przerost serca i stracisz nerki!:D, a tak na serio po co ci tyle tego??? hmb zbędne l carnityna? co ty same odżywki tylko jesz czy jak? Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-18 10:37:13 Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-18 10:37:41
Czyli jak zwykle dowody naukowe kłamią. Na pewno dodatki HMB i glutaminy zrobiły te cuda. Potęga placebo; )))) Zmieniony przez - MalcerzV3 w dniu 2014-12-19 07:44:37
Nie mam już opcji kupienia białka i interesuje mnie co się stanie jeżeli tak obniże nagle te białko... Nic się nie stanie. Pewnie i tak jak większość jadłeś tego białka za dużo. Zapotrzebowanie na białko jest zależne od wysiłku - jest używane w procesie odbudowy uszkodzonych treningiem włókien mięśniowych. Nie będzie treningu - nie będzie odbudowy [...]
Tak w przybliżeniu: Zalecane dawkowanie HMB Mężczyźni: 3 gramy dziennie rozłożone na dwie lub trzy dawki. Kobiety: 2 gramy dziennie rozłożone na dwie lub trzy dawki.
Cm3 moze byc plus bcaa, na bcca nie robisz cykli, mozesz je brac nawet calym rokiem. Hmb i tribulusa bym odpuscil. Jesli dieta dopieta to kreatyna, bcaa i wit. W zupelnosci wystarcza. Ewentualnie moglbys dorzucic jakas przedtreningowke jesli brakuje Ci czasem sil do treningu badz lubisz pompe, to tyle.
cykl na samej kreatynie na pierwszy raz to bardzo rozsądna decyzja BCAA do tego też ok tylko te HMB i Tribulusy to sobie odpuść... Czego oczekujesz po tym cyklu? Bo ogólnie od jabłczanu tańszy będzie monohydrat. BCAA polecam w prochu np. BCAA Extra Activlab
jeżeli Twoim celem jest teraz nabieranie masy, to najlepszym moim zdaniem rozwiazaniem bedzie zwykły monohydrat, bez bcaa, hmb itp. natomiast jeżeli dalej robisz redukcje to bcaa jak najbardziej, odnośnie kreatyny to sam bym nie brał jej na redukcji, ale jak juz to wtedy dobrze powinien sprawdzic sie jabłczan kreatyny (CM3 - to tylko nazwa [...]
Witam NoIzZeR może powiem ttak trenuje już 15 miesiecy i przytyłem 23 kilo oczywiśćie djeta była kreatyna 3 cykle garniery itp zrobiłem sie troszkę tłusty no i bym teras chciał dalej rosnąć no i spalić troszkę tłuszczu w tym celu kupiłem hmb+tribulon+zma+białko wpc jesto dobry wybór ?
zma możesz suplementować cały rok.. białko wedlug braków w diecie.. hmb i tribulon hmmm.. ja osobiscie bym tego nie bral bo nie spodziewalbym sie po tym niewiadomo jakich rezultatów.. 23 kilo przez troche ponad rok czasu to bardzo duzo i duzo z tego to pewnie tluszcz i woda.. Jezeli masz duzy procent tkanki tłuszczowej to proponowalbym Ci zrobić [...]
[...] na koniec zostawic a nie na taki duzy poziom bfu a ten lipo ma johe i cofeine glownie wiec nie wiem na ile pomoze ci ta joha i ile jej tam jest juz lepiej czysta kupic johe i kofeine . L-carnityna Cla kwas tluszczowy- nie wiem czy to wgl ci cos pomoze a hmb to musze komentowac ? A zielona herbata z tego zestawu ci pomoze w najwiekszym stopniu :D
Hmb na rynku Polskim nie odnosi sukcesow !wedlug badan watpliwe jest jego dzialanie, co joe oznacza ze akurat nie jestesw procencie ludzi ktorzy chwala ten produkt, zazywaj zgodnie obpisem na opakowaniu.
Wiec mozesz zaczac kolejny cykl na kreatynie, jesli redukcja bcaa sie przydadza, witaminy. I nic wiecej nie potrzeba I na hmb, bcaa, weglowodanach cykli sie nie robi:) Zmieniony przez - jendker3 w dniu 2015-01-10 10:18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hmb wogole Ci nie bedzie potrzebne w przygodzie z silownia. To dieta spala tluszcz i trening, tak samo jak nie uklada sie diety pod odzywki. Narazie ogarnij podstawy, zerknij do dzialu odzywianie i tym etapem sie narazie zajmij. Na suple przyjdzie czas