herbata

[...] Miód, słyszałem, że miód w temp +42 st. traci swoje witaminy, i kiedy dodawałem go do herbaty wieczorem zawsze tą herbate po zaparzeniu studziłem i wtedy dodawałem miód. Ta herbata była ciepła lecz nie zimna, ale gdy zmierzyłem temp to podchodziła pod 50st. czy wtedy te witaminy idą się j**ać czy jednak pomagają?? 3. Co jest lepsze?: oliwa z [...]

A więc ułożyłem coś takiego.Do tego 3x siłownia, 5x aeroby.Założenie jest takie - maxymalna redukcja. Posiadam jeszcze Animal cuts i kreatyne mega caps mono olimpa.Chcę robić ACT.Proszę Was o pomoc i korektę.Z góry WIELKIE dzięki. wiek:22 wzrost:173 waga:84 BMI to : 28,07 ŚNIADANIE 2 jaja 120 Chleb 60 Pomidor [...]

[...] się za głowe no ale trudno godz 9- jajecznica z 3 jajek z cebulą plus kanapka z ciemnego pieczywa z wedliną, ewentualnie dwa gotowane jajka pokrojone na pieczywo, do picia herbata godz 12- gotowana pierś, gotowany ciemny ryż lub makaron oraz mieszanka warzywna, szklanka soku do popicia godz 15- podobnie jak wyżej godz 18- serek wiejski, jedna [...]

TEST SPONSOROWANY OLIMP SPORT NUTRITION Witam wszystkich w teście sponsorowanym przez firmę OLIMP SPORT NUTRITION (http://www.olimp-supplements.com/). Jestem przekonany, że suplementy które zostały mi udostępnione, pomogą w osiągnięciu zamierzonego celu (zwiększenie masy mięśniowej). Przewidywany okres prowadzenia testu to 8 tygodni. Na początku [...]

[...] to zrzucić) mogę po najcięższej siłowni stosować carbo??? Poniżej umieszczam swój przykładowy dzienny jadłospis: śniadanie: kanapka z chleba pszennego z wędliną, zielona herbata II śniadanie: to samo tylko że bez herbaty obiad(przed treningiem): dwa średnie filety z ryby i 50g brązowego ryżu i owoc kolacja(po treningu): jogurt naturalny 150g [...]

Produkt Cena Ilość Razem Usuń BCAA MEGA CAPS® 97.00 97.000 BX Carb 1000g - folia 14.90 44.700 SYSTEM PROTEIN 80 ® 53.50 53.500 CHELA-MAGB6® 14.99 74.950 BX Carb 4000g 57.00 57.000 TAURINE MEGA CAPS® 23.90 23.900 GOLD OMEGA-3® 29.90 29.900 GOLD GLUCOSAMINE 1000â�˘ 49.99 149.970 SUPER WHEY [...]

[...] Dobrze rozpisują te diety?? Pozwoliłam sobie wkleić przykładowe potrawy które polecaja : ( Dieta odtłuszczowa) Przykładowe potrawy: I Śniadanie: Jogurt naturalny, otęby, herbata, kiwi II Drugie śniadanie: Kanapka po francusku III Obiad: Dorsz pieczony, buraczki, sok IV Przekąska: Orzechy włoskie V Kolacja: Kanapka z twarogiem Czy uwazacie, [...]

Witam. Mam 175 cm i ważę 46 kg. Chciałabym przytyć stosuje diete mniej wiecej taką: śniadanie- herbata z cukrem, 2 kanapki z szynką II śniadanie 2-3 kanapki z kiełbasą obiad przeważnie jakaś zupa czasami spaghetti podwieczorek rbię koktajl jogurt naturalny orzechy ziemne mleko w proszku jakis owoc miód kolacja kanapki no i przed snem coś też zjem [...]

[...] z serkiem typu fromage lub twaróg, serek wiejski do tego jakis pomidorek, ogórek, papryka lub 2 jajka 2 kromki pieczywa c.z. ( nie używam żadnych maseł ani margaryn ) herbata bez cukru wychodze na uczelnie wracam, różnie 12, 14, 16 obiad składa się z surówki różne z oliwą z oliwek, pierś z kurczaka, lub kotlet-y ok 200g mięsiwa, lub [...]

[...] razowy ser biały półtłusty lub chudy polędwica z indyka pomidor ogórek cebula sałata kawa zbożowa bez cukru II śniadanie rzodkiewka z jogurtem jogurt naturalny rzodkiewka herbata bez cukru Obiad polędwica z ryżem i surówką polędwica wołowa cebula oliwa z oliwek ryż brązowy marchew Podwieczorek kefir jabłko Kolacja jajo gotowane, kanapka jajo [...]

