dzieki szkoda tylko, że koleś za wszystko każe sobie płacić. Byłem na tych stronkach ale nie znalazłem nic konkretnego. Wiem jedynie, że trenuje według Heavy duty (mam jego artykuł w IRONIE i przedstawia trening klatki), mam z nim film "HIT's" z Mike Menztere'm i nic po za tym, a konkretniej interesuje mnie jego trening ale w necie nic [...]
to w takim razie kupie pas i łańcuch. a co do pasa to który lepszy ? http://allegro.pl/skorzany-pas-na-plecy-do-cwiczen-na-silownie-i1813242210.html http://allegro.pl/pas-kulturystyczny-skorzany-szeroki-10cm-rozm-hit-i1810209504.html
[...] terms, increase hydration and you increase muscle cell volume, the result being a powerful and sustained surge in the anabolic drive process. Without a doubt, Pro-GF will hit all the right buttons in the anabolic machinery! If you want to share the common advantage that has had world-class athletes setting milestone performances and Mr. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hit to trening redukcyjny, nie ma czegoś takiego jak szybki przyrost masy miesniowej, wiec o kulturystycznej sylwetce na wakacje zapomnij, nie będzie szału na plaży, przykro mi
[...] podróbek na rynku suplementów - tym bardziej znanych firm i marek a nie jakichs produktów sypanych w piwnicach, a już podrabiac produkty dostepne na saszetki, w metalowych specyficznych puszkach, itp to raczej maly % ze ktos sie w to beedzie bawił, jeszcze jakby to był mega hit sprzedazy,a to jest zwykly sredniak, nikomu sie to by nie opłacało
HIT nie za bardzo, w Twoim przypadku lepsze będą długie biegi albo biegi zmiennym tempem, ale nie w protokole HIIT. Co do efektywności - jeżeli masz na myśli redukcję tłuszczu, to raczej nie ma to znaczenia, bardziej liczy się to, czy masz ujemny bilans kaloryczny.
1. WIEK: 27 2. WAGA: 71 kg 3. WZROST: 164 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko:175g/ dobe -węglowodany:495g/ dobe -tłuszcz: 91g/ dobe 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ten jest pierwszy, 10 tygodni prop e2d, i może wleci tura w połowie cyklu. 8. TRENING:split przód-tył, 4x [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ostatnio był gdzieś temat że trener kazał jednemu jeść snickersy po treningu %-) Może jakiś nowy hit to jest a my jeszcze o tym nie wiemy? Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-03 23:30:50
sory,że tak późno. Nie zauważyłem tematu. Na siłę proponuję HIT. Jeżeli masa, to w Twoim wypadku możesz potraktować HST dość umownie. Wystarczy, że przy standardowym planie FBW zastosujesz dowolną progresję rozłożoną na dowolną ilość treningów. Dochodzisz do maksa - zmieniasz mikrocykl z 15 na 10, z 10 na 5, z 5 na negatywy. W takiej opcji na [...]
hehe widać nie taki z niego robot PPPP Albo na te spotkania przed walkowe to wali ruską gorzałe szklankami to i mu sie geba cieszy eheh HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/