herbata

acha no no to pij te ziółka cyklami i na stałe i wieczorem herbata z mniszka :-)) i nie przesadzaj z akoholem %-) W diecie podciagnij ww w góre, licz wszytko co jesz łacznie z warzywami i zmniejsz tłuszcze do 70g w sumie 2000kcal cały czas

[...] 3s 12-10p 2.wycis.francuskie kratownica stojac 5x10p to chciałem zrobic metoda 10x10 ,ale nie dało rady :) Brzuch 1.skłony maszyna 5x 20-12p po treningu "whey mass profi" Olimpa w klubowym barku za piąteczkę obiadek -pomidorowa,makaron z udkami bez skory i pudełko malin,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/144c2705bbd248148317ac41a530e7bc.jpg

wczorajsza miska i byl 40 min orbi /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/490fdad9c11749fabde8118af3b5c937.JPG +pomidory, papryka, fasolka szparagowa kawa, zielona herbata, kombucha, woda 2l Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2012-09-29 03:06:37

[...] Dostępne rodzaje: z zieloną herbatą, naturalny. Skład: mąka żytnia pełnoziarnista 29,1%, mąka pszenna pełnoziarnista 29,1%, otręby pszenne, mąka owsiana pełnoziarnista 7,3%, mąka jęczmnienna pełnoziarnista 7,3%, zielona herbata 0,3%, sól. Wartości odżywcze: w 100g: 11,5g białka, 67,9g węglowodanów, w tym 2,1g cukru, 2,9g tłuszczu, 15g błonnika

[...] nóg 12 x 20 i 22,5 Odwodzenie nóg 12 x 22,5 i 25 Miska 120B/84T/140W Warzywa: ogórek świeży, papryka czerwona, marchew surowa, kapusta kiszona, pomidor Płyny: 1l wody, 2 x herbata zielona, pokrzywa, skrzyp polny, mięta Dziś na śniadanie była pieczona owsiana. Niebo w gębie. Opłacało się poczekać 40 minut :-) [...]

Wyciąg lub herbata ze skrzypu polnego(dobry również na stawy).Możesz pić ok. łyżkę drożdży rozpuszczonych we wrzątku.Za ok. 15 zł kupisz płyn przeciw wypadaniu włosów o nazwie pokrzepol.Może chociaż odrobinę spowolnisz dzięki temu wypadanie włosów.

[...] to nie dla mnie %-) na szczęście było komu ją zjeść. Warzywa: brokuły, papryka czerwona, kapusta pekińska, pomidory. Suple: Aescin, magnez, tran. Napoje: woda, zielona herbata. Trening: W ramach rozgrzewki były pajacyki, podskoki, bieg w miejscu, krążenie ramionami, przysiady (wszystko razem 10 min). MC w 3 serii stwierdziłam, że się [...]

[...] to nie dla mnie %-) na szczęście było komu ją zjeść. Warzywa: brokuły, papryka czerwona, kapusta pekińska, pomidory. Suple: Aescin, magnez, tran. Napoje: woda, zielona herbata. Trening: W ramach rozgrzewki były pajacyki, podskoki, bieg w miejscu, krążenie ramionami, przysiady (wszystko razem 10 min). MC w 3 serii stwierdziłam, że się [...]

Miska czysta!!:-) zostały tylko krewetki z oliwa:-D Warzywa: kalafior, ogorek, pomidor, salata lodowa Napoje: woda, herbata zielona suplementy: tran, chrom Trening A W przysiadzie 47,5 kg to jeszcze duzoooo dla mnie, troche za bardzo do przodu lecialam...{{:-( z wyciskaniem jak zawsze ciezko@-| zadowolona jestem najbardziej z prostowania nog:-) oj [...]

[...] do tego brokuł, papryka, pomidory, buraczki, marchew i kapusta pekińska - chyba troche duzo :-D woda była tez w nadmiarze, nie piję kawy od poniedziałku, za to jest zielona herbata i żurawina z hibiskusem do tego rumianek i mięta suple: wiesiołek wklejam miski i zmykam spać trzeba zdązyc na wschód słońca :-)) [...]

