hmb

Dzien treningowy: Rano: 1 kap. HMB + i witaminki Przed treningiem: 2 kap. HMB + 4 kap. crestera i 1 kap. Tauryny Po treningu: 2 kap. HMB + 4 kap. crestera, Gainer po 0,5h od wszamania kretki:) i w pracy pomiedzy posilkami :P Dzień beztreningowy: Rano: 4 kap. crestera, witaminki, 1 kap. tauryny i 2 kap. HMB Przed snem: 4 kap. crestera, 2 kap. HMB [...]

Ciekawy poscik Ja obecnie jadę jeszcze 8 tygodni masy, potem wjeżdżam na drugą w karierze rzeźbę. Obecnie waga ok. 98 kg (przy 189 cm wzrostu), bardzo chciałbym przez te 8 tygodni masy dobic do 105. Na rzeźbie planuję zrzut około 5 kg (nie jestem bardzo zatłuszczony). Jeśli chodzi o dokładny system palenia tłuszczu, to planuję coś w tym stylu: [...]

Fighter11 -nie wiesz hjak brać hmb- było tego mnówstwo wszędzie bierze się naogół zawsze podobnie/3 do 4g. dziennie/, po 1g. naraz rano. przed treningiem. po treningu i przed snem- czyli w okresach gdy mięśnie są narażone na najwieksze ryzyko ich rozpadu/katabolizmu/. pozdrawiam!

A wlasnie i co to jest trening obwodowy ?? :D Mozna go robic przy zerowym wyposazeniu ?? Bylbym wdzieczny za link. A i czy to ze bede bral HMB pomoze troche ??

A to prawda, że uczicwy sprzedawca. Kupowałem u niego odżywki w sklepie i nawet odradzał mi HMB!

Witam. Chciałem spytać ile czasu mniej więcej potrzeba żeby spalić jakieś 10, 12kg tłuszczu i pozbyć się go szczególnie wokolicach brzucha? Oczywiście przy solidnym treningu, odzywianiu, aerobach i Thermo Speed Extreme, Hmb Mega Caps i SP80? Czy 2,3 miesiące starczą jak się przyłożę?

To co piszesz jest deko bez sensu "Jestem na cyklu(9 dzień) .(kreatyna mono, hmb, carbo, dekstroza, gainer 737)" Po pierwsze "bycie na cyklu" oznacza, że zażywasz sterydy anaboliczne. To co wypisałeś w nawiasie to suplementy, które właściwie powinny być stosowane przez cały czas - z niewielkimi przerwami jak w przypadku [...]

to brać cyklicznie czy mozna przez dłuższy okres czasu np.pół roku. następne moje pytanko dotyczy przyjmowania hmb z ALC.czy ma to jakis sens branie hmb nie ma sensu ale jeżeli masz zamiar stosuj je przez dłuższy okres czasu(3-6 miesięcy) czy ZMA mozna przyjmować w okresie dojrzewania (17lat). Można żadnych przeciwskazań.

[...] Twoich wyników a serio łączenie HMB Z ALC - sprawdź a będziesz wiedział na pewno, każdy reaguje inaczej .. tylko mi byłoby szkoda kasy na te suple zarówno l-karnityna jak i hmb to dla mnie produkty mocno przereklamowane z 'wynikami' po długoooogokresowej suplementacji oparłbym sie raczej o stack kreatynowy, ZMA, witaminy, dobrze zbilansowaną [...]

czytałem ten artykuł ale tam chyba nie ma nic na temat jak brac hmb i czy mozna łączyć z ALC.no ale może moje czytanie ze zrozumieniem nie jest na najwyzszym poziomie:) jak masz jakies informacje na ten temat to był bym wdzieczny jak bys mnie oswiecił:)

po pierwsze mam pytanko odnośnie suplementacji hmb.czy nalezy to brać cyklicznie czy mozna przez dłuższy okres czasu np.pół roku. następne moje pytanko dotyczy przyjmowania hmb z ALC.czy ma to jakis sens? ostatnie z moich pytać: czy ZMA mozna przyjmować w okresie dojrzewania (17lat).Dodam że moim celem jest poprawa wyników w biegach sprinterskich [...]

