hmb a kawa

Bcaa/glutamina/hmb do wyboru jak widzę i do tego carbo tak ? W każdym sklepie dla koksów kupie te "suple" ? A specyfik mogę zastąpić najzwyklejszą kawą ; ) Mt mam o 18;30 więc specyfików kofeinowych wolałbym tak późno nie próbować.

po bieganiu wejs hmb i popij kawa a za 45 min białko w taki sposub spotegujesz spalanie tłuszczy

Mam nadzieje ze wiesz iz Tussipect nalezy zapic mocna kawa lub possac jakas tabletke z zawartoscia kofeiny (np. Kofex)? Nie wspomniales o tym.... a sam Tussipect (bez kofeiny) to na kaszelek :) a nie spalanie. W dni bez treningu tez mozesz brac - domyslam sie ze Twoim celem jest zgubienie paru kilogramow. HMB sobie odpusc. Ja bym nic nie dodawal [...]

Hej polecam trening 5/6 razy w tyg. do tego 5 razy w tyg areoby + bieganie pzred sniadankiem ;P . Trening oczywiscie wysoko bialkowy, ograniczyc wegle... z Supli polecam jakiegos spalacza mocnego (thermo Speed Extreme ale brac duzo wiecej niz poleca producent i do tego kawa lub jakis kofeinowy napoj) + BCAA (bardzo dobry aminokwas) jesli chcesz to [...]

[...] 2 x po 20-30g. guarane np. przed treningiem - kofeiny ma w sumie mało- wychodzi, że i nawet 10 nie powinno zrobić na tobie wrażenia- jednak zależy to także od wrażliwości osobniczej- zacznij wiec może od 5 -ciu jeżeli kawa ne była czy nie jest na porządku dziennym. hmb natomiast - rano, przed i po treningu a także przed snem po jednym kapsie.