herbata

[...] masło klarowane, śmietana 3. schab, ser żółty, kasza gryczana prażona, groszek zielony, masło klarowane, śmietana 1 892,4 kcal 130,1B 174,6W 74,8T Płyny woda, kawa, herbata, koper włoski Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Roladki ze schabu nadziewane serem żółtym i papryką w sosie pieczarkowo-groszkowym:-) [...]

[...] 2. płatki owsiane, whey, śmietana 3. dorsz wędzony, wasa żytnia, orzechy włoskie 4.5. schab, pierś z indyka, ryż parboiled, masło klarowane, śmietana Płyny woda, kawa, herbata, koper włoski Suplementacja wit. C, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 110kg/120kg/130kg/140kgx10/150x1 [...]

[...] masło klarowane, śmietana 2. szprotki wędzone, makaron pełnoziarnisty 3. polędwica wieprzowa, kasza gryczana, zupa jarzynowa, masło klarowane 4. polędwica wieprzowa, kasza gryczana, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Dobrze się złożyło z tym nieliczeniem, bo jutro akurat miska wyjazdowa :-)

[...] olej 3. pierś z wiejskiego kurczaka ze skórą, ryż basmati z dzikim, zupa jarzynowa 4. pierś z wiejskiego kurczaka ze skórą, ryż basmati z dzikim Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 60kg/65kg/70kgx6/75kgx5 60kg/65kg/70kgx6/75kgx4 60kg/65kg/70kgx6/75kgx4 2. [...]

[...] z oliwek trening 3. udziec wołowy, makaron pełnoziarnisty, ser żółty, oliwa z oliwek 4. polędwica wieprzowa, kasza gryczana, masło klarowane, śmietana Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, Grenade 50 calibre Leki Novothyral Trening 1. Goblet z obciążeniem nisko 30kg/35kg/40kgx10 2. Bułgar cc/5kg/5kgx10 3. Ściąganie drążka do [...]

[...] oliwa z oliwek 3. udziec wołowy, boczek, makaron pełnoziarnisty, ser żółty, oliwa z oliwek trening 4. rostbef, boczek, kasza gryczana, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, BCAA Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny 3x10 30kg/30kg/30kgx10 7/7/7x10 - inny wyciąg [...]

[...] klarowane 2. pierś z kurczaka, ziemniaki, oliwa, śmietana trening 3. rostbef, kasza gryczana, masło klarowane 4. halibut wędzony, boczek, kasza gryczana Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, Grenade 50 calibre Leki Novothyral Trening 1. Martwy ciąg klasyczny ?x6 60kg/65kg/70kg/75kgx6/80kgx2 60kg/65kg/70kgx6/75kgx5 [...]

[...] r. DNT Dieta 1. jajka, boczek, whey, płatki owsiane, masło klarowane 2. udko z kury wiejskiej, ziemniaki 3. rostbef, ryż parboiled, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata, wino czerwone wytrawne Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Domowy rosołek z natka pietruszki, kurka z rosołu, ziemniorki i warzywka:-} [...]

[...] klarowane trening 2. whey, płatki owsiane 3. makrela wędzona, kasza jęczmienna 4. rostbef, pierś z indyka, kasza jęczmienna, masło klarowane, śmietana Płyny woda, kawa, herbata, koper włoski Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 120kg/130kg/140kgx10/150kgx0 [...]

24.03.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, ser żółty, whey, płatki owsiane, masło klarowane 2. pierś z indyka, ryż parboiled, masło klarowane, śmietana 3. makrela wędzona, kasza jęczmienna Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Miodula - a śmietanka z pieczarkami mmmmmmm};-) Martucca - no witam8-)

[...] wstałam, potem praca, uczelnia i nie zabrałam sobie jedzenia, więc jak na początek nie jest to miska wzorowa. Będzie: 5 posiłków, bardziej urozmaicone i mniej nabiału. :-) + herbata, woda, kawa, czystek + olej z wiesiołka, olej lniany + Euthyrox, Glucophage + żeń-szeń, magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, wit. D, żelazo, omega3 [...]

[...] owsiane 3. szynka wieprzowa, ser żółty, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek 4. pierś z indyka, makaron pełnoziarnisty, ziemniaki, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny 3x10 4/4/4x10 30kg/30kg/30kgx10 - inny wyciąg [...]

[...] z oliwek trening 3. szynka wieprzowa, ser żółty, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek 4. szynka wieprzowa, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 110kg/120kg/130kg/140kgx10/150x4 120kg/130kg/140kgx10/150kgx0 [...]

[...] płatki owsiane, masło klarowane 2. 3. jajka, makaron pełnoziarnisty, masło klarowane 4. pierś z indyka, ryż basmati z dzikim, mieszanka orientalna, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Uff, wszystko już popakowane do przeprowadzki, mogę trochę w końcu odsapnąć - czyli popędzę jutro na trening:-D

[...] płatki owsiane, masło klarowane 2. polędwiczka wieprzowa, ziemniaki, zupa jarzynowa, masło klarowane 3. halibut wędzony, ryż parboiled, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral Obiadowy gulasz z polędwiczki z ziemniakami i warzywkami i zupa jarzynowa http://i60.tinypic.com/nbd893.jpg Czuję jakbym [...]

[...] 2. łosoś pieczony, ryż brązowy, mango, masło klarowane trening 3. łosoś pieczony, ryż brązowy, mango, masło klarowane 4. łosoś pieczony, ryż brązowy Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, wit. D, tran, pw Leki Novothyral Trening 1. Wyciskanie nogami na suwnicy ?x10 133kg/142kg/151kg/160kg/169kgx10/178kgx6 - inna suwnica [...]

[...] kasza gryczana trening 3. udziec wołowy, ser żółty, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek 4. udziec wołowy, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, wit. D, tran, BCAA Leki Novothyral Trening 1A. Wiosłowanie na wyciągu dolnym, chwyt neutralny 3x10 30kg/32,5kg/32,5kgx10 4/4/4x10 - inny [...]

a bo święta, kurde chłopaki trochę się miałem rozgrzewać herbata na przeziębienie a znowu się naj**ałem sam ... nie jest dobrze

[...] MISKA SUPLEMENTY: magnez, cynk, drożdże z pokrzywą, selen, żelazo, żeń-szeń, vit. D OLEJE: olej lniany, olej kokosowy, olej z wiesiołka LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: herbata z czystka, woda, ziółka nr 2, kawa zbożowa /SFD/Images/2015/4/4/2f9b8183f2384e1ea3d1e47e2a48eb87.jpg TRENING 1. WL na płaskiej 23kgx15, 33kgx12, 33kgx9, 33kgx8 2. [...]

06.04. MISKA SUPLEMENTY: magnez+B6, omega3, wit. D, selen, cynk OLEJE: olej z czarnuszki LEKI: Euthyrox, Glucophage PŁYNY: woda, kawa zbożowa, herbata zielona WARZYWA: pomidory, kapusta, ćwikła z chrzanem /SFD/Images/2015/4/6/c070bab0a41f42e38cdb146c0d6d18ae.jpg TRENING Rozgrzewka: skakanka 15 minut, MC 15x33kg 1. MC 10x53kg, 10x53kg, 9x53kg 2. [...]