herbata

DZIEŃ 21 - BAARDZO PONIEDZIAŁKOWY MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane MISKA: (nie wliczyłam podgrzybków bo nie ma ich na liście) [...]

czesc takie pytanie czy herbata posłodzona jedną łyżeczką jest dobrym napojem na diecie do sałatek

herbata czy to zielona czy czarna jest ok, ale niesłodzona. Masz stevie czy inne słodziki :) Sałatka jako posiłek (jeżeli składa się tylko z warzyw) to kiepskie rozwiązanie

[...] wasy :) Dieta na dziś i jutro : Założenia - 1700 kcal, 120B/150ww/reszta tłuszcze Warzywa - pomidor, szpinak, brokuły, fasolka szparagowa Picie - kawa bez cukru, woda, herbata owocowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/29c01f01a10746d285394ab56f218735.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53ffe130e5f7470d953ad2119465afcc.png Trening - na jutro, w tabelce jest 1 [...]

@up: Cukiernię może otworzysz? :D U mnie leci 250g duszonego indyka, mix, brokuły, warzywa, świeże zioła, awokado, pestki dyni, 500g świeżej MEGA ciepłej francuskiej bagietki pełnoziarnistej (trafiła się w piekarni akurat prosto z pieca 8-)) a na deser ciasteczka grahamki z orzechami i morelami -> paczka 150g. Wszystko zapijam zieloną herbatą + [...]

dieta: papryka czerwona, pomarańczowa, pomidor, por napoje: 1,5l wody, 5x herbata biała,kawa z mlekiem inne: multiwitamina, odżywka białkowa (w muffinach) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/700f9f410580432cb7b2dcada2ce7a20.png

[...] 1791 kcal b: 107 g (23%) ww: 248 g (54%) tł: 48 g (23%) warzywa: pomidory, papryka, sałata lodowa, sałata rzymska, pieczarki, papryka peperoni, ogórki napoje: woda 3l, herbata zielona ok 1l, pokrzywax2 suplementy: o3, witD, olej z wiesiołka + chleb, jaja, masło + jaglana z jabłkiem, masło, jajo + jabłko, tortille z indykiem + tortille z [...]

[...] warzywa - pomidor, kukurydza dla ozdoby, ogórek, sałata suplementy, pokrzywa, mniszek, Omega3, tran, magnez woda ( mało, bo zimno) kawa, zielona herbata Jak na poniedziałek przystało pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5853757646054e3ca5eb0b203984c8f2.jpg Ciągle spada8-) Oj jeszcze muszę się pochwalic, Ruda ( dziękuję) [...]

DIETA:niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA:cebula,pekinka,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2,folik 1x1,wit B1x1,Zelazo 2x1 Wit C 2x1 TRENING: Wszystkie ćwiczenia 3x10, przerwa między seriami 1 min. [...]

[...] jest, nawet jak wychodzi ponad 3,5g/kgmc) Dzisiejsza miska wyglądała mniej więcej tak (nie rozkładam tego na posiłki, tak jest mi łatwiej :P ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/719ada6b78c2426982e0290aeeab1d76.png Do tego kawa/y, herbata, czasami jakieś orzechy, masło orzechowe, czekolada (min. 85%) :) Zmieniony przez - Xank w dniu 2013-10-07 22:02:42

7.10.2013 r. http://i42.tinypic.com/2chov13.png Warzywa: pomidory, papryka, cebula, bakłażan, fasola szparagowa Płyny: 0,5l wody, 2x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening http://i43.tinypic.com/mrwqpl.png Udało mi się trochę zwiększyć obciążenie w ostatniej serii wyciskania francuskiego :-) Oprócz tego [...]

[...] wliczanie warzyw SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, melisa, pokrzywa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c0f1b2cf1f049e8913eaaae61379e11.png Ledwo znalazłam swój dziennik, tak nisko dawno nie [...]

[...] Ponieważ coś mnie zaczęło boleć lewe kolano to zrezygnowałam z bieżni i popedałowałam na orbim. 40 minut w tempie aerobowym. Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W Picie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na noc. Warzywa w [...]

Tydzień 5 / Dzień 1 Miska: czysta, nieliczona Suplementacja: Magnez Płyny: zielona herbata, kombucha, kawa Trening Rozgrzewka: 6 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ff6d582c5214474932325ae37b6ba8d.png +Areo: 10 min orbi +Rozciaganie Uwagi: -po dobraniu odpowiednich leków choroba zaczęła dość szybko ustępować i juz mogłam wrócić do regularnych [...]

Tydzień 5 / Dzień 2 Miska: 1800kcal, BTW 130/85/130 Suplementacja: Magnez Płyny: zielona herbata, kombucha, Warzywa: marchew. kapusta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb841df40d284caea21bc24abddecd59.png Trening Cały dzień łażenia po mieście. Wymiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d5efdff4fb842b89cbbb86a60442467.png Uwagi: - nie wiem jakim cudem są spadki i to [...]

Poniosło mnie po tych pomiarach i wrzucam miskę na dziś, jest to dzień 14. DZIEŃ 14 DIETA: plus - woda - zielona herbata - pokrzywa, skrzyp, multiwitamina Ze składników owsianki planuję zrobić omlet, podobnie jak wczoraj ;) TRENING: bieżnia, przeplatane 6,5 km/h z 6,1 km/h przy wzniesieniu 2. Łącznie 60 minut, wieczorem stretching. [...]

[...] zabiły mnie przysiady". Suple: Gold Omega3, Chelamag B6, Vitality Complex, kw. foliowy, wit C, napój izotoniczny do treningu Napoje: kawa inka na śniadanie, woda, zielona herbata, sok z malin do herbaty, kawa z mlekiem. Dodatki: czerwona cebula, pomidor, granat, zielone ogórki, marynowana dynia, rukola, mix sałat. Micha: Brakuje porcji [...]

Micha na dziś DnT (aero-bieg w terenie godzina,żwawo:-PP) warzywa:pomidory,ogórki,cebula,papryka napoje: woda (3l),kawa,herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/025233dfbf6b430ea12d61453d0ee75b.JPG Nie wiem czemu,ale w zeszłym tygodniu byłam cały czas zmęczona,obolała i głodna, a teraz czuję się jako nowo narodzona:-)głód ustąpił:-P sił dużo,chyba [...]

08.10.2013 wtorek DNT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, woda filtrowana, kombuch warzywa: brokuły, cukinia, papryka, por, ogórki kiszone dostarczono 1830 kcal b: 127 g (28%) ww: 168 g (37%) tł: 70 g (35%) http://potreningu.pl/profil/fuxiatka#/date/2013-10-08 Przymusowy DNT -> @ 07.10.2013 [...]

DZIEŃ 22 - DT, PRACOWY MISKA: 1500 kcal/B=100/T=40 bezglutenowa/beznabiałowa NAPITKI: herbata, herbata ziołowa, kawa, kombucha, SUPLE cynk 20mg, miedź 2mg; selen 200 mcg, omega 3, wiesiołek, castagnus, kurkuma, siemię lniane MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f09b0faa624b4714909213fa8a9c65ed.png Zmieniony przez - gosiencja w dniu 2013-10-08 [...]