herbata

[...] jak prosie\-) lepiej wiedzieć niż żyć w błogiej nieświadomości%-) Micha na dziś DnT niestety bez aero,bo przeziębienie mnie złapało Warzywa:pomidory,ogórki,kalafior,fasola szparagowa napoje:woda 3l,herbata earl grey,kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/040b7c5b62184309a7a49ad7f2ef721e.JPG Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2013-09-19 13:43:23

[...] bo poprosiłam znajomego trenera, żeby sprawdził, czy wykonuję technicznie wszystko poprawnie :-) Miski warzywa: pomidory koktajlowe, cukinia, czerwona papryka suple: omega 3, tran ciecze: woda 2l, zielona herbata 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5283f462b49a443db1267328f9feba91.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/713dcd7c7f07413f8907fc34f00a4b70.jpg

[...] 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59d6234522a9446e998b9d5b97af65c2.png AKTYWNOŚĆ: bieg w terenie + Mawashi+ rozciąganie [...]

19.09.2013 r. http://i40.tinypic.com/2e0iicz.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, por, marchewka, ogórek Płyny: 0,75l wody, 6x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Saida, wydaje mi się, że widzę coraz częściej dostrzegam niby drobne ale fajne różnice np. większe [...]

[...] 3, witaminy, wit. D, castagnus, olej z wiesiołka +kalafior, brukselka, pomidory, marchewka, kalarepa +2l wody, czarna kawa, kawa z mlekiem kokosowym (wliczone), zielona herbata +2 łyżeczki kakao = dość duża ilość, następnym razem wliczę Nie chciałam piec teraz indyka, więc w ostatnim posiłku zjadłam kurczaka z rosołu. Nie był eko, ale kurę [...]

[...] / 20x”8” / 20x”7” Ostatnia seria to już ciężko szła. Dodatki: ćwiczenia od fizjo i vacuum. Suple: omega3, bcaa, Olimp stress control Miska: Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, bób, ogórek kwaszony /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5d73edadbe24422dbe79158a1cb2b300.png Zmieniony przez - [...]

skarpety z owczej welny, takie gryzące :D ostatnio dostałam takie od mamy - będę testować Termo skarpety sprawdzały się u mnie przy bieganiu, ale nie kiedy się nie ruszam. Tak samo bielizna. Musze zacząć częściej używać chilli, jeszcze herbata z imbirem będzie fajna.

Dzień 20. (tydzień 3.) Dieta: 1700, BWT 120/130/80 Warzywa: cebula, kapusta kiszona, papryka Napoje: woda, kawa, zielona herbata Suple: lino complex i magne b6 dziś DNT zrobiłam porzadne rozdziąganie i oczywiscie spacer z wózkiem:) miska dziś słaba, ale dzis musialam improwizowac bardzo, jako ze to piatek:) ale zaczelam chodzic glodna, wieczorem [...]

Micha na dziś- DnT (daje sobie jeszcze dzień luzu,żeby całkiem wyleczyć przeziębienie) Warzywa:pomidory,ogórki małosolne,cebula,czosnek,imbir;-D napoje:woda 2l,kawa, herbata earl grey z dodatkiem cynamonu i imbiru (mniam:-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/440cd2902f4f4a8e85369d1678be8733.JPG

20.09.2013 r. http://i42.tinypic.com/2n6yp9c.png Warzywa: pomidory, papryka, brokuł, cebula Płyny: 0,75l wody, 3x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening http://i40.tinypic.com/2rn77ms.png kolano niestety dało o sobie znać w połowie drugiej serii, więc nie kontynuowałam. Zapewne jutro nabędę gumę i [...]

Tydzień 4 / Dzień 5 Miska: 1800kcal, 130/85/130 Suplementacja: Magnez+B6, wiesiołek, Płyny: zielona herbata, kombucha, kawa Warzywa: dużo pomidorów, dużo białej kapusty /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d46031b496f40ac864c02fab4703709.png Trening ćwiczenie techniki siadów, mc i wykroków Uwagi: - głód straszny Zmieniony przez - gaja1989 w dniu 2013-09-20 [...]

DT Suplementacja: Omega 3, CLA z zieloną herbatą, Mg + B6, Bodymax, cynamon Warzywa do posiłków: trochę pomidora do śniadania, pomidory, kapary, oliwki, kapusta pekińska - do obiadu, sałata, cebula, pomidor - do kolacji Trening - dziś pierwszy raz robiłam trening B dla zielonych. Było ciężko, czyli zayebiście 8-) Technika pewnie nieco kuleje, [...]

[...] brzuchu. ;-) Teraz już przeszło. :-) DNT - impreza rodzinna ;-) Brakło czasu. Suple: omega3, Olimp stress control, witaminy olimp sport Miska: Napoje: Kawax2, zielona herbata, woda. Warzywa: kalafior, fasolka szparagowa, bób, marchew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7d64644bbb04265b8e060c916e60480.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu 2013-09-20 [...]

[...] 100gB/80gT/120ww/1600kal SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa, kawa MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ac3724dae9d4dc292425d28fabfc54f.png Wiem, wiem miska dzisiaj beznadziejna. 1 dzień @ (1 tabl. [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d94548cd4dbd4ebf810994d20fded744.png suplementy- Omega3, tran , magnez, pokrzywa, mniszek woda, kawa, zielona herbata zrobilam domowy jogurt na swojskim mleko z probiotykiem, wyszedł....mmmmm. niebo w gębie Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-09-21 11:33:55 Zmieniony przez - [...]

21.09.13 DNT Miska 135/65-75/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-09-21 Napoje: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, buraki, cebula, pieczarki Suple: aminokwasy (przed treningiem, którego nie było), kefir z grzybka tybetańskiego + tabletki przeciwbólowe Aktywność: spacer Dobra wiadomość: przyszła @ sama z siebie [...]

21.09.2013 r. http://i44.tinypic.com/11j3qjn.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, brokuł Płyny: 0,75l wody, 2x zielona herbata, kawa, melisa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka, żelazo Trening Callanetics z Callan Pinckney Udałam się dziś do sklepu sportowego w celu zakupu gumy, ale mieli tylko takie o najniższym oporze do fitnessu, [...]

[...] / 10x30kg / 10x25kg / 10x25kg Plecy po treningu bolą. Dodatki: Ćwiczenia od fizjo. Suple: omega3, Olimp stress control, kombucha Miska:l Napoje: Kawax1, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: kalafior, bób, ogórek kiszony. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb20714920224a42959f1a4dae794ea1.png Zmieniony przez - Dotkazoz w dniu [...]

[...] wyplute i gardło boli i kaszel. Głowa zaczęła mnie boleć trochę przy pierwszym sprincie, ale potem jakoś szybko przeszła, bo nie dokuczała. 2 l wody, pokrzywa x 2, kawa x 2, herbata x 2 warzywa: papryka, pomidory małe, szpinak, sałata, cukinia. suple: foliowy, wit d, drożdze. Jedzenie na dziś. Ciasto marchewkowe: jajca, maka owsiana, marchew, [...]

[...] Warzywa: ogórki, pomidory + pomidorki cherry, bakłażan, MIX SAŁAT, świeże zielone szparagi, sałata lodowa; KONCENTRAT POMIDOROWY 100% pomidory ekologiczne napoje: woda, herbata zielona suplementy/leki: fluoxetin, **** posiłek godz.14.00 - zjedzony na raty w pracy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c4951bc983e4e67acdbcdd7da145575.jpg Zmieniony przez [...]