hmb

Nie glute, hmb, carbo - to bym sprzedał. Tamto o ewentualnym braniu było tylko ewentualnie jak byś się upierał. mono - rano nitro - przed trenem bcaa - około treningowo 1g na 10kg masy ciała zma - na noc 1-2 cap witaminy - wg braków/ do śniadania omega - j/w Jak Ci nitro zostanie - to zostanie będziesz miał na next cykl.

musze przyznać , że ja widze duża róznice biorac HMB i nie biorąc jest po prostu zaje...fajny:D

Powoli powoli shark nie atakowalem rekordu od 6 miechow. Pozatym jaki cykl? Sterydy to smierc ja myslalem o HMB

Witam ;P poszukiwałbym bym dobrej odżywki na wzrost mięśni, zwiększenie siły itd... ale też jednocześnie spalacza. Coś jak HMB, tylko że z tego co wiem oraz po opiniach innych to ono nie działa lub też rezultaty nie są zadowalające. Co byście mi polecili? ;> pozdrawiam

Nie istnieją? W takim razie to HMB naprawdę jest aż tak złe? ;> a co do suplementów.. pytam teraz, ale brać to zamierzam w późniejszym czasie :)

Są tylko suplementy które mogą wspomóc Cię w dążeniu do w/w celów, ale to nie dzięki nim je osiągniesz. Przykładowo kreatyna, bcaa Co do hmb - aż takie złe nie jest, skutków ubocznych nie ma - tylko że nie działa Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-03-09 16:22:36

Nie istnieją? W takim razie to HMB naprawdę jest aż tak złe? ;> Nie jest zle, bo nie działa. Odzywki sa ,jak kolega wyzej napisal, jedynie "wspomagaczem". Calosc opiera sie na 3 najwazniejszych fundamentach: dieta/trening/regeneracja.

Co do HMB zdania są podzielone, ale jeżeli dopiero zaczynasz swoją przygodę z siłką i suplami (to dieta na dzień dobry) to faftaq ostatnio pisał, iż jest udowodnione naukowo, że HMB działa własnie na taką grupę "użytkowników" właśnie - tych którzy dopiero zaczynają lub wracają do siłki po przerwie.

hehe fajnie, fajnie dzieki za info ;p life is brutal ale moze spróbóje z tym HMB.. w najgorszym wypadku wyrzucę w błoto 100 zł :P jeszcze raz dzieki

Psycho Dad - chyba bardziej jako efekt placebo, że coś biorą a nie z właściwości hmb. Ślij na @ gdzie pytajnik tak napisał

no tak .. co do diety i treningu to oczywiście racja. eeeeee... chyba po to jest to HMB w sklepach, żeby ludzie to kupowali nie?;> Napewno wole wydać na to niż dać Tobie...

Hmb w sklepach jest po to żeby ich producenci mieli $$. Z Twoim podejściem rzeczywiście hmb może zadziałać, ale jak pisałem wcześniej na zasadzie placebo . Zrobisz co zechcesz, ale na prawdę można lepiej spożytkować ten hajs (chociażby dać peepeekowi)

hehehe... to ja mam lepszy pomysł sprzedam Ci kapsy z witaminą c w opakowaniu po hmb, a efekt będziesz miał ten sam

[...] najwyrazniej jedynie u osob ktorzy sztange widza pierwszy raz na oczy. Z czasem dzialanie HMB slabnie. Stad tez badania na ludziach branych z ulicy - udowadnialy dzialanie hmb, a badania na wytrenowanych sportowcach to dzialanie podwazaly. Dedukujac mozna zalozyc, ze HMB jesli dziala -to na osoby niewytrenowane, tudziez weracajace docwiczen po [...]

Ok więc zastanawia mnie ta sprawa "badz zmieniajace drastycznie rodzaj i intensywnosc treningu" czyli jak ktoś przez 9-10 miesieci nic nie biegał, żadnych areo, cardio żadnych wysiłków wytrzymałościowych a wogole większośc wysiłku to wysiłek beztlenowy, to bazując na powyższym fragmencie HMB może zadziałac?

Aha co do mojej wypowiedzi to nie napisałem najważniejszego, iż po tym okrenie 9-10 miesiecy tylko pracy beztlenowej dodanie cardio może być czynnikiem na który może działać hmb?

Co dalej? Nastepna czec treningu. Dzien bedzie wygladal tak : - 2tabletki Scorcha - jajecznica na masle z 4jaj z 1,5 berlinka, bulka razowa / + witaminy, 3tab omega3, 2tab HMB - grilowana piers, salatka, majonez, 2lychy oliwy, 3lychy owsianych - jesli treningowy to porcja bulka + HMB + lycha kawy + C - po treningu HMB + C - po 45min od konca [...]

Proszę o podpowiedz czy takie połączenie ma sens i spełni swoje funkcje, a jeśli nie to prosze o propozycję innego połączenie xpanda z jakimś suplem. Z góry dziękuję.

ja bym odpuścił to hmb...

zapomniałem dodac, że chodzi mi głównie w zastosowaniu xpanda z jakimś suplem np. HMB przyrostu siły oraz wykorzystania pokładów energi jakie znajdują sie jeszcze w moim organizmie czyli nadmiar kilogramów