Sluchajcie mam problem, trenuje tydzien na silowni, wczesniej tylko pilka nozna. Trening wyglada tak ze najpierw silowy a potem 15 min rowerek w tym 10min HIIT W odzywianiu zrezygnowalem z bialego chleba i zwiekszylem podaz bialka. Biore do tego BCAA i HMB. Ogolne zalozenie to schudniecie. Ale dzieje sie cos innego OD ZESZLEGO TYGODNIA [...]

Sluchajcie mam problem, trenuje tydzien na silowni, wczesniej tylko pilka nozna. Trening wyglada tak ze najpierw silowy a potem 15 min rowerek w tym 10min HIIT W odzywianiu zrezygnowalem z bialego chleba i zwiekszylem podaz bialka. Biore do tego BCAA i HMB. Ogolne zalozenie to schudniecie. Ale dzieje sie cos innego OD ZESZLEGO TYGODNIA [...]

Sluchajcie mam problem, trenuje tydzien na silowni, wczesniej tylko pilka nozna. Trening wyglada tak ze najpierw silowy a potem 15 min rowerek w tym 10min HIIT W odzywianiu zrezygnowalem z bialego chleba i zwiekszylem podaz bialka. Biore do tego BCAA i HMB. Ogolne zalozenie to schudniecie. Ale dzieje sie cos innego OD ZESZLEGO TYGODNIA ZLAPALEM [...]

jak może ćwiczyć na silowni to niech zacznie: suwnica, prostowanie nóg itp. 1,5 cm w udzie to nie tragedia. Na tak duzy miesień to miara przyzwoitości. Co do suplementacji to niech kupi sobie mono/jabłczan w zależności od sytuacji finansowej. HMB/aminowkasy zbędne.

[...] cieszyłem jak udało mi się zjeść hot-doga. I tak z 42 w łapce zrobiło się 37, a reszta wymiarów proporcjonalnie do bica poleciała. Żeby odrobić straty kupiłem wór ostrowii i hmb mega caps. Dieta jak kiedyś. No i tu moje pytanie. Nie za bardzo kumam co sie dzieje, ale sikam po 3, 4 razy w nocy (a wcale dużo nie piję), a w pasie zrobiło mi się w [...]

myślę że jabłczan i hmb + odpowiednia dieta będą wystarczające

[...] uda i łydki. Jeżeli chodzi o siłe i wytrzymałość lewa noga jest troche z tyłu. W klinice zaproponowali mu żeby w czasie tej rechabilitacji tej siłowej brał kreatyne i hmb ( o witaminach i innych nie wspomne bo duzo tego łyka), dla szybszej regeneracji sił i masy oraz lebszej wytrzymałości. Był dzisiaj w sklepie z odżywkami opowiedział o [...]

[...] cieszyłem jak udało mi się zjeść hot-doga. I tak z 42 w łapce zrobiło się 37, a reszta wymiarów proporcjonalnie do bica poleciała. Żeby odrobić straty kupiłem wór ostrowii i hmb mega caps. Dieta jak kiedyś. No i tu moje pytanie. Nie za bardzo kumam co sie dzieje, ale sikam po 3, 4 razy w nocy (a wcale dużo nie piję), a w pasie zrobiło mi się w [...]

[...] nad ko lub nad cell pump che zazanczyc ze w tymj czasie bvede pracowal 12 godz i bede diete w pracy uzupelnial wpc i gainerami che zrobic cykl bez mono i zobaczyc jakie bedo efekty che jak najczystsze minesie zastanwiam sie nad kuplem hmb na prwno bede mnial xpand 925 g a reszta to niewiem co wy byscie mi proponowali do tego xp???????????????