hi tec

PUSH 2 Klata: Wyciskanie na ławce płaskiej 12x60kg 8x80kg 6x100kg 4x140kg 10x110kg 12x60kg 8x80kg 6x100kg 2x120kg 4x145kg 13x110kg 12x60kg 8x80kg 6x100kg 2x120kg 2+1x150kg 13x110kg Wyciskanie hantli skos górny 45 stopni 12x33kg 10x39kg 10x43kg 12x48kg 12x33kg 10x39kg 10x43kg 15x48kg 12x33kg 10x39kg 10x43kg 16x48kg Wyciskanie hantli 3 d [...]

Nogi 2 Prostowanie tułowia na ławce rzymskiej 12-15x x 4 serie 12-15x x 4 serie 15x x 4 serie MCNPN na smithcie 12x60kg 12x80kg 12x90kg 12x110kg 12x60kg 12x80kg 12x100kg 12x120kg 12x60kg 12x80kg 12x100kg 10x130kg Suwnica stopy wysoko i szeroko 15x220kg 12x260kg 12x300kg 12x340kg 11x360kg AQUA 15x220kg 12x260kg 12x300kg 12x340kg 10x360kg AQUA [...]

PUSH Wyciskanie na płaskiej 12x60kg 8x80kg 6x100kg 4x120kg 3x140kg 18x100kg Wyciskanie sztangi na skosie ujemnym 12x60kg 10x80kg 8x100kg 2x130g Hammer 10-15 x 4 serie Wyciskanie na barki hammer 10-15 x 4 serie i regres JM press 8-12 x 4 serie i regres Prostowanie oburącz 10-12 x z 6 serii –nie wiem bo czekałem na Przema xD Waga 94,5 kg [...]

Nogi Przysiad klasyczny 12x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 6x155kg 14x100kg 12x60kg 8x80kg 6x100kg 6x120kg 6x150kg 11x100kg 12x60kg 8x80kg 6x100kg 6x130kg 4x160kg 9x100kg Suwnica stopy neutralnie i nisko 15x220kg 12x260kg 12x300kg 12x350kg 15x220kg 12x260kg 12x300kg 12x360kg 8x380kg 15x240kg 12x280kg 12x320kg 9x380kg Fronty 12x60kg 10x70kg 8x90kg [...]

PUSH 1 Klata: Wyciskanie ławka skos górny sztanga 30 stopni 12x60kg 10x80kg 6x100kg 4x130kg 18x100kg 12x60kg 10x80kg 6x100kg 4x135kg 20x100kg 12x60kg 10x80kg 6x100kg 4+2x140kg 13x100kg Wyciskanie na skosie ujemnym sztangi 10x80kg 8x100kg 6x110kg 4x130kg 10x80kg 8x100kg 6x110kg 1x130kg 10x80kg 8x100kg 6x110kg 4x120kg Gilotyna ma smithcie [...]

Pull 2 Plecy: Podciąganie nachwytem 8xmc 8xmc +5kg 8xmc +10kg 6xmc+15kg 8xmc 8xmc +5kg 8xmc +10kg 8xmc+15kg 8xmc 8xmc +5kg 8xmc +10kg 8xmc+15kg MC klasyk 8x60kg 6x80kg 6x100kg 4x140kg 4x200kg 9x160kg 8x60kg 6x80kg 6x100kg 4x140kg 2x180kg 3x210kg 8x160kg 8x60kg 6x80kg 6x100kg 4x140kg 2x180kg 2x220kg 11x160kg Wiosłowanie półsztangą 12x60kg 12x80kg [...]

siema. Fajnie, że Ty tez prowadzisz dziennik. ZAwsze mi się z masa koajrzysz i z gościem, który nie boi się zalać. To tak jak ja! %-) Będę śledził na pewno. Te pieczenie to na pewno nie od kreatyny ;) Hi-tec bardzo dobrych testerów wybrał :-))

Blaass, hi-tec to jedna z największych firm odżywkowych w Europie i na świecie. Na Fibo mają zawsze ogromne, oblegane stoiska, pełen wypas reklamowy i asortyment 3 razy większy niż w Polsce, łącznie z prohormonami i inymi bajerami. Drugą sprawą jest przedstawicielstwo tej firmy w Polsce, które nie działa zbyt sprawnie. [...]

