hmb

Co zrobić z niedziałającym suplementem ? Połączyć go z działającym i będzie ok. A tak ogólnie na mnie działało HMB tylko przy bf niższym od 10% „pomagało” w lepszym odsłonięciu mięśni. A tak przy dużych, małych dawkach branych długo, krótko… nie miało znaczenia. Ale słyszałem że z kreatyną działa. imo patrz górę [...]

hmb to bardzo dobry...ale tylko antykatabolik zresztą Darek Szukała to podkreśla. Dawkowanie mniej więcej w takich ilościach jak Body napisał, 6-8g dzienie.

Ja też brałem podczas redukcji z bcaa - cieżko opisac działanie ale napewno mieśnie mi zostały bardzo gdzie tłuszcz przy diecie nisko weglowodanowej i tłuszczowej leciał ostro. To było rok temu jadłem po 8 gram dziennie. Zawsze jesli biore HMB to tylko i wyłącznie w przekonaniu że to Anytkatabolik. Pozdrawiam Serdecznie

Ja stosuję również do utwardzania sylwetki.Jego skuteczność upatruję w fakcie,że jest metabolitem leucyny.Jeśli jednak mocno otłuszczona osoba,spodziewa się "wyrzeźbienia" sylwetki,stosując 3g HMB ED,to wystawi mu negatywną opinię.Zmiany w składzie ciała dostrzegam w ciągu dwóch tygodni stosowania.Nie używam formy płynnej.

HMB lepsze bo na mase, siłe, rzeźbe i wytrzymałośc

To reasumując ostatnie wypowiedzi HMB warto się pobawić przy niskim bf pozdro

Oreamnos HMB chyba trochę za mocne.. zapomniałeś o Testosterolu

Dieta jest, a pojecie o suplach ZEROWE cwicze ponad 1,5 roku i to moj pierwszy cykl, wczesniej tylko nitro II i hmb revolution, Anderos zreszta odrazu zajarzyl :D

[...] suple: 1. tri creatine malate 10 kaps./ dzien 2. bcaa, eea tst, z peaka w proszku, 10 g. rano, 10 g. przed i po treningu. 3. whey isolate professional z peaka 4. resztka hmb 16 kaps/dzien 5. vitamin a-z (standart) 6. fat attack, do 3 posilkow po 5 kaps. chyba to tyle, moze cos pominalem bo tyle tych tabletek lykam ze robie to juz prawie [...]

słuchajcie-tak się zastanawiam, wg Was warto wrzucić 2-3g hmb przed snem??

no a poważnie, w blistrach bym kupił. d.szukała mówił (i nie chodzi mi o rozmowy na konferencji), że hmb świetny antykatabolik. To to ja wiem, zastanawiam się tylko czy jest sens łykać tylko przed snem - ale chyba spróbuję. Ostatni posiłek jem ok. 20.00, a potem nic. Więc myślę, że warto..

dobra lece:) jutro na czczo 5 krety i 2 hmb;p Pozdro napisze jak bede ,,Wielki'' :D

wklej ankietę już ci z góry powiem ze hmb nie działa strata kasy.

dajcie spokój 13 lat to on powinien w piłkę kopać a nie rekordy na siłowni bić, pozatym biegać bo tłuszcz sam w mięśnie Ci się nie zmieni,nawet jakbyś zjadł tone hmb

a jakie bialko z izolatem ? Na wczesniejszych cyklach bralem te bialka i bylo dobrze na pvl jakby lepszej jakosci masa byla: -PVL NUTRIENTS Iso-Gold 2200g -OLIMP Whey Pro Isolate 2500g moze jakies inne polecicie? a jeszcze jedno znajomy kiedys mowil ze do winka dobrze zarzucic jakis hmb zeby czerpac z zapasow tluszczu co o tym sadzicie?

Co do kwestii co brać: BCAA na pewno warto zapodać PRZED bieganiem np. aerobami lub interwałami, przed SW, w trakcie długotrwałych treningów. A czy się wybierze tylko BCAA czy wszystkie to IMO dla 95% ludzi już trzeci plan *** Znaczy do FAFTAQ'a odsyłam tak czy inaczej w paru punktach, bo po co wyważać otwarte drzwi - jak przetłumaczył i opisał [...]

marceliono - żeby być prawdziwym sezonowcem musisz koniecznie dorzucić hmb i zrobic cykl na gainerze

kurde hmb nigdy nie bralem ... czyli jednak nie sezonowiec ... ehhh ... tez mialem teksty typu nie wytrzymasz na silce, nic nie osiagniesz i to mnie najbardziej zmotywowalo

Dni treningowe: Przed śniadaniem: Tauryna 1500 Przed treningowym: AAKG 2500mg + Tauryna 1500mg Po treningu: 5 g NAG Po 6 posiłku: Tauryna 1500 Przed snem: 3g NAG + AAKG 2500mg + ZMA Dni nietreningowe: Przed snem: 3g NAG + AAKG 2500mg + ZMA ewentualnie między posiłkami : tauryna / HMB Podoba mi się ta suplementacja :) King_Odin - Sog :)

ogolnie to kreatyne glutamine i hmb daruj sobie. Uloz sobie diete i kup odzywke wedle brakow jakie masz w diecie bialko/gainer itp.