hit

Wyprzedaje kolekcje filmów.....jesli ktos jest zainteresowany to niech pisze SPIS SZKOLENIÓWEK I FILMÓW > > Vitor Bedford: > 1)Fighting from the guard > 3)Side Control ,Knee on the Beely and Taking the back > 4)Passing the guard > 8)Boxing Techniques > 9)Workout Routine > > > FRANK SHAMROCK; > 1)Ultimate Home Workout > 2)Ground Control > 3)The [...]

Witam. Pisałem kilka wcześniej artykułów, ale moja wiedza była nikła więc napiszę co i jak. Mam sporą lipomastię (napuchnięte sutki) widać już nawet przez koszulkę ;/ Przy wzroście 178 ważę 76kg a nie jak wcześniej podawałem 84. Okazało się że moja 5 letnia waga KAPUT ;) Jestem po 1tyg z spalaczem : METABOLIC ACTIVATOR + TRENING HIT Efektu chyba [...]

Witam, z nowym rokiem postanowiłem ostatecznie rozprawić się z tłuszczykiem i wypowiedziałem mu na serio świętą wojnę. Już kilka bitew wcześniej było ale niestety przegranych, brakło chęci, motywacji, czasu... Ale do rzeczy :) Prosiłbym o ocenę 'systemu'-, który stworzyłem wertując Internet, a przedewszystkim SFD. Zacznę od 'diety', nie jest to [...]

[...] zapowiadające się derb Londynu pomiędzy Tottenhamem a Arsenalem. Po zaciętej i wyrównanej walce po trafieniach Ledley'a Kinga i Roberta Piresa padł remis 1:1. Na trybunach White Hart Line siedział Grzegorz Rasiak, który już szykuje się do przeprowadzki do Nottingham. Kryzys zdołali przełamać piłkarze FC Liverpoolu i pewnie pokonali na Anfield [...]

[...] me alone 5 hours ago. You are a coward. You need to be 9 guys to fight against me in the streets and you left cowardly and put on me no damage. But you made a big mistake by hitting my 14 years old brother. He is right now in hospital and if you don't call me today i will go to the police station and sue you and you will finish in jail. In france [...]

Kolejny przetłumaczony tekst badań nad treningiem . Tym razem jest to badanie o treningu HIT o który nie zawiele jest na tym forum informacjii . Mam nadzieje że komuś posłuży i może niektórym pomoże się skusić na ten rodzaj treningu. Miłej lektury życzę. '' W obszarze treningów siłowych , jest tak wiele programów treningowych ilu jest [...]

[...] nie ma takich znawców technicznychoni tylko wiedza jak cwiczyć mówia Ci co brać i to wszystko do książejktez dostepu nie mam to jak kto mi pomoze ??? IF you HIT ME we will hit you back HARDER !!! ***************************** ''...nieważne jak długo trenujesz ,najważniejsze jest TO jak dużo energii i zaangażowania wkładasz w kolejne próby [...]

[...] rate up. If you haven’t got a sledge-hammer or a tyre then try using an olympic bar bell. Instead of a fast swing aim to do it as slowly as possible and don’t let the bar bell hit the floor though. Have a few training mats on the floor just in case it does hit the floor. This exercise will use your back a fair bit more than the sledge-hammer.

Na początku Witam wszystkich.Trenuje systematycznie od ok. 4,5 roku z drobnymi przerwami (łącznie ok.5 - 6 miesięcy) niestety z kiepskimi wynikami , po częsci jest to związane z moimi marnymi predspozycjami do tego sportu, ale także z faktem że popełniałem wiele błędów treningowych , które to uświadomiłem sobie dopiero po długiej i żmudnej [...]

Uwaga!!! Artykuł zawiera opisy treningu extremalnego. Jeśli Twój staż treningowy nie wynosi co najmniej roku nie próbuj mnie naśladować J. Nadszedł czas aby na forum udostępnić tajniki treningu człowieka, który jeszcze nie przysłużył się społeczności sportowej (czytaj: mojego treningu). Przez te wszystkie ciężkie miesiące treningowe zdołałem [...]

