hmb

a czy hmb jest na rzezbe ? haha pierwsze slysze dietke mam tylko ostatnio troszke mnie podlalo za duzo jadlem makaronu i ryzu hehe i chce po trochu zrzucic tluszcz tzn obcielem WW na sniadanie i drugi posilek i chce robic aeroby i dlatego sie pytam czy mozna jakies aminkwasy zeby mieso chronic a jak tak to jakie ??

Zależy na co cwiczysz na mase czy może spalasz jak na mase to hmb odpada mozesz jakas krete wziaśc ;]

na mase to jest dieta bcaa przy masowaniu zbędne, hmb nie działa. pocwicz troche jeszcze, dowal do diety a nie na suple.

HMB wywal odrazu cm3 dobre biez 5-10 g dzienie jak uwazasz ale jak ci to powiedziec na cholere ci te odzywki jak nie masz zapewne diety planu dobre i wgl twoj staz od kiedy po 3 tygodniach na silowni bieze sie odzywk ibieze sie predzej jak ma sie przestuj na poczatku nic ci to nie da

Mozesz miec efekty ale nie od jablczanu ani od hmb poprostu na poczatku sila i masa szybko idzie

A i nie mowcie ze to szkodzi.. Moj "starszy" pali i co? Napewno nie idzie mu to na dobre to tak na boku powiedzialem A polecilibyscie cos moze na mase?? A i czemu mam odzucic HMB??

Zadbaj o diete-to najwazniejsze.HMB nie ma sensu brac,w zaleznosci od brakow diete mozesz bialeczkiem jakims dobrym uzupelnic;)

jedz czlowieku. I nie wirz w opisy typu mango gdynia, ze hmb daje mase. Masa rosnie od kalorii. trzeba bylo chcociaz masowke kupic... A co do tego ze suple szkodzą - to zrozumiesz kiedys ze szkodzą. Ale nie zdrowiu, a przyszlym postępom. przeczytaj: http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC_-_czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

dodaj jeszcze jakieś hmb i będzie ok....

No a co ze spalaczami jest to czegoś warte??? Jakoś mnie to nie przekonuje, jak patrze na skład... Narazie dokoncze ten cykl z nitrobolon a poźniej przerzucę się na HMB na stałą suplementacje aż do uzyskania efektów...I nie wiem czy własnie do tego zapodać też jakiś spalacz...

Hehe narazie jeszcze nie zacząłem dopiero od wczoraj stwierdziłem że trzeba się za to wsiąść bo potem będzie za późno Wczoraj trochę pobiegałem na bieżni i nie będzie lekko... Na start myślałem, że 20min bieżni po treningu siłowym, z tym że tam sobie zapodam jakiś program typu trucht, bieg, trucht, bieg... Później jak się zaklimatyzuje to [...]

hmb to placebo , wolal bym juz za to 10 kg piersi kupic

A zeby schudnac zamiast hmb to co uzywac? tak zeby juz 2 tematu nie zakladac? Moze sa tez jakies cwiczenia ?

nic sie nie stanie kolego , wez lepiej bcaa niz hmb

trening- silowy jak i interwałowy jak naj;lepiej ulozona dieta nastepnie można dodac suplementy- a wcześniej jeśli by byla taka potrzeba odzywki- choćby hmb a6w ogolnie nie polecam; jest za mało wydajny jako ćwicz. na m. brzucha \a jako ćw. aerobowe także za mało objętościowe moim zdaniem uczy także złych nawykow w ćwiczeniu wlaśnie m. brzucha- [...]

hmb??.to dziadostwo powiem ci szczerze wywal to i lepiej bcaa.

No wiem ze BCAA jest lepsze,ale poki co skoncze to HMB :) To ten gainer jednak nie bedzie tak zlym pomyslem 3x w tygodniu po silowni z aerobami?? Ile g (mniej-wiecej) ww i bialka powinienem dostarczyc z tego gainera? Pamietajac ze to redukcja,a biore go tylko w celach oslonowych?

za dużo tego hmb na dzien bierz rana i wieczorem po 2 w dnt a w dt rano 2 po siłowni 2 i przed snem 2 a aakg to conajmniej 6-8 przed treningiem ( jeśli to aakg z treca) Zmieniony przez - maaniekk w dniu 2009-04-21 21:12:21

hmb dobrze właśnie reszta git.

a to jeszcze mam pytanie odnosnie suplementacji tzn chodz o hmb i bcaa jak je brac w tym okresie