hmb

HMB musisz brać przez dłuższy czas żebyś widział efekty. Na mnie po 3 miechach zaczęło działać.

Dieta?? A HMB działa po dłuzszym stosowaniu, na mnie po 3 miesiącach także nie spodziewaj sie cudow.

dieta kolego! dieta to klucz do sukcesu. gainer w ramach jej uzupelnienia. zamiast hmb - kreatyna.

Witam , mam pytanie odnośnie zestawu HMB + gainer. Mianowicie czy taki zestaw jest opłacalny jeżeli zależy mi głównie na zwiększeniu masy mięsniowej i siły ?

Witam jak na staki staż ja najpierw zaczołbym tak sie oswajaci z siłką na poćzatek ACT z 4 tygodnie a poniej lekki trening masowy PRZY ODPOWIEDNIEJ DIECIE www.sfd.pl/forum_10 i tak za 4 miesiące czyli tak w maju zaczołbym dopiero redukcje i wtedy DIETA REDUKCUJNA I AEROBY a co do zakupu czego kolwiek to narazie BIałko w celu uzupełnienia diety, [...]

[...] na czczo lub po treningu robic brzuszki - teraz dojdzie rower magnetyczny (stacjonarny) dlatego mam pytanie, ktore rozwiazanie bedzie lepsze: 1. silownia - po niej od razu hmb i kreta - po nich od razu rower (30min) i po rowerze od razu posilek potreningowy 2. silownia - po niej od razu rower a po rowerze dopiero hmb i kreta i po 30 min posilek [...]

a jak zeby rostrzygnac spor powiem tak : kup ZMA regeneracja tez Cei sie przyda na wyskim poziom i bedzie z tego lepszy pozytek niz z HMB

hmb pozwoli spalić fat ??? nie raz wypowiadałem sie o tym suplu, żarłem go w naprawde dużych dawkach, szkoda siana, nic poza tym. Jedynie poza może wpływem na twardość, gęstość mięśnia przy dużych dawkach, może posłużyć jako antykatabolik, ale do tego celu wybrałbym zdecydowanie bcaa..

A nie lepiej BCAA? HMb przy wysokiej aktywnosci fizycznej pozwoli spalic fat, a chodzi tu o sile- wiec BCAA.

nie powiedziałbym że taki bo inne drogi działania, ale jak bym miał porównywać i wybierać to hmb wolałbym.

noto czemu wlasciwie HMB lub BCAA? Nie lepiej w cos innego zainwestowac. Ale z tych dwoch to bym bral raczej HMB

w tej sytuacji hmb bedzie lepsze- dawki rano, przed, po treningu i przed snem, gdy nie trenujesz rano i wieczorem, ew. w środku dnia- za każdym razem po 1g.

czyli efekt taki jak po hmb...

...ale lepsze w jakim celu? bcaa przede wszystkim jako antykatabolik w okresie okołotreningowym a także dla szybkiej odbudowy mięśni/bcaa stanowi ich skład/ hmb natomiast oprócz antykatabolizmu wpływa dobrze na ogólną jakość mięśni/bcaa w sumie też ale w mniejszym chyba stopniu/...

Witam obecnie biore: OLIMP L-Glutamine Powder ,OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) oraz BIOGENIX Carb Bx 6000 g. Chcialbym do tego zakupic jeden z produktow Olimpa mianowicie HMB lub BCAA jak myslicie co bedzie lepsze? Niestety obecnie moge wybrac tylko jedno... Prosze o odpowiedz

HMB- Troche masy ale przede wszystkim definicja miesni, troche spala tłuszcz.

jak dla mnie to porazka, ctrl c + ctrl v. Sporo sprzecznosci itp. nie polecam tego arta zielonym np: - hmb nie ma napisane ile g maja te kapsulki - kreatyna nie jest napisane czy mono, jabczan czy co - "Dla kreatyny w kapsułkach porcję 5 gram, zastępujemy 7 kapsułkami" - co za bzdura a jesli sa to np MC? - "Nie łączyć kreatyny w [...]

W związku z tym że wiele osób pyta na forum co brać w jakich dawkach zamieszczam wklejony tekst z poradnika kulturystycznego. Dawki mogą oczywiście ulec zmianie ze względu na wagę danego kulturysty. Nie odpowiadam za jakiekolwiek błędy które wyczytacie. Chociaż myślę żę takich nie ma. Sądzę że się przyda. Pozdrawiam! P.S Nie dawać mi sogów bo ja [...]

a co mi się poprawi po stosowaniu HMB?

czy dzięki HMB poprawi mi się wytrzymałość? gram w piłke ręczną