hit

Dextro - hehe, nie wiem ale hit zrobili

co do spalacza to scorch bedzie dla ciebie ok na mocniejsze jesli beda potrzebne przyjdzie pora bo w tym wieku to sobie jeszcze je odpusc dodaj aeroby\hit, spalacz za ciebie wszystkiego nie zrobi, nie wspominajac o odzywianiu a co do vasobolanu to zarlem probke i jedyne co wystapilo to zgaga w palenie w zoladku przez caly trening

hit to już wyższa szkoła jazdy z tak małą objętością trzeba bardzo dobrze znać swój organizm pozdro

http://pl.youtube.com/watch?v=OCAjmuA1HDk stary hitostatnio jak byłem na baletach, to w całym klubie sie wszyscy podnieśli i na parkiet biegiem

http://pl.youtube.com/watch?v=OCAjmuA1HDk stary hitostatnio jak byłem na baletach, to w całym klubie sie wszyscy podnieśli i na parkiet biegiem jak to zapuścili

[...] dobiega konca, ludzie zaczynaja wiecej czytac, a wiadomo jak np na naszym forum wyglada sprawa HMB jakimi opiniami zostaje ono obrzucane Podobnie kiedys bylo z Tauryna, hit, antykatabolik, transporter kreatyny... a teraz, dno. Zapomniany suplement i IMO bezwartosciowy "wypychacz" stackow kreatynowych Co do najwiekszej dawki, warto [...]

Witam Jakimi cwiczeniami mozna ladnie wyrobić sobie krate na brzuchu? Myslałem o A6W ale mam troche tłuszczu na brzuchu, zdaje sobie sprawe ze powinny pojsc w ruch aeroby lub HIT jak powyzej ale co do aerobow nie dysponuje ani rowerkiem ani bieznia, moze byc to skakanka? obecnie tak cwicze: brzuszki i unoszenie kolan w zwisie

Jak zaczynalem cwiczyc wygladalem bardzo podobnie.cwiczylem nawe podobnym reningiem ale na twoim miejscu aeroby wprowadzilbym zaraz po treningu tak przez 20min a w dni nietreningowe robil bieganie inerwalowo (hit) na max swoich mozliwosci. u mnie razem z dieta pomoglo chociaz i takjescze sporo do zrobienia:)

http://www.youtube.com/watch?v=ZPGCfIXwQRg bardziej moje klimaty chodz slucham wszytkiego ale *****skie dla mnie hit nad hity

http://www.youtube.com/watch?v=e7SXANqtuCg tu macie hit nad hity K.O.zak kawalek

no to jest konkretny hit

no to jak jestesmy juz przy tych klimatach wiec prosze tez i o to drugi hit armina http://www.youtube.com/watch?v=a-bP2u2OqzU

Jezeli nigdy nie wykonywales HIT to proponuje zrobic to tak:5-7minut rozgrzewki, tetno tlenowe). Nastepnie 30sekund maxymalne tetno beztlenowe na 30sekund zejscia do tlenu. Takich serii robisz 5-7. Po czym mozesz zrobic jeszcze aero, tj 15-20minut. Menda proponuje dwa dobre cw na brzuch tj spiecia brzucha i odwrotne spiecia. Przy wiekszym stazu [...]

Myślę Jacku, że HIT zrobię na tej maszynie do wspinania czy jak to tam się nazywa bo daje nieżle w kość, a aeroby na bieżni i si!Co do brzucha zobaczymy wiele maszyn kusi hehe.Co do młodych hehe generalnie sam jestem, ale wiele przed trengowych dopalaczy powoduje, że ma się naprawdę nadmiar siły i się chce jak nigdy..a powiedz mi Jacku czy będzie [...]

No właśnie ja tak zawsze robiłem. Nie wchodziłem na więcej niż 20kg na hantla i robiłem po 20powt, ale chciałem spróbować na większym ciężarze. Na kolejnym treningu robię 2x mniejszy ciężar niż dziś. Sztruksy bo micro$hit office mi poprawia.

Ryż biały wywal. Zapisz się na siłownię bo to podstawa. W spalaniu tkanki tłuszczowej priorytetem jest 1) Dieta 2) Siłownia i trening siłowy 3) HIT 4) Aeroby. ------------------------------- Nie masz z czego redukować. Weź się za robienie masy. Zmieniony przez - konar128 w dniu 2008-10-19 16:31:43

To normalne ze podczas redukcji jesli obnizysz bilans kcal choc o tym nie wspomniales stracisz sile :) Sam bieg interwalowy bez zmniejszeni podazy kcal raczej nie spowoduje utraty tkanki tluszczowej. Pytanie po co zmniejszasz wage? Probowalem hit i u mnie sie sprawdzil wiec polecam.

raczej nie dasz rady stracić bez utraty wagi wina złej diety być może za dużej ilości ww jak spalić aeroby lub hit plus porządne jedzenie

Delecta szykuje hit transferowy Środkowy Marcin Nowak ma zostać siatkarzem bydgoskiej Delekty. Tak utytułowany zawodnik w bydgoskim klubie jeszcze nie grał. Ta wiadomość jest dla wielu osób niespodzianką, bo zawodnik niedawno prognozował zakończenie kariery. - "Jestem zadowolony z naszych środkowych, ale ktoś z takim doświadczeniem by nam się [...]

proponuję Fbw 3x week aero 2x week 1x week hit + dieta na lekkim minusie