Doszedł Hi Tec. Jeszcze tylko Activlab i Iron Horse Series.

hi tec jest

fitmax i hi-tec dostalem, czekam na iron horse.

Oferujemy preparaty takich firm jak: - Muscletech - Syntrax - Universal - Inkospor - Power bar - Premium Nutrition - Sports One - Fitness Authority - Adrien Gagnon - Ultimate - Dymatize - Sci tec - Hi tec - Vitalmax - Olimp - Megabol - Trec - Nutrend - Oxy gen - Nature best - PVL - QSE - Labrada - HDT - M Double You - Activita - Extensor - Weider [...]

Ad I. Chodzi Ci o to, by przed treningiem nie pic mleka? Tylko z czym wtedy zjem platki? Pewnie zamienic je na cos, co dostarczy mi bardziej wartosciowego bialka? Ad II. Carbo wywalilem. Tylko - czy moge zamiast tego gainera zjesc 2 banany? Zrobilem tak: Hi-Tec Whey Protein 35g 27g.B / 2g.T / 2g.WW 136kcal Banan 220g 2g.B / 1g.T / 48g.WW 209kcal [...]

witamy w team'ie HI TEC'a Swietna forma!!! to dobrze ze tacy ludzie beda na forum pozdro

[...] 178 wiec skup sie na wiekszym spozyciu kalorii, bo jeszcze pare kilo Ci sie przyda a pozniej zaczniesz sie rzezbic!!!!!!! jezeli dopiero zaczynasz swoja przygode ze sportami silowymi do diety dodalbym monohydrat kreatyny CreatinePowder Hi-tec i wspomnianego przez Ciebie Whey Mass Gain Zmieniony przez - T.Pabiniak w dniu 2009-06-12 12:48:56

siema klempner !!!! piszesz ze odzywiasz sie "dobrze" wiesz to pojecie wzgledne!!!!! Przede wszystkim powinienes jesc posilki regolarnie!!! rozlozyc je w takich samych odstepach czasu!!!! posilki powinny byc bogate w bialko i weglowodany jezeli chcesz przybrac na wadze (mozesz dodawac do posilków olej lniany (bardzo dobry w okresie [...]

[...] trzeba potu i wysilku do dobrego treningu pracuje noca cwiczylem 4 lata i mialem niezla przerwe ale sprzet joz prawie sie grzeje dobra dorzeczy niejestem przekonany do hi tec Tomku mam zamiar ladowac 300zl miesiecznie w odrzywki i hcialbym zebys mi polecil dobra masowke moj trening wygladal 4serie po8 ruh zawsze lubjalem duze ciezary przemiane [...]

Tez tak uwazam tomku kazdy musi dobrze poznac swój organizm.To mowisz ze mam zmieniac cwiczenia i zstsowac przenoszenie hantal za glowe?A z jakich supli Hi tec byłes lub jestes zadowlony?i co sadzisz o tej siw białku czy ona tak naprawde ma az taki wpływ na nasz gospodarke homonalna i obniza ten testosteron

hmm tylko teraz mysle o twoim treningu i do niego dorzucic jeszcze raz klate tylko ty masz 4 treningu w tyg i sie zastabawiam czy tak mozna zrobic sobota klata + triceps niedziela barki + aeroby wtorek nogi + biceps sroda klata + plecy + w jakis dzien nietreningowy aeroby co ty na to czy lepiej ten trening na rzezbe hi-tec przerobic

Witam Tomku. Lada dzien zaczne cykl na hyperfusion, i mam zamiar go brac po treningu a w DNT rano na czczo. Przed treningiem kupilem sobie suplement innej firmy (nie bede podawal nazwy, zreszta to angielska firma i tak pewnie nikt nie zna) ktory zawiera creatyne, substancje pompujące i...no wlasnie i tu jest problem... weglowodany. Co prawda to [...]