[...] postanowiłem coś zrobić z wagą ważyłem 114 Kilo przy wzroście około 177 początkowo zacząłem dietę : Śniadanie 7:30 3 kromki razowe chleba masło szynka ser jakiś pomidor + herbata Obiad 15:00 do tej pory miałem lekcję Ryż + mięso + surówka lub zamiast tego zupa Kolacja 18:00 3 kanapki tak jak śniadanie no i po 4 mięsiącach zapisałem się na [...]

dlaczego jest usuwany moj temat cos nie tak znim?? Witam. Mam skonczone 18 lat wzrost mam 176cm i waga 84kg. chce schudnac zrzucic brzuch. jaka mam diete stosowac i ogolnie interesuje mnie trening na rzezbe zamierzam brac Thermo speed olimp+bio cla z zielona herbata+TREC L-KARNITYNA PURE co o tym myslicie prosze o odpowiedz i podpowiedzi:)

Cześć, wszystkim dziewczyną! Mam taki sam problem, mam 15 lat a rozmiar biustu mam 75 nie pełny A.. i też sie tego wtstydze. słysząłam że na powiekszenie piersi może podziałać herbata z mlekiem, ale nie wiem ile w tym prawdy. Jeśli któraś dziewczyn chce pogadać, to niech pisze na GG 7248743, chetnie pogadam ..

[...] do tego pierś z kurczaka około 100g też. 17:00 Kiwi ze 2sztuki (mniam:P) 3x Tabletki Thermo 18:00 Trening. 1h max 2h. 20:00 Tuńczyk z puszki. I do picia to woda albo zielona herbata. I co najwyżej piwko w dni nie treningowe max2 czasami bo i tak nie pije alko. Ogólnie to więcej białka w tej diecie jest mało tłuszczu i węgli. Dieta ta ma około [...]

[...] z szynka + jablko i mandarynka Obiad- gotowana na parze piers lub rybka z ryzem/ziemniakami i warzywami kolacja- 1 kromka z tunczykiem (17:30 do 18:00) TRENING zielona herbata, pije ja czesciej niz raz dziennie bo lubie i zabija apetyt:) Moim podstawowym treningiem jest pilka reczna 4x w tyg, w dni bez treningu w klubie wprowadzilem taki [...]

[...] Posiłek VI 22.00 - 266 kcal Łosoś 100g + 150g Szpinaku Po treningu K-1 (19.30/13.00) BCAA x 10 + Amino 2000 x 6 211 B 75 T 206(252) W = 2343 (2527) kcal na kg mc Do picia : - zielona herbata, sok z żurawiny Przyprawy : - curry, imbir, pieprz Cayenne Warzywa : - buraki, kapusta czerwona, marchew, papryka czerwona, brokuły

witam, jakie suple są przydatne na redukcji.? osobiście chicałem wrzucic sporą dawke bcaa rano,prze i po treningu oraz na noc + aminy z białeczka do tego Zielona Herbata,Omega-3. dodatkowo profilaktycznie OLIMP strss-control+ OLIMP beta solar z czasem chciełm wrzucić jakiś lajtowy spalacz+boster teścia i MZB na noc ale to po ok. miesiącu nie chce [...]

Dziennie zapotrzebowanie 1308 kcal ( po odjęciu 300 kcal - redukcja ) 1 Posiłek Kasza manna na mleku 200 g Ogólnie 132 kcal 2 Posiłek Chleb zwykły 25 g Ser śmietankowy półtłusty 25 g Masło kubkowe 10 g Ogólnie 200 kcal Posiłek 3 ( przed treningowy ) Ryż biały 100 g Kurczak pieczony 150 g Ogólnie 500 kcal --TRENING-- Posiłek 4 ( po [...]

Dziennie zapotrzebowanie 1308 kcal ( po odjęciu 300 kcal - redukcja ) 1 Posiłek Kasza manna na mleku 200 g Ogólnie 132 kcal 2 Posiłek Chleb zwykły 25 g Ser śmietankowy półtłusty 25 g Masło kubkowe 10 g Ogólnie 200 kcal Posiłek 3 ( przed treningowy ) Ryż biały 100 g Kurczak pieczony 150 g Ogólnie 500 kcal --TRENING-- Posiłek 4 ( po [...]

[...] w warzywa z błonnikiem np. szpinak oraz owoce żeby dieta się nie znudziła za szybko. Z jadłospisu eliminuje tylko słodycze i cukier(nawet nie mam w domu) Dużo wody, herbata zielona i czerwona(podobno pomaga w spalaniu tłuszczu) Założenie jak najmniej węgli Wieczorem trochę ruchu nie mam dobrej kondycji, więc pewnie 40 min max godzina w [...]