[...] 10x16kg, 8x18kg 3x uginanie ramiona ze sztangielkami na biceps + francuskie sztangielką stojąc na triceps – naprzemiennie Zaskoczył mnie MC na luźnej sztandze – całkiem inna historia niż suwnica. Do tego w trzeciej serii spytałem instruktora ile ta sztanga waży, jak się dowiedziałem to zaskoczenie lekko się wyjaśniło %-D [...]
[...] tego, że czytam forum już od bardzo dawna, postanowiłam założyć swój własny wątek dopiero teraz, bo powoli zaczęłam myśleć, że dla mojej sylwetki nie ma już ratunku. Moja historia jest dość banalna: 2,5 roku temu przytyłam ponad 10kg w niecałe 2 miesiące. Po odwiedzeniu różnych specjalistów zdiagnozowano u mnie niedoczynność tarczycy i przez [...]
Łorez poprosil Makaveliego żeby mu dał :)) Bo chciał być jak My. Długa historia. Izi się pluł do moda w targowisku to mu cisneli bana na 24/h potem, karciarzowi cisnął na priv, to go sprzedal i do działu administracji wkleił screena z tej rozmowy, a potem się przyjrzeli nam i pół spamu zbanowali i nagane rozdali.
Witam mam do sprzedania kilka sprawdzianów wraz z odpowiedziami do technikum/liceum - Język Angielski - New Matura Solutions (sprawdziany + odpowiedzi) - Biologia na czasie - Nowa Era (sprawdziany + kartkówki) - To jest chemia - Nowa Era (sprawdziany + odpowiedzi do ćwiczeń + kartkówki) - Historia - Poznać przeszłość. Wiek XX.. Wiek XX. [...]
[...] przejścia na IF i tak jem ciągle to samo bo doszedłem do wniosku, że zaoszczędzony czas wolę przeznaczyć na coś innego. Zaowocowało to zredukowaniem zachcianek, chociaż początki były tragiczne. Teraz leci 30g (sporadycznie 50g) węgli i jest super :-) Low carb to tez inna historia, na low carb generalnie glod jest mniejszy i zachcianki mniejsze
Witam! Przeszukałam forum wzdłuż i wszerz, zebrałam sporą garść przydatnych informacji, chciałabym jednak podzielić się z Wami moją historią i uzyskać bardziej sprecyzowaną poradę. Mam 24 lata, 49 kilo, 163 cm wzrostu. Od stycznia wprowadziłam zdrowy - aktywny tryb życia. Obecnie ćwiczę 5 dni w tygodniu. Biegam, areoby, trening siłowy z hantlami, [...]
Napisałam najpierw to w innym dziale, wysłano mnie do ladies :) Witam! Przeszukałam forum wzdłuż i wszerz, zebrałam sporą garść przydatnych informacji, chciałabym jednak podzielić się z Wami moją historią i uzyskać bardziej sprecyzowaną poradę. Mam 24 lata, 49 kilo, 163 cm wzrostu. Od stycznia wprowadziłam zdrowy - aktywny tryb życia. Obecnie [...]
Sorki nie wiedziałem, że enter wyśle. Musze podzielić się własną historią z gino. Problem z cyckami mam od młodych lat, nadwaga... Całe życie mi to przeszkadzało ale nie walczyłem z tym. Po wielu postach przeczytanych na tym forum postanowiłem się z tym rozprawić. Moją walkę zacząłem oczywiście od wizyty u endo miałem bardzo mocno wyczuwalny guzek [...]
To i ja dodam coś od siebie. Historia standardowa przytyłem sporo i chciałem schudnąć, próbowałem różnymi metodami ale wiadomo jak to jest... Postanowiłem w końcu zrobić coś porządnie i rozpocząłem współprace z Przemkiem. Tyle mogę powiedzieć, że to było bardzo proste, dostałem rozpiskę i się po poprostu jej trzymałem, a waga poleciała sama. [...]
[...] sobie na odstępstwa) Po tym czasie „odstępstwa” były coraz częstsze i przybyło mi tu i ówdzie (oczywiście tłuszczu). Od tamtej pory nieustannie starałam się coś zrzucić a historia za każdym razem wyglądała tak samo: szybko obcinane kcal, coraz więcej aerobów, jakiś tam efekt, faza „jest nieźle”, podjadanie i od początku. W międzyczasie [...]
Chciałem się zapytać czy po przedmiotach historia,geografia,angielski mogę iść na studia ( jakieś turyczne lub sportowe ) np turystyka i rekreacja gdzie będę mógł być potem kimś związanym z turystyką lub siłownią Chciałbym zostać rezydentem biura podróży,trener personalnym albo pilotem wycieczek lub menadżerem siłowni Co myślicie ? Jaka jest droga [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Spróbuję przedstawić sytuację jak najlepiej. Mianowicie od 2 tygodni nie widzę zmian w swoim ciele. Moja historia: Zahartowałem się około 4 miesięcy ćwicząc w domu, rezultaty widać było od razu. Gdy już nabrałem mięśni poszedłem na siłownie. Aktualnie zaczynam 2 miesiąc treningów. Trenuje 3 dni w tygodniu, po 3 różne partie ciała w każdy [...]
ja po raz kolejny się średnio zgodzę - tu jest historia 23 letniej Brook Adams z florydy która urosła 7.5 cm w 6 miesięcy - korzystała z programu Lanca Warda(grow taller guru) GTPS , który potwierdził jej historię na oficjalnym forum strony na facebooku,to musi się zgadzać gdyż on nie może potwierdzać zmyślonych historyjek,wtedy ludzie by [...]
ja po raz kolejny się średnio zgodzę - tu jest historia 23 letniej Brook Adams z florydy która urosła 7.5 cm w 6 miesięcy - korzystała z programu Lanca Warda(grow taller guru) GTPS , który potwierdził jej historię na oficjalnym forum strony na facebooku,to musi się zgadzać gdyż on nie może potwierdzać zmyślonych historyjek,wtedy ludzie by [...]
nieeeee :) majonez to osobna historia, jest na oliwie z oliwek albo na rzepakowym (jak się mnie zechce) i na ogół służy do warzyw na parze zamiast sosu vinegrette tak by mi sie w bilansie zgadzało i były dobre tłuszcze... około łyżki (to jakieś 15 do 20g) jak mam polewać oliwą to wolę majonezem na oliwie teoretycznie pomiędzy majonezem a oliwą [...]