nie jest tak źle- hmb poprawia jakość umieśnienia a tobie na tym wlaśnie zalezy natomiast jesli chodzi o ten twoj biceps to moze robisz jakies blędy w treningu.../ jak go trenujesz?
Nie znamy celu Twoich treningów i suplementacji. Chcesz osiągnąć masę, rzeźbę, siłę ? Nie znamy diety. Wklej ankietę, która jest podwieszona w tym dziale. Krótko, HMB zbędne. BCAA można jeden z lepszych supli, ale myślę, że jeszcze nie wiesz po co go brać i tymaczasem będzie dla Ciebie zbędny.
To, czy bedziesz budowal mase, czy redukowal, jest zalezne od diety. Na HMB, ani sily, ani masy nie zbudujesz-co najwyzej, jesli juz, to moze miec dzialanie antykataboliczne. Dla mnie, nie warte swojej ceny. Bialko-uzupelnienie brakow w diecie. Dalsza rozmowa bedzie miala glebszy sens, jak wrzucisz ankiete dzialu i info o diecie b/t/w/kcal.
[...] śniadanie i miedzy 19-20 zjadam obiad jeśli jest coś smażonego na patelni staram się jak najwięcej odsączyć dlatego jeżeli chodzi o dietę z jakimiś specjalnym posiłkami to raczej nie wchodzą one w grę. Do pierwszego kolegi dlaczego na opakowaniu mojego hmb pisze zwiększa masę i siłę mięśniowa tak jak napisałem biceps też w krótkim czasie urósł
[...] jeżeli nie mam możliwości zmiany godziny tego jednego posiłku czyli obiadu i to co się w danym dniu znajdzie na moim talerzu ma duże znaczenia ??. A i jeżeli jestem nie zbyt wytrenowany kondycyjnie to czy ten pas suplement, hmb i dobra dieta będzie dobra czy narazie zając się tylko i wyłącznie sama dieta i nie miesiąc jej z żadnymi suplementami
napisze jeszcze raz prosto i zwięźle czy oprócz samej diety mogę stosować takie odzywki jak thermo line lub thermo speed i hmb i np zakładać podczas treningu siłowego pas neoprenowy. Czy efekty wtedy będa bardziej widoczne czy też nie ??
Suplementy są dodatkiem do diety. O HMB zapomnij bo to nie działa, szkoda kasy na nic. Najpierw rób redkucje na diecie. Suple takie jak spalacze stosuje się wtedy, gdy masz już kilka redukcji za sobą i sama dieta przestaje dawać wystarczając efekty. Wtedy sięgasz po spalacze. Po pewnym czasie spalacze też przestaną dawać zadowalające efekty, wiec [...]
co do tego pasa z suplementami widziałem efekty na własne oczy;] bo jeden z moich kolegów to używał ;] A hmb będę brał dla samego efektu placebo :d chociaż po tym co napisaliście raczej nie zadziała tak samo jak ostatnio :d. Co do diety wprowadzę jadłospis według własnego uznania opierając się na opisach tutaj ale jednego posiłku na pewno nie [...]
A jak juz kupic antykatabolik to ktory wybrac mysle ze jak na amatorstwo Tauryna w zupelnosci wystarczy i nie ma co sie walic w koszty z Bcaa i glutamina lub HMB.Wiem ze Tauryne trzeb 2 g dziennie spozyc czyli opakowanie starczy na prawie miech wiec sie oplaca a czy jest Dobra Soldier napisz jakie sa Twoje odczucua po Taurynie z gory wielkei thex [...]
tak samo jak danone ale musze zwrócić uwage że jeżeli chcesz mieć widoczne efekty działania hmb to musisz brać dziennie 8-10 gram niestety jest to drogie przedśięwzięcie Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........
[...] to jesc? chce od czerwca zaczac, mam 400zl na suple chce kupic creapure ultiamte 1kg (3 cykle) - 150zl do tego glukoza - 30-40zl super mass professional - 3kg - 130zl jakies hmb tak za 100 zl I czy bedzie wszystko OK przy 3 dniach treningowych w tygodniu przy treningu na mase? Jakich efektow moge sie spodziewac? ____________________ get loos [...]
Najefektywniejsza dawka... (a brałem już nawet dla próby i 10g dziennie) to 5-6g.. większe ilości nie dają efektu...ale na jakąś rewolucję bym nie liczył - podstawowe zalety HMB to dobra regeneracja..... i możliwość zmniejszenia ilości biłka w diecie... i ....tyle
Ten cały zestaw to zakup jednorazowy ??? Kupujesz 3x kreatynę, 1x hmb i 1x SM i tym zestawem robisz masę przez zimę ??? Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, gdzie>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse
Nie. W czerwcu chce rozpoczac cykl kreatyny (jakies 300g, reszte na zime). Do tego chce Gainer (SMP) i HMB. Chce to wykorzystac przez jakies 1,5 miecha. Bede wdzieczny w rozpisce z poprzedniego postu. Pozdrawiam ____________________ get loos loosaq 2nite
Moja propozycja jest taka. Cały czas bierzesz SM i jakieś białko np. Ovopol ( z własnego doświadzcenie bardzo polecam mix SM + OVO) do tego zamsiat Hmb dokładasz glutaminę. Zestawem gainer+ białko+ glutamina jedziesz cały czas. Robisz w trakcje jeden cykl kreatynywy z creapure olimpu 300 gr. Problem z odżywkami...co, jak, kiedy, [...]
cholerka hosse :) teraz mam metlik w glowie, juz sam nie wiem. Dlaczego lepiej Glutamine zamiast HMB? Ale chyba pojde za twoja rada, dzieki. ____________________ get loos loosaq 2nite
