[...] front squat Dziś zaczynam test w skład którego wchodzą 2x Pvl garg, 2x bcaa xtra activlab, whey mass gain hi-tec smak wanilia (Dołączy za kilka dni również białko sni, hmb będzie również ale kończe ten suplement) Pvl garg * Większa pompa mięśniowa! * Większa siła - od razu! * Więcej powtórzeń tym samym ciężarem, już na pierwszym treningu! * [...]
Ok o to mi chodzilo dokładnie tak jak napisałeś :) Wiec najlepiej mowisz żeby brać HMB z białeczkiem... a odnośnie dawkowania ? dokładnie ile capsów dziennie w jakie pory dnia, i jak z dniami nie treningowymi ?? Jeszcze odnośnie efektów, wiem bo czytałem że trzeba sporo czekać ogólnie na postępy, ale od ilu miesięcy do ilu powinien trwać taki [...]
proszę, oby wiecej konkretnych osób na tym forum a nie tylko w kółko te same problemy typu 'mam xx lat trenuje miesiac i czy hmb da mi sile i mase' pozdro
Wszystko zależy od możliwości Twojego organizmu genetyki diety treningu różnie to wszystko tak wieć Ciężko stwierdzić. Ja HMB biorę cały czas już od jakiś 4 miesięcy. Hmb powinieneś brać rano na czczo po treningu i wieczorem przed snem, rano i wieczorem bierze się żeby zastopować katabolizm mięśni. Jeżeli nie ważysz ponad 100 kg to dawka powinna [...]
[...] i trwalo to dlugo. Na drugi dzien mialem juz to samo ale na obu rękach. Dokladniej ból jest w okolicach zgjecia łokcia i polowy bicepsu. Ręce są wyraznie opuchnięte. Wzielem hmb dla lepszego odrzywienia miesni, nic nie dało. Probowalem rozgrzewac miesnie-prostować i lekko kręcąc mimo bolu -rowniez nic nie dało. Jak juz wyprostuje reke to nie boli [...]
witam. Gdy skonczyłem cykl massacry olimpu postanowiłem kupić jabłczan kreatyny TCM olimpu mega caps, hmb olimpu mega caps, oraz L-glutamine olimpu. Jestem juz około 6 tygodnia na cyklu z tym wszystkim i efekty chyba nie są tak dobre jak byc powinny. Biore je następująco : dzien nietreningowy - 2 kaps tcm na czczo, 1 kaps hmb rowniez na czczo, [...]
[...] flood?" czy inne tego typu bez uzasadnienia( z uzasadnieniem jak najbardziej ) prosze rowniez aby osoby komercyjne napisaly szczerze a nie jakies super cykle np orotan kreatyny + dextro/d-ryboza + hmb . inaczej zrobi sie niepotrzebny smietnik z komentami odwetowymi. jesli masz wylacznie krytykowac temat nie podajac swoich pomyslow - nie pisz.
Bzdury słyszałeś bedziesz mogl spac :P, dawki muszą być równe najlepiej sbobie kup HMB o dużym stężeniu, ja wpierdzielam mega capsy Olimpu mają 1 gram w tabletce więc 3 capsy rozwiązują problem. Czyli po 1 tabletce rano po treningu i przed snem, ja biore po po 2 capsy rano wieczorem i przed snem ale waze 102 kg. Ale tak jak mowielm cudów się po [...]
Siema! Mam pewien problem , postaram sie go jakos dobrze przekazac mianowicie: ćwicząc na siłowni(3x w tygodniu), biorąc kreatyne i białko i robiąc aeroby(tzn. marsz , bieg około godziny(codziennie czy co drugi dzien?) aeroby wiadomo spalanie tłuszczu i czy do tego mozna dorzucic HMB? Czy to będzie optymalne połączenie? Sory za zagmatwanie ale mam [...]
Pisałem Ci, że to zależy od wielu czynników, nie podejme się podania konkretnego czasu. Ja jestem na HMB od 4 miechów i jestem bradzo zadowolony z efektów
NIe zaskodzi Ci imo, aczkolwiek skonsultuj skład z lekarzem HMB zawiera troszke kretki ale kreatyna nie szkodzi nerkom, imo mozesz wziasc 30g i je wysikasz, moze Cie lekko pobolą ale to jest jakies 3krotne przewyzszenie dawki, nawet APAP to spowoduje.
BCAA świetny wybór i na pewno ci nie zaszkodzi,ale same aminokwasy za dużo też nie dadzą,rowerek, bieganie, machanie hantlami, pompki, dorzuć do tych aminokwasów HMB,lub Glutamine i skup się na diecie.
Nie słychować było iż komuś BCAA wątrobę zniszczyło hehe no k... mać musze poczytać cóś na ten temat w sumie ma dopiero 16lat w czym problem z HMB czy glutaminą witaminki popieram Białko?? z odżywek lepiej żeby w tym wieku nie przyzwyczajał organizmu do białka z foli.. czy puszki ,,jeżeli tak nie jest to wyprowadź mnie z błędu i ocal to dobre [...]
banan troche zle mnie zrozumiałes hmb na wytrzymałosć i poprawe wizerunku miesni chciałe sie dowiedziec czy animal pak + kre alkalyn to dobra połączenie i kiedy mam brać
Test z półobrotem Chucknoris. Podsumowanie strona 16
