozgrzewka Po porannych biegach: - 2 tabsy Tauryny - 2 tabsy HMB - 4 kapsy kreatyny Trening - popołudniowy: -rozumiem że masz na mysli przed treningiem - 2 tabsy Tussi - 2 tabsy Thermo Speeda - 2 tabsy Tauryny - 2 tabsy HMB [...]

[...] Peptyd glutaminy: 5g rano, 10g po treningu, 5g przed snem. Z rana biorę wszystko naczczo. Kretkę ok 30mni przed posiłkiem, a Hmb i glutamine 20min przed posiłkiem. Po treningu biorę kretkę odrazu, a po 10min glutamine i hmb. Danone czemu napisałeś, że hmb PRZED treningiem ? Czas to mięśnie!!! Zmieniony przez - magik_xx w dniu 2003-08-13 00:37:53

[...] albo nie robić wydechu podczas ruchu negatywnego/ekscentrycznego jak często się zdarza. Biorę wszystkie dostępne antykataboliki, bcaa, leucyna, amino proste, glutamina, hmb. Przed treningiem bcaa, glutamina, hmb potreningu-przed aerobami amino proste, leucyna, hmb, po aerobach, glutamina, bcaa, carbo pur i whey C-6. Tomek, ale ty za chwilę [...]

[...] przed treningiem nie jem węglowodanów. Węgle mam tylko w dwóch posiłkach po treningowych. 1. 30g izolat WHEY2O + 10g micellar casein + 5g olej mct + witaminy i minerały + hmb VASODILATOR + thermodyn +hca trening bcaa powder, leusteron, glutamina, hmb aeroby 2. 30g izolat WHEY2O + 10g micellar casein + carbo pur + witaminy i minrały 3. 200g [...]

Wyżej w moim opisie wystąpiła pomyłk mam Hmb 70ml HiTec Nutrition SORY. Oto rorpiska: Rano: 5g kreatyny + 40g dextrozy HMB 0,75 ml 2 tabletki BCAA Po treningu: 5g kreatyny + 40g dextrozy HMB 0,75 ml [...]

troche malo tego hmb :) metke weź 2tab dziennie przez 4 tyg reszte odloz na pozniej po cyklu zacznij jeść kreatyne z hmb przydala by sie jeszcze glutamina od początku cyklu chociaż z 15 20g dziennie. Kreatyne i HMB wedlok zalecen producenta chociaz HMB powinno sie jesc min 3 miechy zeby efekty byly. Pozdrawiam

a moze lepszy byl by jakis antykatabolik hmb czy bcaa ? czy jednak te cukry walic w plynie ? !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !