HMB daje widoczne efekty dopiero po dłuższym okresie stosowania a jeżlei chcesz połączyć z kreatyną to z czystym sumieniem moge polecić glutamine. Kup sobie dobra glutamine. HMB jest dobre, ale ... kup glutamine :) "fas est et ab hoste doceri"
[...] HMB, bo wtedy oba suplementy działają synergistycznie; formuła z przewagą leucyny jest lepsza, gdy BCAA traktujemy jako jedyny antykatabolik.'' reasumując - jesli kupujesz hmb to z bcaa- 750strong, jesli same bcaa -> mega caps. zamiast crefusion - lepiej kup cell pumpa. glutamine-> jesli stać Cię na jedzenie 4x dzienie po 5 g to [...]
kretke bralem przez wrzesień plus do tego caly czas jade na hmb . w listopadzie chce znowu zapodac kretke i caly czas hmb i zastanawialem sie nad dodaniem jakiegos cell pump, xpand albo creafusion tylko nie wiem co to jest. a w sklepie sfd niewidze tych rzeczy
No cwicze, zawsze z kims sie pogada to czas leci. 4x hmb dziennie ? Kurde to ja juz nie czaje czegos... W sklepie dowiedzialem sie, że hmb jest to tylko dodatek do tcm i że wystarczy jedna kapsulka dziennie, a tu slysze ze az tyle. Pozatym jak mam cos lykac zaraz po treningu to mam rozumiec od razu w szatni czy mam tak te 30 minut na dojechanie [...]
o zes w morde... myslalem ze goscie w sklepie sie znaja na rzeczy ale widac to byl moj blad :) to co powiecie na taka rozpiske rano na czczo tcm i hmb przed obiadem tcm przed treningiem tcm i hmb po trenie tcm i spac mysle ze to calkiem niezle rozwiazanie :)
i co już mety nie jeść. tylko hmb lub glutaminę Tak tylko to. Testosteronu nie bo to spala tłuszcz i mięśnie a Tobie chodzi o masę. HMB + Glutamina, możesz dać 1,5dawki więcej niż na opakowaniu podają.
jakbym sie uparl to jest zle rozpisane, bo takie dawki HMB NIC nie daja, ale moze placebo cos podziala, nastepnym razem odpusc sobie hmb bo to shit czy bedziesz bral 4-5-czy 8 to jeden hooj
nie moje zdanie kolego, to fakt poparty badaniami a to ze hmb dziala to mozesz wlozyc miedzy bajki dajesz komus kapsulki z xpanda wypelnione cukrem po miesiacu tej osobie przybedzie pare kg miesnia i na lawce najepierw poczytaj co to jest placebo p.s. twoj sog jest dla mnie tym co hmb na mase sile i potencje w jednym miłego cyklu, rosnij
"troche chce schudnac ...troszke rzezby ... no i zarazem suchej masy troche chce zlapac" nie wszystko na raz.albo żeźba albo masa kreatyna i HMB to dobre połączenie,ale HMB musisz kupic duzo(tak an 3miechy)zeby był efekt białko spoko jaki masz staz?
Połączenie może być ciekawe bo biorąc to łączysz mono, jabko, argi i transportery (dextro) do tego hmb juz zbedne moim zdaniem... Jeżeli nie kupiłeś jeszcze tego lepiej kup sobie jakiś stak Knockouta Olimpu albo cos bardziej kompleksowego jak Storm, CytoCell lub SizeON Jednak jak już musisz to bierz tak 4 kapsy hmb 30 min przed treningiem 4 [...]
[...] wypowoedziec. kiedys to zrozumiesz, poki co za mlody stazem jestes. Nie chce tutaj żadnego wymądrzania się. Chciałem tylko dowiedzieć się od mądrzejszych jak stosować hmb i creatyne oraz czy jak zaczne stosować mass attack to czy odstawic hmb i creatyne. Więc jeśli coś możesz mi podpowiedzieć w tym temacie to powiedz a reszte zachowaj dla [...]
masz wyzej juz napisane jal stosowac krete i hmb. mass atack to nic innego jak bialko z kreatyna plus dodatki. tak wiec skoro mass atack zawiera kreatyne to jak myslisz, brac ja jeszcze dodatkowo solo czy nie? mozna ale po co. nie wiem ile krety na porcje ma ten cudowny mass atack ale daj tyle zeby wyszlo Ci te 5g dziennie. hmb mozesz jesc dalej z [...]
No więc nie popiłem dobrze TS-a, nie wiedziałem że to konieczne. Generalnie staram się nic nie brać na czczo, ale na opakowaniu każą żreć pół godziny przed posiłkiem no to wziąłem z rana. Żebym się tylko K..wa mać jakiś wrzodów nie dorobił. Inna sprawa, że zamiast płatków Nestle wrzuciłem jakieś "musli z owocami" z promocji z Carefura. [...]
[...] kaps. przed snem 8. Inosin (Inozyna) - 100 kap/500mg 2 kasp. przed treningiem 9. Tribulus - 100 kap. 2 kaps. rano i 2 przed treningiem 10. Hmb - mega capsules 240kap/900mg hmb jak na opakowaniu (3-4 razy dziennie) 11. Lecitin - 200g ja proponuję 1000mg 3 razy dziennie po posiłkach głównych 12. L-karnityna 1litr - 7,5ml/porcja tego nie brałem [...]
[...] i poprawic jakosc sylwetki. 90gostrowina dobe - tez kozacko. Moze jednak zabralbys sie od odpowiedniej strony za ten sport..? Chcesz koxowac? po cyklukreatyna (cp), BCAA czy HMB - moga byc zasadne (choc ja hmb bym odpuscil). Przyczym dawke bcaa zdecydowanie bym zwiekszyl. Zainteresowalbym sie tez takimi dodatkami jak MZB/ZMA, o-3, lecytyna.
tak zgadza się... HMB dziala na początkujących z suplami którzy jeszcze nie mają zbyt rozbudowanej muskulatory. A pozatym i tak mam zamiar polaczyć HMB z CP albo jakomś inna kreatyną ;]
