hmb

[...] no i jednak pojawila sie kreta- to o moze byc mono- bo tez mam tego cale kilo BCAA juz jest no i whey protein z dodatkiem BCAA tez sobie zapodalam heh no jesio tylko po hmb trzeba podskoczyc bo jakos nikt wczesniej nie wspomnial i bedzie wszystko (co do HMB myslicie ze w plynie lepciejsze--> wchlanianie?? czy bez roznicy?) aha i taki [...]

jak cie interesuje jakość .. to stawiaj na HMB olimpu MC, or HMB z RevolutionS z dodatkiem różanca Górskiego. co do BCAA - najbardziej ok wychodzi BCAA Dymatize 400 kap. za 120zł dużo leucyny.

ok fair enough. jak tu juz jestes King to Cie wykorzystam. Masz moze jakas praktyczna wskazowke jak poradzic sobie z zazywaniem plynnego HMB, to przecie czysty kwas i nie ma szans zebym to do ust wziela w takiej postaci. Nie pijam sokow bo to chemia okropna no i dosladzane to dziadostwo. Jesli mam 3x dzinnie to brac no to mam problem... (i [...]

King_odin- dzieki za to pytanie, w sumie jest pare przemyslen i fajnie sie nimi z kims podzielic. TSE- (zaczelam brac 16.09.) - Pierwsze pare dni nie bylo ciekawie(dawka 2x2)- problemy z zasnieciem, niepokoj, zawroty glowy, rozdraznienie. - Po mniej wiecej 4-5 dniach calkowita zmiana- duzo energii, fajnie uczucie goraca i tak fajnie pot po [...]

WPC pije ok 45 min przed snem HMB & ZMA bezposrednio przed. HMB zostalo mi z ostatniej redukcji,jako antykatabolik sie sprawdzalo wiec pomyslalam, ze wykorzystam resztki. w wiecej raczej nie mam zamiaru inwestowac.

[...] 15mg zelazo 3mg mangan 3mg miedz 500µg jod 150µg selen 75µg chrom 150µg molibden 50µg AAKG: 2000mg do tego kilka supli: storm, hmb i inne jeszcze zabaweczki :d oczywiscie cwicze na silce :) diety jako tako nie ma ;] jem wszystko co sie da :] jestem ekto. zaraz padną glupie gadania wiec mowie tak:D [...]

dla poczatkkujacych bardzo dbrym suplementem bedzie hmb poniewaaz w takim okresie mozna cos z tego suplementu wyciagnac. wiec pierwsze dieta a pozniej suplementacja hmb nastepnie kreatyna mono i staki

Czy jeżeli je się posiłki normalne, ćwiczy się i bierze np tego gainera, to będzie widać efekty? Efekty beda, ale wolniejsze nzi jesli bys trzymal diete. zalezy to tez od genetyki. Ekto musi pchac mnostwo kalorii, i musi jesc te 6 porzadnych posilkow dziennie, endo z kolei musi uwazac zeby mu brzuchol sie nie zrobil. Na poczatku napewno beda [...]

o kurde sory za male zamieszanie... zapomnialem napisac firmy, na poczatku chodzilo mi o Whey Protein 80% firmy Trec Nutrition. Mam jeszcze jedno pytanie: slyszalem ze HMB najlepiej brac podczas cyklu kreatynowego a ja chcialbym sobie kupic no i razem z bialkiem... oplaca sie czy odpuscic sobie HMB?

Gdy brałem HMB cwiczyłem na siłowni. Efekty zobaczyłem już po około 3 tygodniach. Miałem dobry trening, dobrą diete a do tego HMB. Schudłem 4 kg, i zauważyłem przyrost siły. Teraz zależy mi tylko na tym aby spalic tłuszcz. Co do diety, kiedyś stosowałem. Sery, kefiry, czarny chleb, warzywa, prawie w ogóle ziemniaków i normalnego chleba i troche [...]

połowa IV Tygodnia treningów przed AMP Trening 04.04.2013 Czwartek Butterfly 45/8 45/8 45/8 Skłony boczne ze sztangielką 17/10 17/10 17/10 Przysiady (szczerze myślałem że po ostatnich ciągach nie poradzę sobie dzisiaj z cotygodniowym podwyższeniem obciążenia w siadach a jednak nie było źle) 70/10 90/6 105/3 powinny być 4 powtórzenia ale się [...]

Ja bym sobie darował HMB:)

Dokładnie taką samą poradę otrzymałem od kolegów od sztangi :D Ale w tym szaleństwie "HMB" jest metoda jak sie sprawdzi to napiszę dlaczego je dodałem i w jakim celu. Ale odpowiedź za 4 tygodnie :P Zmieniony przez - klinczer w dniu 2013-04-05 23:09:31

No dobrze boże o co ty mnie męczysz ? Co jest złego w braniu bcaa rano/przed/po treningu ? No dobrze może do końca nie wiem ale skoro budze się o 7 i jestem narażony na katabolizm powinnienem np wypić storma,hmb i popić białkiem ? albo cm3 i hmb i białkiem popić ? to nie mogę aminokwasów połknąć wiem, że np za 20minut po mogę zjeść posiłek

" storma,hmb i popić białkiem ? albo cm3 i hmb i białkiem popić ? " najlepiej mieszaj krete w mleku ps kup se 10paczek testosterolu niby ma 200negatywnych ale zobacz ile ludzi go kupuja a ty masz kasę co? ;) a tak na poważnie to zamniast wydać żeby wydać te pieniądze to kup sobie jakieś porządne suplementy np BSN mt nt cm i zrób jakiś [...]

Super to wygląda jak na naturala i fajnie żyłki :-D Motywujesz mnie bo ja dopiero początkujący ale zamierzam dojść jak najdalej bez towaru , zresztą t wydjae mi sie rozsądnie bo jak geny już nie pozwolą na więcej to dopiero bodziec będzie dla organizmu jak sie jakieś " hmb " wrzuci do " suplementacji " a Ty co o tym myślisz Szmexy?

[...] zamierzam dojść jak najdalej bez towaru , zresztą t wydjae mi sie rozsądnie bo jak geny już nie pozwolą na więcej to dopiero bodziec będzie dla organizmu jak sie jakieś " hmb " wrzuci do " suplementacji " a Ty co o tym myślisz Szmexy? Dzięki wielkie :) miło mi czytać takie komentarze :) Co o tym myślę - wg. mnie jak ktoś nie ma nic wspólnego z [...]

fajne meble sog Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa [...]

grasz na czymś, śpiewasz, komponujesz ? Moim marzeniem jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy [...]

A jak to odczuwasz po sobie? Ja miałem 0 efektu przy takim systemie, a właściwie gorzej, bo leciały mi mięśnie, i dopiero jak odstawiłem całkiem BCAA i przeszedłem na HMB przed i po tłuszcz się ruszył. Teraz ze względów ekonomicznych stosuję j.w. (HMB przed, BCAA po).