Witam. Wystawiam tutaj ponownie swoją dietę iż ponieważ uległa troszkę zmianie. Proszę was o pomoc. Kalorie 2195/2350 (już po odjęciu) Białko 171,3/170 Tłuszcze 82/85 Węglowodany 195,5,5/170 POSIŁEK 1 rano --- - 2 jajka kurze -płatki owsiane-100g -szklanka mleka 1,5% 99 -oliwa z oliwek-15g(duża łyżka stołowa) -Omega-3 kcal-771 B [...]

E71.TV. INTERNET. BEZ SIMLOCKA. POLSKA GWARANCJA. REAL FOTO. KAMERA 2MPX. DUAL SIM. POLSKIE MENU. METALOWA OBUDOWA. MEGA HIT CENOWY: 68,99zł! NAJTANIEJ! Mega wypas telefon E71 spełni Twoje wymagania w 100%. Extra magiczny kombajn. Posiada najlepsze funkcje. Specjalnie dla Ciebie, Mój Drogi kliencie. Magiczna cena, JEDYNE 69,99zł! Takiej okazji [...]

[...] but I was going to go take another beating. There was a lot of emotion going on. I was getting beat up. If I wanted to stop the fight I could’ve stopped moving and let GSP hit me a few time and the ref would’ve stopped it. It’s not like I proved much anyway it didn’t go like I wanted it to go. But I didnt go back and say stop the fight I’m not [...]

[...] us feel pretty darn good. We've made a commitment to produce products that work nearly as well, or as well, as the popular, illegal drugs of bodybuilding. And with T2, we hit the "as good as drugs" category. Biotest T2 is, without a doubt, the single, most-potent compound for fat loss ever to be released in the supplement industry. In fact, [...]

Witam jest to mój pierwszy temat więc proszę o wyrozumiałość a zarazem pomoc ;) Mam nadzieje że dobry dział wybrałem. Zacznę od tego że mam 19lat wzrost 182cm i ważę +/- 63 KG czyli nie za wiele.Obwód w pasie 81cm. Dodam jeszcze (za przeproszeniem ) że wpier***am wszystko ja idzie i to raczej duże ilości a i tak nie mogę przytyć...Ma to swoje [...]

Witam wszystkich czytających. Krótko i na temat. Będę wdzięczny za konsultacje planu suplementacyjnego do czwartego HST jaki bede zaczynał około 12 maja. Cel: od 8 miesięcy trwający "body recomposition",aktualnie "DS" przed czwartym HST/HiiT Trening: 3xHST, 3xHiiT(w dni wolne od HST), niedziela wolna Suple w dniu HIT`a: rano na czczo: -olimp [...]

Witam mam pare pytań odnośnie aerobów.Od września chciałem zacząć cykl redukcyjny.Dieta trening i suplementacja dopięta na ostatni guzik.Tylko nie wiem co z tymi aerobami.Czy najlepiej wykonywać je zaraz po treningu(trenuje 4 razy w tyg. podział parti [...]

[...] scheduled to compete in the Friday night Wild Card Showdown, with the winner punching their ticket to the Olympia the next night — in fact, he’ll be the first guy to hit the stage Saturday to kick off the prejudging — are Eddie Abbew, Brian Chamberlain, David Henry, Rusty Jeffers, Mike Morris, Greg Rando, Frank Roberson, Armin Scholz and [...]

1. WIEK: 42 2. WAGA: 94kg 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: - 118 -udo:- 66 -talia:- 96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 z przerawmi 6. DIETA: zbilansowana teras 250b 350w 90tl 4-5 posiłków + białko (Scitec PRO 40g + ser biały 40g + olej lniany 5g)okolo 22 i 5rano 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE 2 na PH 8. TRENING: jest Teraz masa split [...]

[...] He's a really nice guy. It's hard to believe. I was just in Las Vegas with him a week ago training. " Investigators say there was a minor traffic accident as Gong's car was hit by a driver as the driver started to speed away. Alex apparently chased the suspect's car. Witnesses say that Gong confronted the suspect at 5th and Clara in San [...]