[...] musiałabym zrobić dla wszystkich czyli dla jakichś 20 osób...no i nie mogę sobie poradzić. eh...no ale jeszcze pomyślę. tymczasem zdzisiaj: płyny:woda, kawa, zielona herbata, napar z pokrzywy suplementy: tran w tabletkach, magnez warzywa: kapusta, marchew, rzodkiewka, brukselka no i micha [...]
[...] treści żołądkowej do przełyku. Niektóre soki - najczęściej objawy zgagi występują po wypiciu soku pomarańczowego, cytrynowego, grejpfrutowego, pomidorowego. Mocna kawa i herbata (zwłaszcza na czczo) oraz alkohol (w dowolnej postaci). Noszenie obcisłych ubrań lub pasków po jedzeniu. Zaleca się jedzenie bez (pośpiechu) 4-5 małych posiłków [...]
[...] na podwyższenie i przysiadu z piłką przy ścianie wziąć jakieś obciążenie. Bułgar to była największa masakra, a zaraz po nim spacer z gumą %-) Miska warzywa: mieszanka chińska mrożona napoje: woda, zielona herbata suple: tran, vita-min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9aada3df6024226b3be151aa3d13147.png Zmieniony przez - agnete w dniu 2013-04-20 20:53:34
[...] po 3shoocie i noge mi urywa...libido bez rewelki wiec nie wiem Ja go bije teraz na przemian z innym propem, nic nie boli, bije pierwsza partie ktora wyszla ponad rok temu, teraz nie wiem, ale nie powinienen NIC bolec, bo jest na EO robiony, ale firma ogolnie cos nie bardzo teraz sie prezentuje, wiec kij wie co wlane, moze herbata %-)
Update bo trochę mnie nie było ;) Micha czysta w piątek i sobotę, ale nie liczona, bo totalnie nie miałam czasu. Generalnie wyjadałam resztki z lodówki które mi zostały po całym tygodniu i zrobiłam wczoraj krewetki w mleku kokosowym z zieloną pastą curry i makaronem ryżowym :-)) pyszności. Dwa paskudne występki: dosłownie 3 małe łyki białego [...]
[...] roszponka, salata, pieczarki, przecier pomidorowy PS. troche glodna chodze, wczoraj wrociclismy od znajomych i glodno bylo...a tu zero kalorii do wykorzystania...goraca herbata troche pomogla. moze za jakis czas zwieksze kalorie o 100 :-? Spontaniczny trening kettlebell na boisku przed szkola :-D Rozgrzewka 1.Dwa obwody,4 stacje, po dwie [...]
[...] I 250g zapiekanki wieprzowej II 250g mixu kura, wieprz III 100g udka, 3 jaja IV 300g sera połtlustego NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, herbata zwykła Na sen melisa Po jedzeniu następuje bardzo fajny efekt, robi mi się gorąco- to chyba dobrze :-D Jeszcze kilka fotek/filmów motywujących i czekamy na jutrzejszy [...]
[...] bolu miesnia w sobote przymusowy OFF zbolala lydke smaruje, masuje, oklady robie-mam nadzieje,ze szybko minie miski 20/04 bylo to samo co w piatek +3,5l wody filtrowanej, herbata zielona, mietowa,z kopru,pokrzywa kawa,kombucha, suple-, wapn+magnez+cynk,b6,omega3, nurofen 2x500mg(na bolacy miesien) [...]
[...] pierwszy raz będzie po raz kolejny... Miska jutrzejsza: Warzywka: kap. kiszona (mnogo, mnogo), cebula, pomidory, ogórki (żadnych mrożonek, brokułów i kalafiorów bo już na sam ich widok mam ochotę do Rygi pojechać). Do picia: woda, kawa, zielona herbata. Apteka: tran, magnez, rutyna. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/18251763fc7e4a8fb550192c2f60ba84.png
[...] ciężarów, więc..nie mam się czym chwalić. dwa, micha. dziś wyszło srednio, walą mi się trochę studia i mam doła...nie mam weny nawet ma miskę. płyny: h2o, kawa, zielona herbata, napar z pokrzywy suplementy: tran w tabletkach, magnez /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/62e44abe9d14435a99e953fb3c4c4c66.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2013-04-22 [...]
[...] Wrażenia z ćwiczeń. Bardzo powolne i dokładne, w sam raz przed snem ;-) SUPLE kompleks B, wapn+magnez+cynk, echinacea MISKA Napoje: Kawax2, kawa żołędziowa, mięta, herbata, woda Warzywa: sałata, oliwki, ogórek kwaszony, brokuły, marchew, przecier pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f51e48dd36d94d57b9af1f0b64da4111.png Zmieniony przez - [...]
[...] 30g orzechów II 250g piersi, masło III 5jaj Trening IV 60g Pure Whey, pomarańcz V 250g sera półtłustego NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia Pokrzywa, mięta, zielona herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Ogólnie dużo więcej szamy, apetyt dopisywał, a nawet czasami napchany chodziłem. Płynów też zdecydowanie dużo więcej. Jedyne [...]