Witam. No więc chciałbym po obecnym cyklu wziąć cosik nowego. Obecnie jem TCM, HMB i carbo. Z masą u mnie ciężko. Mimo dobrej dietki i nadwyżki kalorycznej strasznie topornie idzie. I tak sobie myślę... Co byście powiedzieli na CP/Storm + KA/może jakiś jabłczan, do tego gainer, bo potrzebuje sporej nadwyżki kcal. Tłuszczyk się mnie nie trzyma, [...]
Witam mam 17 lat ćwiczę 5 miesięcy moim celem jest masa i mam taki dylemat.Która opcja jest najlepsza na cykl: 1.I cykl Mono. a na II cykl Mono+TCM 2.I cykl Mono+HMB. a na II cykl Mono+TCM
Nie no Rastamaren, efekty widoczne jak na dłoni, gołym okiem. Ja na bombie prop+Wins+deko nie osiągnąłem tyle, co Ty na hmb, jak Ty to robisz??? ginnomen won z forum
ja kiedys bralem mono i hmb z olimpu (obie wersje mega caps) i bardzo ladnie wypalilem tluszcz. zdjecie sprzed 2 lat waga ok 60kg. pozdro i bierz hmb na spalanie spoko rzecz
daj sobie spokoj z HMB l-glutamina 5g przed snem i 5g po treningu do tego ladujesz mono 5g po treningu i 5g rano 30 minut przed sniadaniem. w dni nie treningowe mono tylko rano daruj sobie aminokwasy i Hmb, a kup za to 2-3kg porzadnego gainera i szamaj potreningowo
[...] jako tako byle jak w domu tj. pompki hantle . natomiast od kreatyny 2 miesiace. teraz normalnie ćwicze od poczatku tego tygodnia z odżywka białkowa , aminokwasami , hmb ,l glutamina , natomiast w poniedzialek mam zamiar juz konkretnie zaczac ćwiczyć . chciał bym abyście mi doradzili o których godzinach co brać i ewentualnie co zmienic na [...]
nie ma nic co by działalo w 100% tak jak pisza na etykiecie. hmbolon możesz wziąć jak napisałem powyżej z dodatkiem jeszcze kreatyny lub przejśc na stała suplementację- nawet od teraz bomprzerwy nie musisz w takiej sytuacji robić. masz juz hmb, masz kreatynę- powoli bedziesz redukował z zachowaniem masy a może i ze wzrostem siły. oczywiście nie [...]
Tak naprawde w suplach liczy sie tylko kreatyna ( i jej pochodne, stacki etc) Potem bialeczko (rozne postaci w tym bcaa) dla niektorych carbo. jakies utleniacze(aragina) Potem dlugo dlugo nic. a reszta efekty na poziomie placebo HMB troszke dziala tylko u pocztkujacych na poczatku. Takie jest moje zdanie.
no nie wiem to jest wasze zdanie ( byc moze sluszne) ale pocichu mam nadzieje ze hmb w polaczeniu z arginina i jablkem przyniesie jakis efekt. to waszym zdaniem hmbolon ktory podobno ma spalic tluszczy i pomoc w nabraniu suchej masy miesniowej to tylko pic na wode. a samo hmb wiele osob chwali a hmbolon powinien jeszcze lepiej dzialac, nie wiem [...]
DEXTROZER -a nie wpadło ci do głowy, że nie ma sensu obliczac tego wg. ilości kreatyny a wedle ilości hmb. kreatyne mozna spokojnie dodać bo ten supl bazuje na hmb jak widac od razu. dawki więc wziąłęś już nie z naszej ale z najodleglejszej galaktyki... 8-12kaps na dzień -to max. jeżeli ktoś chce robic cykl to dokupuje kreatyny i spoko- jedna [...]
mam pytanie hmb tez w dni beztreningowe?i 3 razy dziennie?czy mozna tylko z posilkiem przed i po treningowym?i czy mozna hmb od razu po skonczeniu cyklu kreatynowego?
hmb ani nie spali tłuszczu ani nie zbuduje suchej masy miesniowej a to co pisze producent na opakowaniu to reklama a ty w to naiwnie wierzysz i pytasz czy tobie nie zaszkodzi powiem wiecej jestem przekonany ze nie zauwazysz nawet efektu Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2007-05-03 18:48:45
Maximus - po co mi te hmb? samo hmb to nie wiem ale juz hmbolon to wiem a mainowicie po cyklu na cell pump-ie bede chcial spalic zbedne ilosci tluszczy i dodatkowo nabrac suchej masy miesniowej. Dextrozer - no nie wiem czy te 4 g kreatyny jablczana jest konieczne. producen napisal 2 porcje dziennie po 4 kapsy i ja mam zamiar sie tego trzymac. A [...]
Jeszcze dziś może wrzucę kolejne fotki. Tylko muszę ładnie zapozować. Żeby wszystko ładnie wyszło:) Mam pytanie, Ile potrzebuję białka jak na moją masę?? Bo nie wiem;/ Ile węgli... Ogólnie kalorii powinienem dostarczać(3423.2 kcal)... (Wg kalkulatorów) A tak w ogóle to brałem Thermo Speed Extreme. Mogę powiedzieć, że efektów brak. A mam zamiar [...]
