izolaty i koncentraty Olimp'a powinny być w sklepach mleczarskich, natomiast glutamina, kreatyna, hmb, zma, tauryna, bcaa itp. powinny trafić natychmiast do aptek. POZDRO KRZYCHU
[...] jakościowo Witam tutej główne zabawki 8 tygodniowego mega cyklu który rozpoczynam w niedziele 2 x Xpand Clout Scorch Viper do tego oczywiscie standardowo bcaa glutamina hmb omega 3 witaminy minerały glukozamina dodałem tez magnez cynk + zen szen na noc oraz w ciagu dnia enzymy trawienne Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2010-10-28 13:01:10
1. WIEK:15 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:okolo 78 kg/165-170cm , Pas: 97 , biceps- 40 , klata ponad 110 cm . 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :kolo mieśiaca , koniec gdy osiągne cel - odpowiedni dla mnie wygląd 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) :25(?) 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY:mysle ze cos [...]
Dzieki wielkie za szybka odpowiedz :) Powiem tak, ze czytalem ze hmb jest przereklamowane itp. Lecz instruktorzy na silowni na ktora uczeszczam proponuja zebym na poczatku bral. Wiec zamowilem jedynie 60 kaps. I po prostu prztestuje sam na sobie, czy cokolwiek sie zmieni :)
Zrób jakieś 2 miesiące ogólnorozwojowego treningu,potem rób masę aż sam zobaczysz ;) Tego nie można określić ale jakieś 4-5 miesięcy na masę rób np. od stycznia kupuj białko bierz je do końca marca , kwiecień zrób cykl na kreatynie powinieneś po nim mieć ok 85kg i maj + czerwiec kup HMB i zrób redukcję ostrą i już ;)
A co do odbloku panowie, to wpadl mi art napisany przez Kazama dobrych 6 lat temu w ktorym twierdzi ze Nolva jest lepsza od Clomidu. Teza ta zostala obalona czy dalej jest na topie? Pytam bo pamietam jakim hitem wlasnie w tam tym okresie bylo HMB i jego mega wlasciwosci anaboliczne i antykataboliczne :D Zmieniony przez - TrakaShi w dniu 2010-10-30 [...]
Małe odświeżenie tematu ... Sprinterek jakie zma być mi mógł polecić ? Jadę w góry na obóz i chyba zainwestuje w hmb olimpa, witaminy olimpa, i wlasnie zma ale nie wiem czy z treca jest dobre.
olimpa polecam - bierz witaminki zwykle np Multisport Olimp po witaminki bierz aminokwasy BCAA Olimpa,Glutamine Olimp a HMB trzeba jesc pol roku zeby zaczelo dzialac, carbo raczej na sezon a na ciezko robote gainer lepszy, a co do ZMA polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_ZMA-opis885.html Zmieniony przez - sprinterek w dniu 2010-10-30 09:00:25
[...] wygodna do lykania i obejtosciowo przeraza) po godzinnym treningu śniadanie.. Taka porcja zawiera ok 5g róznych substancji antykatabolicznych (2,5 g bcaa, po 0.5g krety, hmb, tauryny i gluty) i jako ochrona wystarczy jednorazowo przed niezbyt ciężkim treningiem. Taka porcja zawiera tez troche kofeiny (42mg)z guarany (200mg) zielonej herbaty [...]
Wyrzuć hmb i tribulusa bo jedno jak i drugie w Twoim wypadku to po prostu strata pieniędzy, trzymaj tą michę na ile tylko możesz jak jest taka potrzeba to dokup białko/gainer/bulk i tyle, reszta o.k. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-10-30 20:44:28
białko gainer bulk? nie zależy mi bardzo na przyroście masy ale kieruje się w stronę rzeźby i siły. czy po tych specyfikach bardzo przybiorę na masie? ps. hmb i tribulus to dokończę bo nie mam co z tym zrobić, a zostawiać na przyszłość raczej nie ma sensu, po za tym zostało mi tego tylko na 2 tygodnie więc chyba mi się nic nie stanie xD
myslalem ze pytanie dotyczy suplementow jak bcaa, hmb , kreatyna... wlazloby to do puszki takiej jak nowy machine combo gainerw puszce ? ciezko mi sobie wyobrazic 3kg gainera w stalowej puszce musialaby byc naprawde spora mysle ze wygladaloby to fajnie , ale jak juz pisali przedmowcy : nie kosztem ceny
ze spalaczy z czystym sumieniem polecam Scorch z firmy MAN, cena coś koło 90 zł. I taka mała dygresja nt. HMBolonu - zawiera HMB stosowany podczas redukcji oraz jabłczan kreatyny stosowany podczas cyklów masowych - całkowita sprzeczność. A te kity z reklam o "suchej masie przy jednoczesnej redukcji tłuszczu" możesz między bajki wsadzić. [...]
Pablo 86 str.4,5,7
