[...] i poprostu tego nie umiem. Moj problem polega na tym ze nie moge przytyc : staz na silce pol roku przez ten czas stosowalem : sterydy 1 miesiac + gainer bialkowy, kreatyny, hmb , polaczenia , jadlem duzo bialka w domu. nie moge przytyc teraz glupi przyklad nawet gdy byly swieta i jadlem placki itd duzo slodyczy przez 2 tygodnie to nic nie [...]
Witam! mam podobny problem(z przyrostem masy), tzn. kiedys juz ćwiczyłem ale ze średnia intensywnością (około 2 razy w tygodniu przez jakieś pół roku)i bez odrzywek można też powiedziec, że bez skutków na zwiększeniu masy. Od niedawna po półrocznej przerwie postanowiłem powrócić na siłownię rozpoczynam od treningu adaptacyjnego (ustaliłem go na 2 [...]
Witam! mam problem(z przyrostem masy), tzn. kiedys juz ćwiczyłem ale ze średnia intensywnością (około 2 razy w tygodniu przez jakieś pół roku)i bez odrzywek można też powiedziec, że bez skutków na zwiększeniu masy. Od niedawna po półrocznej przerwie postanowiłem powrócić na siłownię rozpoczynam od treningu adaptacyjnego (ustaliłem go na 2 [...]
panterka przed treningiem jabłczan cytrulliny 2-2.5g (aero2 bx) + 7-10g BCAA po treningu 3g jabłczanu kreatyny + 2g HMB z 30-40g glukozy/izotonika - moze pomoc ci w walce z zakwasami i codziennie rano 3g jabłczanu kreatyny możesz także przed treningiem wrzucić spalacz typu hitec therm energy power - ma kofeine i taurynę, przyda się na treningu [...]
[...] i ta sama sprawa sie ma do wyciskania sztangielek na skosie. zle robie ? czy raczej powinienem robic kazda serie danym obciazeniem ?? i czy 4 serje nie za duzo ? 2. hmb to jest na mase ?? warto go łykac ? kupilem creatine 200 mech + ryboza ( dokladna nazwe moge podac pozniej chyba ze ktos wie o co chodzi ;p ) dobry zakup zrobilem ? [...]
[...] ( przód lub tył): brak Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa` stosowane już wcześniej suplementy : mnostwo Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: brak przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak
[...] razie bez supli, ew. jakieś witaminy, wit.C, echinacea żeby przeziębienia nie było. A na razie to na luzie podchodź do treningów 4x tydzień to dużo, aby nie za dużo? Banas - dobry produkt co do klatki to sam musisz czuć, raz zrób mniej serii , np. 8 ogółem, innym razem 12. Raz zrób z dużym ciężarem innym razem z małym, kombinuj hmb odpuść
brałem te hmb i musze powiedziec ze nie ejstem zbytnio zadowolony za owczesna cene 100 zł plus l karnityna spadło mi z 2 kg i troche poszło w miesnie ale myslałem o czyms wiecej za ta cene
Ja chciałbym zapytać jaki suplement najlepiej nadaje się do przyspieszenia regeneracji bo mam ostatnio z tym problem. Zakwasy po siłce potrafią czasem utrzymywać się nawet 3 dni i bardzo mi to przeszkadza na treningach. Czytałem trochę o BCAA, glutaminie, HMB ale nie wiem co będzie najlepsze. Dietę uzupełniłem o ZMA ostatnio ale nadal czuję że to [...]
najpierw to na twojim miejscu osiognoł bym mase i puzniej z masy robil rzezbe bo teraz za bardzo nie masz z czego a jak chcesz rzezbe to polecem hmb revolution
3 x creatine mega caps karton blistry 5 x witaminy creatinne mega caps 150 i 300 caps sojavit 750 g HMB biogenix 2 x gain bolic 1 kg system protein 80 0,75 kg + do tego gain bolic 4 kg czego nie ma na focie bo zapomnialem oderwac z opakowania Wała nie ma, wszystko załatwiam przez allegro, mam same pozytywy ok 100. Czekam do jutra na oferty, [...]
Nie mam zamiaru brac sterydow Treningi zapasow mam codziennie, silownie moge dorabiac 3-4 razy w tygodniu. Mieszkam w bursie szkolnej wiec nie mam mozliwosci stosowania diety :( Zmieniam kategorie wagowa i musze troche przytyc oraz nabrac sily :) Prosze o ulozenie jakiegos cyklu na silowni oraz pomoc w wybraniu odpowiednich suplementow [...]
OLIMP Leucine Stack 150 MC / 300 MC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a5d57203225e4e49ae98a479c90dd34a.jpg Opis: OLIMP Leucine Stack to suplement diety zawierający aminokwas egzogenny - leucynę, w postaci kapsułek. Leucyna to oprócz izoleucyny i waliny jeden z aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach alifatycznych bocznych, pełni kluczową rolę w [...]
.Wolf. gainer wg. brakow w diecie hmb = strata kasy bialo jak najbardziej, ok. Lieutenant Nie, silownia do wzrostu nic nie ma, wzrost to juz jest sprawa genetyczna na to wplywu nie masz.
Witam, zakonczylem juz cykl Kreatyna+Dekstroza+HMB teraz zazywam juz White Blood jak mi poradzono, ale po zakonczeniu jego czy moglbym zazyc Nitrobolon i z czym najlepiej jest go laczyc, albo moze ktos zna dobre suplementy na zwiekszenie masy miesniowiej, moze Tribulon jest lepszy od Nitro?? Niewiem nie znam sie... Od pol roku przybralem 4kg i [...]