hmb

Pomylka:/ Mialo Byc Trenuje 3 razy w tygodniu:/ zle napisalem moja wina:] Tak wiec Trenuje poniedzialki Srody I Piatki;] okolo 1.5 godziny jestem na silce:] To moze ja sobie kupie jakies HMB:D

[...] zminimalizowaniu kalori jest taka że zero słodkiego chleba, makaronu, zero tłuszczów nienasyconych i zwiększym 1,3 białko plus pije serwatke po treningu z Olimpu brałem też hmb i nic lipa. A sprawa wygląda tak: rano wstane mam mam minimalny brzuszek dużo nie brakuje żeby był płaski i wystarczą tylko że zjem np. sałatke i wypije 0,5 litra wody i [...]

[...] bieganie (tak jak robiłem dotychczas)czyli aeroby 3 razy w tygodniu. Dieta taka jaka była może jeszcze odejme kalori z wegli i doloże białka. A6w bede robił ok 17 dodz. i jak skończe to was poinformuje. Ps mam jeszcze serwatke, troche hmb i 2 listki po 20 tabletek do ssania l-karnityny. A jak nie da rady to sie poprostu z tym pogodze. Pozdrawiam

co do supli to nie ten dzial w suplach fachowiej ci doradza aczkolwiek juz na wstwepie widze ze raczej serva ci sie rpzyda do diety lka do areobow a hmb nie wiem czy mialo by zastosowanie ale moze sie myle wiec napisz tam najlepiej

Serwetka jest ok możesz brać po aerobach. HMB też ok. l-karnityna nie wiele Ci da jak będziesz miał lipną diete bo ona działa jako transporter a bez diety i zaplanowanego treningu nie bedzie miała czego transportować..

HMB jest si działa jako antykatabolik.

mam pytanie dotyczace suplementow....czy Waszym zdaniem korzystne( w czasie trenigu masowego) jest przyjmowanie wszystkich tych trzech suplementow, czy moze efektywniej jest rozdzielic ich przyjmowanie na kilka cykli??? jesli korzystniej jest w czasie jednego cyklu prosilbym o sugerowane dawkowanie....thx z gory

białko służy tylko do uzupełniania braków więc trudno zrobić na nim "cykl". HMB bym odpuścił aczkolwiek jeśli się uprzesz to bierz razem z kreatyną.

w kupie siła ja bym nie rozdzielał j.w białko to uzupełnienie bierz jak masz braki a kreta i hmb tak jak na opakowaniu

Xpand + Magnum 8000 (4kg) + L-Glutamina + BCAA + HMB Cel - masa i sila :)

glutamina,bcaa i hmb zbędne magnum to slaby gainer wez cos lepszego do xp dokup jeszcze cos

Postanowiłem kupić - Scitec Nutrition HMB Ultra

Czy opłaca się inwestować? Zdecydowanie nie. Odżywki, nie antyki, ich wartość z czasem zdecydowanie maleje. Chyba że masz informacje o np. zaprzestaniu produkcji kreatyn, o to zmienia postać rzeczy. Sam bym wtedy odkupił od Ciebie tak z pół kilo. A teraz poważnie. Na początku będziesz puchł od samych pompek. Najważniejsze byś regularnie wcinał. [...]

Witam. Właśnie zakupiłem hmb,bcaa,odżywke białkową 80% i węglowodanowo-białkową 20%. Prosiłbym o jakiś sensowny plan dzienny jak to jeść , ile ,kiedy , co z czym. Czy w dni treningu tak samo ? Pozdrawiam.

L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 0 Ja proponuje tak : wysyp bcaa i hmb z tabletek, zmieszaj z odzywkami, dodaj troche zelatyny, wszystko zalej gotujacym sie mlekiem, na koniec w mikserze z miksuj z mąka tortową i mozesz przyjmowac dożylnie... pozdro

ludziska szukajcie i jeszcze raz szukajcie. Tekst Grasika np: "w kwestii laczenia hmb/kreatyny na podst.: Creatine and beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program. Jowko E, Ostaszewski P, Jank M, Sacharuk J, Zieniewicz A, Wilczak J, Nissen S. Institute of [...]

j.w wejs Massa XXL. Jezeli bedziesz miał typowy trening siłowy to BCAA potrzebne jezeli nie to zbedne. Glutamina i HMB zbedne... Reszta j/w.

glutamine i hmb wywal i dokup drugiego XP na jednym Xpandzie cyklu nie zrobisz

hmb + l-karnityna to złe połączenie skup sie na treningu, diecie, aerobach i wtedy, na samym końcu jakis spalacz, chocby ts e

Niestety prawie żadnego. "Wasze wypowiedzi może i są mądre, ale czy któryś z Was zrobił coś aby się zmieniło?" Przy obecnym stanie policji pozostaje wychowanie i jeszcze raz wychowanie. Trudne i to bardzo ale możliwe. Niedawno jeden z moich kadetów (15 lat), postanowił, że przypakuje jak jego koledzy bo też chce dobrze wyglądać i jeszcze [...]