Okej tak zrobię ;) Odpowiedz mi jeszcze na parę pytań w skrócie czyli krótko i na temat; - Do czego właściwie służy HMB ? - Do czego właściwie służy L-GLUTAMINE ? Wiem też po trochu że Kreatyna służy do zbierania wody w mięśniach, zrastania się szybciej włókien itp. czyli że tak powiem do "napompowania mięśnia" ( jeżeli nie mam racji [...]
HMB - to silny antykatabolik które głównym zadaniem jest ochrona masy mięśniowej przy dużym obciążeniu fizycznym. L-Glutamina - 60% suchej masy mięśniowej składa się z Glutaminy, pełni dużo funkcji prozdrowotnych jak i również zmniejsza zakwaszenie organizmu co jest bardzo ważne ze względu na to że aż 80% spożywanych przez nas produktów to [...]
j/w ktoś już napisał HMB i CLA nie działa kolego to " można " powiedzieć raczej efekt placebo . Jeśli chcesz pomocy sensownej - jakaś ankieta . Rozpisz swoją dietę i przedstaw plan treningowy i wtedy można coś rozmawiać . pozdrawiam .
Cell Pump DT: - na czczo 9,5g - przed/po treningu 9,5g DNT: - na czczo 9,5g - po poludniu 9,5g (ta dawka niekonieczna) BCAA DT: - przed treningiem i po treningu 1g BCAA na 10kg masy ciala DNT: - nie bierz HMB - w ogole nie bierz, wielka lipa Carbo - po treningu 50g Tauryna Bierze sie jako dodatek do kawy przed trenigniem, ja bym nie bral w ogole [...]
HMB - w ogole nie bierz, wielka lipa jak już mam to przynajmniej spróbuje, na każdego wszystko różnie może podziałać, chciałem bymi ktoś wyjasnił czy są jakieś konflikty z innymi rzeczami z tej suplementacji. Tauryna Bierze sie jako dodatek do kawy przed trenigniem, ja bym nie bral w ogole Tauryna ma właściwości transportera kreatyny i [...]
co do HMB zdania podzielone, sam nie brałem więc sie nie wypowiem i nie ma co się spierać w tym temacie jeśli chodzi o aakg to sam jestem ciekaw co poleca Ci eksperci w tej sprawie
hmb nie chce;) ...moze wypowie sie ktos doswiadczony w dziedzinie suplementacji:) bo naprawde nie wiem wkoncu czy kupic aakg/shotguna czy jakies cp itp (bylby wtedy cykl mono+cp) z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - Flower15 w dniu 2007-09-29 19:51:58
ja bym zakupil mass xxl i gainera ,hmb jest ci zbedne DT rano 5 g kreatyny przed treningiem 5 g kreatyny po treningu gainer gainer rowniez jako uzupelnienie zapotrzebowania kcal DNT rano 5g kreatyny gainer jako uzupelnienie kcal w diecie Pozdrawiam
Co mamy rozumieć poprzez zdanie "Chcialbym osiagnac lepsze efekty na silowni"? HMB że nie dało nic to się nikt nie zdziwi, bo ten środek po prostu nie działa
Doceniam jednostkowe produkty Olimpu,które przedstawiają sobą jakąkolwiek wartośc - chociażby HMB w megacapsach, które naprawdę stanowią konkurencyjną ofertą. Cell Pump Biogenixa (czyli Olimpu) też zawsze będę chwalił jako stak kreatynowy na prawie każdą kieszeń o wysokiej jakości. Ale nad lenistwem, krótkowzrocznością i osrawczym stosunkiem do [...]
bialka i tluszczy (zdrowych )daj wiecej, wegle obetnij. co do HMB to jezeli tego nie kupiles jeszcze to nie kupuj - zainwestuj $$$ w cos innego Zmieniony przez - ciesl0r w dniu 2007-04-01 00:40:39
Na bicyklu, no wiesz, rama i dwa kółka... Dwa tygodnie temu skończyłem cykl, kretka ryboza,gluta,BCAA,HMB.. Długo się przygotowywałem i w ogole, no i na GG dopisałem sobie w info opbok słoneczka "second week of cycle..." ; w miarę upływu tygodni zmieniałem tylko numeracje tygodnia , tak aż do sixth.. No i kiedyś stukam sobie, uderza [...]
tutaj potwierdzam sugestie kanarka, glutamina to jeden z najskuteczniejszych suplementów przyspeiszajacych proces regeneracji powysiłkowej. Optymalna dawka to 5g, ale działanie to zaznacza sie nawet przy dawkach 1-3g. W ramach suplementacji, warto także rozważyc HMB
zestawienie na pierwszy rzut możliwe do realizowania - w dni z kickboxingiem ładuj sie dodatkowo carbo - a jeśli finansowo wydołasz to polecam glutaminkę lub hmb do krety w celu zmniejszenia katabolizmu, 2xsiłka i 3xkickboxing może przjść ale racej będą spadki mięcha - chyba ze się oszczędzasz, ale raczej w pełni się nie zregenerujesz. Wody [...]
negatywnych skutkow raczej nie bedzie, ale jesli sie nie odzywiasz jak nalezy, nie masz odpowiedniego treningu to kupowanie suplementow mija sie z celem, tym bardziej hmb - spora kasa wyrzucona w błoto pozdr
Troche przed i po kupnie HMB miałem jako taki plan. Każda partia ciała ćwiczona innego dnia, odpowiednia regeneracja również była. Teraz spróbuje zbudować plan od nowa, aby były lepsze efekty.
pro cas 85 olimpa - oooohyyyda:( help!
