hmb

[...] ale zeby chociaz robil to poprawnie, ale zdecydowanie nie !!! wiem bo w gim u mnie co drugi chlop robil salto i w przod i w tyl, a wracajac do typa to tez zarzuca pojeciamy hmb kreatyna l-karnityna i rzuca teksty o jaki jestem padniety, mam ogromne zakwasy hehehe polewka z niego jest a waga bardzo przecietna przy 185 cm z 70 kg. ja tam w sumie [...]

dalbym etyl - 1g na porcje aakg - 3g na porcje tauryna - 2g na porcje jabuko - 2g na porcje mono - zbyteczne, od biedy - 2g na porcje hmb - 1g na porcje l-glutamina - 3g na porcje hmm, to z takich najlatwiej dostepnych, swoja droga wyjdzie chyba ekonomiczniej, ale na pewno mniej wygodnie

ok, dzieki za pomoc i odpowiedz. Skomentujcie takze propozycje moich dodatkow w 1 poscie (minerały, białko, ZMA) Doszedlem do wniosku ze zrobie 2 wersje; na poczatek prostsza a pozniej taka ciut lepsza. Pierwsza -ekonomiczna (takze skupeczna) bedzie tak jak pisalem mono + tauryna i kilka prostych dodatkow a nastepna ztobie z wieksza iloscia [...]

[...] i massa caly czas mysle nad lekka zezba w sumie na dzien dzisiejszy jest lepiej robie aeroby 3 razy w tyg po 25 minut na czczo i brzuszek 2 razy w tyg.. przesle ci foty po hmb kuracji paro miesiecznej nie ma lipy KOŃ QURWA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! BEZ KOKSU DAJE [...]

teraz zapodalem suplemanty kreatyne d- ribose i hmb mysle ze bedzie dobrze !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A Ty myslisz, ze wszyscy kulturysci na czym jada? na kreatyne i hmb? To chyba oczywiste, ze walka końskie dawki, mam to w dupie, napisalem tylko, ze miał godną "rączkę" ;)

[...] miarki to 40g... 2) 40g po treningu silowym w zupelnosci wystarczy...i tylko po treningu...w innych porach nie bierz...kreatyne 6g z dawka dextro po treningu a w nietreningowe rano na czczo sama kreatyne... 3) jw 4) najlepiej kupic hmb do cyklu kreatynowego...chociaz po cyklu takze ma to sens jednak wg mnie najlepiej sie sprawdza podczas cyklu !

arginivol z premiuma, cytrulina z sana, jakies antykataboliki (glu, hmb, ew. bcaa)

[...] pobudzenie bo chyba w tym celu chcesz brać NO-boostery zastąpią je bardzoi dobrze, więc nawet zwiększając w razie potrzeby dawkę tych spalaczy uzyskasz efekt który będzie dużo bardziej odczuwalny niż NO-boostery, jakbyś jeszcze chciał coś dodać na redukcji to prędzej doradziłbym ci alc, albo nawet hmb- choć to może troszkę inna "bajka".

Na redukcji nie ma mowy o zwiększaniu obwdów. można, przy odpowiedniej suplementacji i treningu, uzyskac ładną jakoś mięśnia, utwardzic go i spowodowac, że będą wyglądac o niebo lepiej, niż w okresie robienia masy, gdy chcąc nie chcąc każdy mięsień bardziej czy mniej okrywasz wartstwą tłuszczu. Uważam, że XP, Clout i HMB będą bardzo pomocne i [...]

Jabi Jak uzywac dozownika w tym HMB,jak odmierzyc 1 ml ?

dlatego wymyślili buforowaną kreatyne Kre-alkalyn itp. która w badaniach i tak wypadła normalnie. Jeden but, tak samo niby nie można było brać kreatyny z kofeina, sęk w tym że działanie kreatyny to co innego niż tylko nawodnienie komórek (monohydrat) zresztą, które jest i tak znikome. Jak w Praktyce HMB Płyn i creafusion nie powiem Tobie bo ów [...]

HMB podtrzymuje po cyklu kreatynowym, ale nie masz się co obawaić dużych spadków

duzo bialka hmb l- karnityna green tea dodaj aeroby masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

hmm to sam juz niewiem . myslalem ze jak sie szybko wchlania to dobrze.tymbardziej ze niewiem czy dobrym pomyslem jest obciazac zoladek i watrobe na noc ??? A poztym to rozumiem ze hmb jest ostro przereklamowane? Pozdrawiam

tutaj 90% forumowiczow jest na NIE za HMB, ale pamietaj ze wybor nalezy do Ciebie. Ci co mowią ze jest przereklamowany to znaczy ze nie podziałał na nich czytaj ze nie podziałał tak jak sie tego spodziewali i sie niby zawiedli na nim .:Opinia jak Doopa kazdy ma inną:. -==-Ghost

ok wtakim razie rano i po treningu serwatka ultimate a co na noc ??? oprocz ovopolu . rozumiem ze hmb i l-karnityne sobie odpuscic, a l-glutamine ? bralem ja 1,5 miesiaca wiec czy kupowac ? czy starczy bialeczko a na zime kreatyna i gainer =masa :))

[...] ovopolu . MAM ROZUMIEC PRZEZ TO ZE MASZ TEN OVOPOL CZY NIE? JESLI MASZ TO JEDZ, DROZSZA ALTERNATYWA JEST INNE JAJECZNE BIAŁKO Z OFERT FIRM NP: OLIMP EGG PROTEIN rozumiem ze hmb JAK MASZ KASE TO DOZUC TO DO CYLKU TEGO NA ZIME CO O NIM PISZESZ O ILE MASZ KASY NA MIN 2 OPAKOWANIA MIESIECZNE i l-karnityne sobie odpuscic TAK L-KARNITYNA ODPADA , a [...]

L-Karnityny nie polecam wogóle, cyba ze jestes hardcorowcem i np. biegasz po 2-3 godziny wtedy moznaby sie zastanowic. Moim zdaniem Karnityna dziala slabo pozatym z wahaniem sie wagi mialabys jeszcze wieksz problemy niz obecnie (vide info). Efekt jojo po odstawieniu jest zabojczy. Co do aerobow po silowni to uwazam ze jest to druga [...]

nóg nie cwicze ale mam zamiar się wziasc za nie .... a co do supli to biore białko serwatkowe , kreatyne hmb . mały współ udział mocniejszego dopingu równiez stosuje ..