A co z HMB czytalem gdzies w necie ze HMB pomaga rozbudowac mase miesniowa przy jednoczesnym spalaniu tkanki tluszczowej. Jak sie myle to mnie poprawcie ale chyba tak tam pisalo.
witam wracam do cwiczen po 6-miesiecznej przerwie, wczesniejszy starz to dwa lata silowni (1,5 roku na "sucho"... pozniej kreta, hmb, tauryna i dextrosa... troche bialka) puki co nie chodze na silownie - cwicze w domu (sztangieli, sztanga, laweczka) mam 176cm i 80kg, w pracy mam sporo ruchu i wysilku (dzwigania), pracuje ok 10h wiec cwiczyc moge [...]
No właśnie ja słyszałem że HMB buduje mase mięśniowa i jednocześnie spala tłuszcz.Co Wy o tym myślicie?Stosował ktoś może z Was HMB?Jeżeli ktoś stosował to prosze inech napisze jakie miał efekty?.Z góry dziękuje.
A ja polece i mysle ze to bedzie dobrze bo mialem stycznosc z bieganiem gdzie wytrzymalosc byla najwazniejsza, a mianowicie: czysty jablczan kreatyny (TCM olimpu), carbo, tauryna, BCAA , kopleks witamin, hmb.
witam jestem nowym uzytkownikiem ale czytam to forum...juz hoho Mam taki maly dylemacik, a więc na siłowni jako taki staż mam okolo 3 lat z przerwami, siłownie mam w domu, nie stosowalem nigdy zadnych odzywek i teraz sie zastanawiam co bedzie dla mnie lepsze... Kreatyna czy HMB ?Chce troche masy i zeby rozmiary sie troche powiekszyly (bik 33cm) [...]
witam moze ktoś już miał taki przypadek mozę jest wybitnym specjalnista wiec pytam zamierzam uzyć teraz zestawu suplementów HMb KRe-alkalyn thermo speed extreme...moje pytanie brzmi czy moge w tym samym okresie zazywać luivac ...ponizej link o tym leku żebyście mogli zrouzmiec dlaczego chce go uzywac,często choruje na problemy z górnymi drogami [...]
czyli wszystko zostawic jak jest HMB, BCAA, TSE, ZMA, WPC tylko krete dodac? (moze byc to mono, musze je w koncu zuzyc bo mi kuzzzwa miejsce zajmuje) no i jak juz to jak dawkowac, bo kiedys byl spor ze 2x5g dla girl to za duzo i ze w ogole mono dla dziewczynki to nie bardzo SI jest. Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2006-10-31 00:11:27
własnie skonczyłem cukl na mono i Hmb mono szamałem po 2 tyg 2 razy wiecej bo 8 tabsów olimpu mega caps 1250. siła ładnie poszła hmb mi zostało wiec jjem dalej. zamóiwłem cell pupm brac teraz czy odczekac za 4 tyg?? moge do tego brac hmb??i mam jeszcze gainera
Jeśli cykl nie trwał dłuzej niż 6 tyg to bym pociągnął do 6 tyg jezcze a pózniej zrobił z min 4 tyg przerwy od kreatyny i znów zaczął cykl.. Co do HMB jak już bierzez to bierz stale bo to stala suplemnetacja , gainer obowiazkowy po treningu tylko zwróc uwage czy w czasie przerwy od kreatyny nie będziesz pił gainera z kreatyna bo i takie juz sa a [...]
wczoraj byl trening klatki przed treningiem gluta + hmb po treningu hmb przyznam sie ale jedzenei odpuscilem przez 2 dni i bylo widac efekty golym okiem wyciskanie na plaskiej w szerokim chwycie 40kgx20(rozgrzewka)60x12,70x10,75x7,80x5(z czego 3 z pomoca i to troszke nawet znaczna)() po tym cwiczeniu zrobilem 20 minut aerobow bo sie zebrala [...]
mam zamiar zakupić kilka supli na których planuje zrobić mase a o to i odzywki: Cell pump 665g -2x Gainer 1 - 10 Kg Ostowia - 4 Kg tribulus+zma 100 kaspli jesli znajdzie sie jeszcze jakiś fundusz dokupie HMB 400 kapsułek olimpu Zwykly dzień wyglądal by tak: 8- platki owsiane bądż ryzowe na mleku 10- cell pump + 2 kaspulki tribulus zma 10:05-12 [...]
[...] +140x8 prostowanie nog siedzac 12,10,10,10,10 wypychanie suwnicy lydkami tutaj sie musze pochwalic bo robilem je wspolnie z Ziperem to byl zaszczyt i tak jak poprzednio suwnica + ciezar bedzie +40x12,2+60x12,3+70x10,4+70x10 i wspiecia na palcach na suwnicy 90x12,90x12,90x12,40x30(to byl hardkor ta ostania seria) i przed i po treningu gluta+hmb
Od początku grudnia zaczynam cykl masowy na l-glutamine OLIMPU 300kaps. MC i MONSTER MASS 3000g. Mam dobrze zbilansowną diete i już troche doświadczenia. Mam 17 lat 192cm wzrostu 102kg wagi. NA zime chce jeszcze nabrać troche masy a potem zrzuce fat. Zastanawiam sie nad dożuceniem do tego 120kaps HMB MEGA CAPS. TYlko niewiem czy nie lepiej będzie [...]
redukcja w toku...
