hit

Vladimir Matyushenko vs. Andrei Arlovski: Orlovski by KO in RD 1 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Będzie hit

Włącz siłowy przynajmniej 3 albo 4 razy w tyg. Ja biegałem, redukowałem i nie mogłem uzyskać satysfakcjonującej mnie sylwetki. Dopiero po włączeniu siłówki wszystko idzie w dobrą strone. Także polecam siłówke i do tego albo cardio albo HIT /-) Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2016-06-01 07:33:45

[...] itp. weglowodany na sniadanie i okolotreningowo i to o niskim IG,do tego dobrej jakosci bialko i tluszcz i warzywa 5-6posilkow co 2,5-3,5godz dieta ma byc z ujemnym bilansem kcal,do tego aeroby/hit,trening silowy i fat poleci poczytaj to uluz porzadna diete i wrzuc do oceny http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] tydzien wyglada tak: Pon-Fbw Wto-Aeroby +a6w Sro-Fbw Czw-Aeroby +a6w Pią-Fbw Sob-Aeroby +a6w Niedziela-a6w I mam jeszcze pytania: 1.Czy w te dnie co robie fbw , moge dodac hit? 2.Jak maja wygladac te aeroby np.pierw a6w 10 minut pozniej 10 rozciagania i 40 min truchtu moze byc? 3.Jakie cwiczenie moge dodac zamiast podciagania sie na drazku bo [...]

Viper ma mega ***nięcie chyba to nadchodzący hit wróżę karierę

nawet nic nie jest pewne jeszcze nie ma info od UFC/Gustaffsona :/ Mousasi: "Wherever he's cut, I'm going to hit there.. I'm not going to be friendly" Zmieniony przez - xper w dniu 2013-04-01 20:02:35

Bobek schaboszak HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

....ja takade vs rickson!@!@ HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Super Fight: Bjorn Bregy defeated Michael McDonald via TKO in Rd. 1 HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Ray Sefo defeated Carter Williams via 2-0 Decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Peter Aerts defeated Jerrel Venetiaan via 3-0 Decision. HIT & HIIT Jedi http://www.mma.sfd.pl/

Jasne ze jezeli ktos ma do wyboru basen lub nic to jest ok. Nie chce zeby mnie zle zrozumiano, uwazam ze basen jest ok, daje duzo radosci z obcowania z woda, poprawia funkcjonowanie ukladu krazenia, jest niezastapiony w przywracaniu sprawnosci osobom rehabillitowanym, ogolnie poprawia wyglad. Ale jezeli ktos chce miec na poziomie wyczynowym super [...]

zastosowałbym najlepszą taktykę: hit & run. Ucieczka nie oznacza przegranej, wręcz odwrotnie: wygrałeś i nic Ci się nie stało, co innego gdyby było 1vs1, wtedy to sprawa honoru, ale im go brakowało, skoro wyskoczyli 4vs1

Takkkkkkkkkkkkkk oraz o Dinitrophenolu oraz Liposukcji! ...miejscowym wstrzykiwaniu HGH , pomniejszaniu operacyjnym zołądka itd. Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Big ale chyba zaszło nieporozumienie Ja w żadnym razie nie proponuje kruszkowi aby przestał wykonywac trening siłowy. Chodzi mi o to że rzeźba\odchudzanie czy jak to tam nazwiesz zalezy wylacznie od aerobow i diety.Bo one sa tu kluczem! Regulujac samym treningiem silowym zamiast dieta i aerobami naprawde mało sie wskóra! Leniwy Kain HIT Jedi [...]

ehhe spox... Ogolnie to My tu gadamy a zainteresowany gdzieś zwiał Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

a ja polecam jak najbardziej heehh kruszek dostanie rozdwojenia jazni teraz) Leniwy Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

1 był Michail a teraz Desire.... ok już zmieniłem podpis!!!! Leniwy i d****ny Kain HIT Jedi www.mma.sfd.pl

Kruszek białko to białko!! Ważne aby było pełnowartościowe. A to co zjesz to juz Twoja sprawa!!! Ja np nie jjem prawie miesiwa i na tej diecie wlewałem w siebie jak źródo tłuszczu hektolitry oliwy z oliwek i oleju lnianego PPP Białko to było u mnie 10 jaj dziennie nn stop i full serów żółtych ,białych topionych itd. Tu juz trza sie kierowac [...]