hmb

http://www.sfd.pl/HMB_%2D_jak_i_czy_dzia%C5%82a_-t117011.html HMB nie działa tak jak piszą na reklamach i opakowaniach, strata kasy.

b.dobry atr. Chciałem przygotować kilka takich opracowań najważniejszych supli, np: glutaminy, tauryny, karnityny, hmb itp., Chetnie przeczytam...

No ciesze sie, ze mogliscie sie posmiac. Ale tak serio, skoro juz okazalem sie n00bem i zalozylem ten glupi temat, to moze jednak mi cos polecicie, co ? Czy np HMB wystarczy i czy przy odpowiednum treningu pozwoli mi to zrzucic powiedzmy 3 kg miesiecznie ?

Przy odpowiednim treningu i suplementacji HMB możesz schudnąć 3 kg po miesiącu, ale możesz też przytyć 3 kg Zajrzyj do działu Odżywianie.

HMB jest dosyc kontrowersyjne... Jest wiele opini. Na redukcje najlepszy bylby typowy spalacz Jestem jednak zdania, ze poki co nie musisz po nic takiego siegac - przeciez sam napisales, ze dopiero zaczynasz... Przede wszystkim dieta, nastepnie trening. Jestem przekonany, ze bedziesz zadowolony z efektow Poki co kase najlepiej zainwestuj w [...]

HMB kontrowersyjne ? Tzn czy mam sie czegos obawiac jezeli kiedys tego uzyje ? Poki co przegladam tematy, ale jakby ktos mial jakas dobra diete na redukcje przy braku utraty miesni, to bede wdzieczny za podanie nazwy. Bo wiem, ze nikt nie rozlozy diety za mnie , ale chociaz nazwe diety np low carb slyszalem, ze odpowiednieby bylo. Dzieki wam za [...]

Niczego sie nie obawiaj Chociaz portwel straci na obwodach Efekt uboczny stosowania HMB...

Nowlasnie tak sobie przegadalem tematy o hmb i zauwazylem, ze u was jest tak samo popularny jak Tokio Hotel w srodowisku rock bandow ;) Zmartwilo mnie szczegolnie to, ze niektorzy jeszcze po 3-4 miesiacach nie widza wyraznego efektu a na taki trzeba czekac rok. Wiem, ze na dobre efekty trzeba poczekac, ale ja jednak licze, ze na wakacje juz bede [...]

[...] trakcie) a po treningu weglowodany z bialkiem (WPC a nie BCAA) czyli np. gainer 2. kreta po treningu ok 5g (moze byc z gainerem lub wczesniej z samymi weglami a whey pozniej 20 min.) 3. jak stawy cierpia glucosamina 1500 + chondroityna 1200 + msm 2000mg 4. trzymaj sie z daleka od wynalazkow takich jak ryboza / hmb / BCAA jesli Ci pieniadze miłe

Dobry artykuł o tym hmb, chyba jednak postawie na bcaa

hmb rano i po treningu zma przed snem

rano ale z kreatyna ? czy ileś tam czasu po niej ? a jesłi po treningu biore kreatyne to kiedy hmb ?

hmb mozesz brac razem z kreatyna.

tak, hmb wzmaga dzialnie kreatyny i na odwrot

a jak stosować hmb w dni nei treningowe ?

Kreatyna: rano i po treningu po 5g HMB: rano, przed i po treningu, przed snem po 1g ZMA: przed snem

po 45 dniach robie redukcje, kreatyna z HMB + Salbutamol na mniejsze spadki i spalanie aeroby itp, juz i tak mam 2 cm mniej w pasie, brzuszki robie codziennie do tego planuje 1-2 w tygodniu biegac, biore tez pod uwage co jem ograniczam tluszcz, cukry itp

a HMB??

20g bcaa da wieksza odpwoiedz insulinowa nzi wpc czy wpi , hmb to nawet nie wart jest 10zl

ej gubie sie. To co lepiej 1.posilek a po 3h aero 2.WPC i zaraz po aero 3.bezposrednio po treningu silowym?? ktora opcja?? Qaz mimo wszystko HMB jako antykatabolik to mi sie sprawdzil