[...] 120B/100T/175W (bez nabiału) - 2080kcal /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e612b2a54874df685d85cbe52a5ff9a.png Warzywa: leczo, papryka czerwona Napoje: kawa z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa x2, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62ab419fbb0d46c1b7a1b8f1d5bc0388.jpg Co [...]

Widzial ktoś już spalacz, ktory jest dostepny w Biedronce(cena 13zl za 45kapsulek)? Nawet fajny sklad; (dla 3 kapsułek) L-karnityna 300mg gorzka pomarancza 300mg zielona herbata 200mg kofeina 200mg L-tyrozyna 100mg Pieprz Cayenne 100mg Ekstrakt z pieprzu czarnego 5mg Ekstrakt z Garcina Cambogia 150mg Chrom 40ug

29 września 2012 DNT ale... %-) 135b 80t 170ww suplementy: d3, kofeina, zielona herbata, pokrzywa, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d85f2ad321a74f4b964de0e00964a151.png Dodatkowa aktywność: trucht 5min, rozgrzewka bieg: dystans 1km czas 3:56 ostatni czas: 4:11 progres: 15sekund!!!!!!!!!! 8-) + duża ilość przeskoków przez gumę na wysokości 76-80cm, [...]

[...] ale chwyt mi puszczal lewej reki D. unoszenie nog w podporze 3x10, truchto-marsze 10 min do domku miska +pomidory, papryka, fasolka szparagowa, brokuly kawa, zielona herbata, earl grey, woda 2l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cf2e5e4b0fbf43ea9486a8bd0b4e3b08.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/115c3e7edf2b4a4b9211ba0b8e863f13.JPG suple-chrom, tabl. [...]

DNT Warzywa: brokuły, papryka czerwona, pomidory, czosnek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran, magnez. Obliques ok, będę robiła inverted rows, nachwytem szerokim. Wklejam pomiary, zagapiłam się, powinnam chyba robić co tydzień, a minęły już prawie 2 ;-) No i niestety, jak się spodziewałam ani z bioder ani z ud nic nie spadło. Ale [...]

[...] moja kobiete. Teraz poszlo pol paczka krakuskow owsianych. W te niedziele pochlaniam takie ilosci jedzenia, ze sam zastanawiam sie gdzie to wszystko wchodzi. Aaaa i jescze zeby bylo "fit" herbata zielona ze slodzikiem%-) Edit: i za chwile ostropest plamisty na flaczki i watrobe zapodam. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-09-30 09:25:43

[...] godzin wolności xd :-) 30.09.2012 Miska 120B/84T/140W Warzywa: cukinia, pomidor, papryka czerwona, brokuły i marchew gotowana (wliczone), ogórek Płyny:1,5l wody, 2 x herbata zielona, skrzyp polny, rumianek, mięta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7f0c1914a3443a8aa3b75b0a4945922.png Obli, czy mogłabym zmienić teraz rozkład treningów siłowych? Do [...]

[...] jajecznica 3 jaja L na osełkach (320kcal/20b/27t/1.5w) filet z indyka 50g (45kcal/10b/0t/1w) serek brie 2 plastry . (82kcal/5b/7t/0w) łyzka oliwy z oliwek (82kcal/0b/9t/0w) herbata 200ml --------529kcal/35b/43t/2,5w---------- 11.00 lyzka masla orzechowego 20g (120kcal/5b/10t/2w/1,5bł) lyzeczka otrbow pszennych (7kcal/0.6b/0.2t/2.5w/1.7bł) [...]

[...] bo nie było kiedy, dieta nie liczona, bo też nie było kiedy #-P Jutro już lecę na siłkę, we wtorek mam nadzieję na basen :-) Micha dzisiejsza suple: omega-3, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98818e9c380b401ba454546311054116.JPG Pomiary dzisiejsze identyczne jak tydzień temu, ale jak pisałam wyżej - ani dieta ani treningi w tym [...]

[...] pracuję i mam utrudniony dostęp do żarcia %-) SUPLEMENTACJA - omega-3 - MultiPack z Trec'a - witamina C po treningu - do picia: mięta, melisa, yerba mate, zielona herbata (+ kawa %-) ) ZDJĘCIA wybaczcie te puzzle, ale naprawdę słabo pozuję @-| poza tym muszę robić zdjęcia samowyzwalaczem i nigdy nie udało mi się jeszcze złapać całej [...]