herbata

[...] Może powinienem zjeść jeszcze banana, batona i batata?"? Indoktrynacja. Żeby wyglądać i tyrać jak chłop, trza jeść jak chłop i nie ma co się czarować. Od mieszania herbata nie zrobi się słodsza tylko ostygnie. A zauważ, że ja się tylko pogrążam w tłuszczowy fundamentalizm pod wpływem kapłanów medycyny :-D Ech... Jak mnie świerzbią łapy [...]

sciteca hot blood 2.0 ,IHS iron pump ,argi dolałem sciteca i zielona herbata z karnityna z ihs,no i beta alanina z ihs dosypałem plus termogenik i chyba wyszło za duzo

Micha z dzisiaj. Płyny - dwie kawy czarne, herbata z cytryną. Omlety na płatkach górskich rozwalają się jak jasna cholera, ale smakują równie dobrze %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf96b0e0b9d442e89333e954732a0945.png

[...] biegałam, no może poza krótkimi dystansami w szkole, więc zaczynam powoli :-) Dzisiaj była 1 min. biegu- 1 minuta szybkiego marszu- 33 minuty- około 5 km. Miska: + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec + około 4 litrów wody, kawa, zielona herbata, kieliszek wytrawnego czerwonego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d5bdf27c9a24e29a559cef5a656c84d.png

Wracam do życia}:-( Micha na dziś -DnT (50 min marszobiegu w terenie) napoje;woda,kawa,herbata warzywa:pomidory,ogórek,papryka,rukola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/db0655fe864741e3bbabe0926b850d6a.jpg

suplemnety Omega3, tran, magnez b6 forte, Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata warzywa-prawie nic Z przyczyn ode mnie niezależnych dzisiejszy trening musialam przełożyc na niedzielę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e7483b576484dc3a8eae21e863d12f6.png Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2014-04-26 [...]

woda 1,5l, kawa 2x, herbata pomidor, sałata, oliwki parę sztuk o miodzie zapomniałam, ale nie wiele tego było to już się nie będę bawić. mimo okazji nie wypiłam piwa, nie zjadłam słodyczy i chipsów, dobrze! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/daba63b532194e6eb238c6e191e6ace5.png Zmieniony przez - level w dniu 2014-04-25 23:42:43

ja ogólnie zmiksowałem 3 przed treningówki,do tego dodatkowo argi,beta,spalacz,i joszka właśnie 20 mg,zielona herbata z karnityna %-)i to chyba wszystko,pierwsze uderzenie było konkret:-) ale po jakiś 20 min chyba się coś zważyło :-) ale mnie przeczyściło strasznie.Dzisiaj wstałem głodny lecę do piekarni zaraz dla córy po chleb to sam wrzuce [...]

[...] wyglądać, ok? Aktywność: Rozciąganie + ćw. od fizjo. Miska: Nieliczone: roszponka, ogórek kiszony, fasolka szparagowa, kapusta czerwona, marchew, kalarepa (nie pamiętam czy ją wliczać) Płyny: herbata czerwona i zielona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9aac1c73834245598ae818af1661674a.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d13fee8790ce44bb97b3e5100fc97feb.png

wlasnie obczailem ze herbata granulowana ma tyle samo weglowodanow w porcji co carbo ze sklepu sfd

[...] odczuwam dość konkretnie. 26.04.2014 SOBOTA - Dzień 26 / Cykl 1 / Tydzień 4 / DT 5 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), woda z cytryną, herbata owocowa, miska: wg założeń Obli trening na dziś: areło uwagi: @ day1 - przyszła prawie zgodnie z planem - a nawet ciut wcześniej. Dziś ostatni dzień obecnego [...]

sobota 26 kwietnia 2014 r. 6 dzień LC/bezglutenowa Rozkład: 90g B/ 93g T/ 1200kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f401968005d845f5a34d44b0b138a08b.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, owocowa, pokrzywa, mięta Warzywa: kalarepa, kapusta kiszona, rzodkiewki Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy [...]

Dzień 42 Tydzień 6 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adf1b5c0ee924c0ebe314afafb9ac391.png +cukinia, marchew surowa, pomidory +woda 1l, herbata zielona 1l Dzisiejsze zakwasy na górze uniemożliwiły mi trening, zrobię jutro, a dziś z aktywności to nakurviałam SOGi (za przeproszeniem) }:-( Zmieniony przez - julusiaczek w dniu 2014-04-26 19:59:04

łłłłłłaaaaaaaaaa ale zrobiłam sobie zakwasy na pupie. Cały dzień wolę stać niż siedzieć :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea3f99bfe5ee405e9ffb9152d4c640d6.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/defc30a7576140c4bba5fc6059cfd119.jpg Napoje: Herbata owocowa, czarna, napar z imbiru, Woda mineralna Warzywa: surówka z kapusty czerwonej + surówka z kapusty z dodatkiem [...]

dobraaaa jak muszę i uda mi się nagrać to wrzucę gdzieś w środku tygodnia :-) woda 1,5-2l; herbata czarna, kawa 2x mieszanka warzyw, pomidor jestem ciągle na wsi i ciężko mi tu dobić z białkiem i węglami, za to nadrabiam z tłuszczem, swojskie żarełko ;) no i z treningiem też ciężko dlatego zrobiłam taki w domowych warunkach: (Trzy serie do [...]

[...] 27.04.2014 NIEDZIELA - Dzień 26 / Cykl 2 / Tydzień 1 / DNT 1 suple: o3, magnez, wapno, cynamon, ALA płyny: kawa, woda ( min 2l ), herbata owocowa, mniszek lekarski miska: dieta niespodziankowa wg założeń Obli trening na dziś: zaległe areło zastanawiam się chyba jednak nad zakupem jakiegoś wspomagania [...]

[...] kaloryczności czy jednak dobijać do zakładanej ilości pozostałych makro? Może jest jakieś „mniejsze zło”... Suple: Arthron 1000, Olimp Vita-min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, pokrzywa, kawa, Olimp Isoplus (zastanawiam się, czy ja to do miski powinnam wliczać, kalorie jakieś ma) Warzywa niewliczane: papryka, pomidory surowe i z [...]

[...] Rozkład:90g B/93g T/150g ww/ 1800kal Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5f8fe145aaa2427088f9c448c6c9e39c.png Płyny: woda Cisowianka, herbata czarna, kawa naturalna, pokrzywa Warzywa: kalarepa,szczypiorek, rzodkiewki, kapusta kiszona Apteka: Euthyrox 150 (Tyreoidektomia), Tialorid, Kaldyum, enzymy [...]

Aktywność - 30 minut biegu, solidnie, do wyplucia płuc ;-) Płyny - Dwie kawy czarne, herbata z cytryną. Miska z dzisiaj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f0f2cfbfbdd45449e565284f50618a1.png

Dzień 43 Tydzień 7 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11416493cd704512a69b72ef8702dd14.png +cukinia, kalafior, marchew surowa, kapusta kiszona +herbata zielona 1l, woda 2l +banan po treningu Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze, HIM, HAM, Mawashi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c6f6777252427b85da31d606eff7c2.png 1. chwytem naprzemiennym jakoś [...]