hmb

ja Ci odpowiem w ten sposób, jak ktoś bierze masę róznych odżywek, czy choćby nawet kreatyne 10 gram dziennie i hmb 5 gram dziennie(podaje tak dla przykładu) to może brać tak jak sugeruje opakowanie Olimpu, ale jeżeli chcesz to brać dla wspomagania koncentracji i nie zażywasz żadnych odżywek po pare gram dziennie, to dawka 1200 mg jest [...]

21 lat, 75kg, 174cm. W sumie z siłownią mam do czynienia ponad 3 lata. Kiedyś stosowałem Thermo Speed EX, Fat Burner ale za bardzo pobudzony łaziłem itd;p HMB też próbowałem ale kiepskie efekty. Chciałbym coś lajtowego żeby trochę z brzucha zjechać, bo nie jest źle ale zawsze może być lepiej :)

ja bym dał BCAA GLUTA HMB przed ,białko po ide spac do jutra Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2008-03-12 23:37:06

Kein0 im mniej fatu, tym trudniej go zgubić, więc mocniejsze, a nie słabsze środki wchodza w grę... hmb odpuść. pzdr/

Poszukam, bo wczoraj jak jeździłem to nie mogłem znaleźć, najwyżej jak nie znajdę to wezmę treca albo mono z olimpu. tak btw. mam jeszcze HMB z OLIMPA 60 capsów, myślę że wystarczy chodź na połowę cyklu na siłę, można to łączyć? Zmieniony przez - Losiek91 w dniu 2008-03-13 11:40:15

jak fukinhpt: obojetnie ktora wezmiesz - mono to mono. a HMB 60 sztuk to dawka na tydzien (o ile sa to kapsy przynajmniej jednogramowe). nie kupuj takich bubli.

HMB dostałem za darmo, więc czemu nie wziąć? Chciałem spróbować, bo nigdy tego nie brałem.

sprzedaj, albo dokup jeszcze. tydzien czasu brania HMB to za malo.

daruje sobie te HMB, zostawię sobie na wycinkę, na tydzień :D Dzięki za pomoc.

HMB powyżej 3 gram dziennie jest podobno dawką dla konia, a co do jego skuteczności opinie są raczej negatywne

HMB ma minimalna przydatnosc przy reduckji, jest dosc drogie jak na to co ma do zaoferowania. L-kranityna tez jest raczej subtelnym dodatkiem, skuteczne dawki to te powyzej dwoch gram w porcji, wiec jest to suplement maloekonomiczny, malo wydajny, o przecietnej skutecznosci Thermo fat burner treca to w ogole jedynie dla pan po czterdziestce sie [...]

Kurcze wyszlo mi ze potrzebuje 1800kcal dziennie przy tym jak cwicze intensywnie ;/ ale i tak chcem zostac przy diecie 1400kcal. A co do hmb to dlaczego mam odpuscic? Bo nie zabardzo rozumiem a nie wiem zabardzo dlaczego taka opinia :) Bede wdzieczny za wyjasnienia :)

Nawet nie ma o co sie spierac. NIktorzy chwala sobie dopiero dawki ponad 8g na dobę. Ja nie naleze do entuzjastow HMB i w ogole uwazam ten suplement za maloprzydatny w kazdej dawce. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-03-13 17:23:16

W 6 chodzi mi o to ze staram sie jesc takie rzeczy ktore posiadaja duzo bialka i weglowodanow.A odzywki to rozne juz brtalem od kreatyny po hmb i gainery

Od razu lepiej jak piszesz w ten sposób a nie "bzdura". AAAAle: 1) Aminki tutaj wiele nie zalatwia. potrzebny jest kompletny posilek a nie same aminy czy bialko. Jesli mzasz mozliwoesc wziecia ze soba aminek, to masz tez mozliwosc wziecia posilku, albo chociaz batona sportowego. 2) KOncentrat/izolat bialka serwatkowego jest opcja [...]

Konkretnie co tam było bzdurą? NIc (prawie) o mnie nie wiesz i takie rzeczy wypisujesz, co mnie biosterol i hmb obchodzi? Naczytałeś się o 10g aminokwasów i teraz pouczasz tu wszystkich, łącznie z tymi co stosują?

\ja własnie o***ałem 3 g pysznego hmb

dandyk to moze mi sprzedaz to swoje hmb ? daj dobra cene to sie dogadamy

ale ja to hmb jadlem z 4 lata temu .

http://img85.imageshack.us/img85/810/s6300322wi1.jpg forma moja obecna,nie trzeba brac hmb długo ,dawka 6g dziennie styka