Tak ro była odpowiedź albo mała aktywność albo spowolniony metabolizm albo źle obliczony bilans. Cos jest nie tak cudów nie ma. w potreningowym bez warzyw daj zastąp razowecem bedzie ok HMB odpuść !
To znaczy w tedy ja nic nie obliczałem tylko jadłem co popadnie jak głodny dodatkowo te słodycze. W kilka miesięcy przytyłem z 60kg na właśnie 85kg także to moment poszło i żałuję tego ale cóż człowiek uczy się na błędach. Dzięki smpa za pomoc szacunek dla Ciebie :) powiedz mi jeszcze dlaczego odżywki typu HMB nie polecasz skoro ułatwiają [...]
l-cranityne i hmb zostaw na puźniej one sie przydają (choć można polemizować :) ) jak sie ma w maire nicki bf a nie przy twojej wadze narazie podstawa to dobra dieta trening i co najwyżej jakis termogenik Mocna kawa 30 minut rpzed aerobami albo koffeina w tabsach zy thermo speed olimpa i to wystarczy anrazie o mięsnie sie nie buj nic im nrazie nie [...]
AUTORZY: Andrzej Pokrywka, Dorota Kwiatkowska1, Zbigniew Obmiński,Ewa Turek-Lepa, Ryszard Grucza Zakład Badań Antydopingowych, Instytut Sportu, Warszawa Zakład Endokrynologii, Instytut Sportu, Warszawa W Zakładzie Badań Antydopingowych w Warszawie przebadano 21 odżywek dostępnych w Polsce, które przyjmowali nie tylko sportowcy amatorzy, ale także [...]
po 1) idź do działu odżywianie żeby ułożyli Tobie dietę po 2) hmb jest dobre, ale trzeba stosować długofalowo (ok.3 miesiące) po 3) odstaw to piwsko na bardzo długo jeśli te 3 punkty zostaną spełnione wszystko będzie ok.
aktualna twoja dieta jest straszna idz z tym lepiej do dzialu odzywianie Thermo Speeda dobry spalacz HMB moze byc ale musi byc przez 3 miechy brane conajmniej
DIETA PROPONOWANA: Witam! Proszę o ocenę i ewentualne poprawki w diecie, którą planuję zastosować w cyklu na Xpandach. Za pomoc oczywiscie SOGi WAGA: 74kg TYP BUDOWY: ektomorfik CEL: masa SUPLEMENTACJA: 2x Xpand, Carbo BX, HMB Olimp, Profi Whey Mass, MRM Metabolic Whey, ZMA apteczne.. DORZUC JESZCE 0-3 I WITAMINY,I DALBYM ZAMIAST JEDNEGO [...]
Jasne że działa, HMB minimalizuje spadki głównie(kataboliz) a nie daje przyrostów (zależy jak patrzeć). :) W KiFie był fajny art o tego rodzaju specyfikach i badania potwierdzają że opłaca się brać (oczywiście fundamentem jest dieta) xD
Nie zawsze to co z zachodu jest najlepsze. Nie zawsze to co z zachodu sprawdza się w naszym kraju. Dajmy za przykład takie HMB-na zachodzie krytykowane bez przerwy,a u nas... Amerykańce w.upcają macDonaldsy.Dziwi mnie wasze całkowite 'oddanie'-klapki na oczach i do Ameryczki hehe powodzenia buahah "Gwałt jest niemożliwy-kobieta z podniesioną [...]
Nad drzwiami swojego wiejskiego domu Horacy powiesił podkowę, która jakoby przynosi szczęście. Jeden z gości zapytał zdziwiony: - Czyżby pan, taki wielki uczony, wierzył, że podkowa przynosi szczęście? - Nie - odpowiedział Bohr - ale powiedziano mi, że podkowa przynosi szczęście także tym, którzy w to nie wierzą. Tak jest również z HMB--czy tego [...]
Przede wszystkim oblicz zapotrzebowanie: waga x 24 x 1,1-1,4 (zależy od aktywności. Zapewne gdzieś 1,2 lub 1,3) Spraw sobie wagę kuchenną, żeby wiedzieć ile czego jesz. Sciągnij sobie dziennik posiłków http://www.darkthorn.republika.pl/dziennik_posilkow.htm i przeczytaj ten artykuł [...]
j/w, pewnie działa, ale nawet tego nieodczujesz, a jezeli antykatabolik to zainwestuj w hmb ma szersze działanie antykataboliczne, według mnie tauro ma je słabe.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zajmij się dietą konkretniej, dokładnie wyliczona, nie masz 15 lat już. Co do tuńczyka, to nie szalej nim więcej niż ze dwa razy w tygodniu. po co Ci HMB? Nie działa
jakie są idealne proporcje aminokwasów w bcaa? KAŻDA FIRMA MA WG.NIEJ NAJLEPSZY SKŁAD-to chyba jasne są dwie formuły bcaa 1 z przewagą leucyny 2 z przewagą izoleucyny tą drugą formułę zawierają prawie wszystkie czeskie firmy i Olimp,który ponoć tak skomponował swoje bcaa żeby można je było stosować z ich HMB-to tez jasne jednak 95% BCAA jest z [...]
Witam!obecnie stosuje Carbo treca i zalecam jakies witaminki:b12, żelazo, magnez,wlasciwie zaczynam swoja przygode z kolarstwem, i teraz mam okres przygotowawczy, co jeszcze moglbym brac??prosze o pomoc,obecnie biore Carbo Treca, HMB Treca i witamine b12 i pije żelazo i witamine C, czy to wystarczy??Prosze o pomoc:)czekam:)
Rzekoma szkodliwość odżywek i supli
