hardkorowy

Witam witam! Dzisiaj Hi-tec obdarował mnie przepysznymi smakołykami! Suplementy uradowały moje serduszko :D Trening i wczoraj i dziś był mega hardkorowy :) Klatka Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 3 wstępne 2 hard po 6 ruchów ostatnia seria z pomocą Wycisanie sztangi na ławce skośnej 3 serie stały ciężar + dropset do 12 powt Rozpiętki 4 serie [...]

[...] łamaną, raz idzie raz nie i to opornie, czasem spadnie, potem, urosnie. Może czas zacząć małą suplementacje na zwiększenie testosteronu, jakiś tribulus terresis. Lub jak hardkorowy koksu omką, haha. dzięki za soga. jako pierwszy zaważyłeś możliwe problemy z brzuchem, przyznam uczciwie że dopiero w tym cyklu zacząłem go trenować zgodnie z [...]

[...] jak nie bede progresowac to na pewno dorzuce wiecej sesji biegowych. Miss, oj tam, przykleilabys sie jak ja do barierki %-). Jest jeszcze inny, podobny most, ale bardzoej hardkorowy bo zawieszony wyzej i mniej obudowany po bokach. Nie mowie mojemu chlopakowi, bo jeszcze bedzie chcial sie tam wybrac. Poza tym napisalam ladna notatke, z tego, co [...]

dzięki,mam nadzieje ,że hardkorowy sylwestrowy workałt się odbędzie

Jutro u mnie w mieście "wielka gala MMA w Polsce ! " .... Hardkorowy Koksu vs. el sflapczały Najman :)) Ale cyrk będzie w TV :-) A na jakim programie w TV to będzie może wiesz?

Będzie walka Hardkorowy Koksu (1-0) vs. Mirosław Okniński (1-0). Szczegóły nie są jeszcze znane, jednak były trener Marcina Najmana potwierdza tę informację. - Jestem właśnie po rozmowie telefonicznej z Robertem Burneiką. I przyznaję: będziemy się bić! Nie omawialiśmy na razie konkretów, nie wiadomo np. czy do naszej walki dojdzie już 29 września [...]

Haha jaki zadowolony :D Jak by to hardkorowy koksu zawołał "dobre jest":D

Oj jakby przeciętny widz obejrzał walki jakie serwuje nie raz UFC albo inne czołowe niegdyś federacje to by nie miał chęci na oglądanie cyrków ala hardkorowy vs najman. Dopóki będą u nas takie walki będą przyciągały widzów bo na co innego taki widz ma patrzeć jak na całej gali trafia się przeważnie 1na dobra walka (mam na myśli w PL). Ciągle ci [...]

Mamed - Borys Pudzian - Tyberiusz Fernando - Różal Popek - Hardkorowy Koksu Narkun - Wójcik Gamrot - Parke Kita - Andryszak Wrzosek - Erbst Janikowski - Gallegos Lipski - Belbita

Mamed - Borys na Mameda ze względu na umiejętności, doświadczenie i gabaryty Pudzian - Tyberiusz a postawię tym razem na Tyberiusza Fernando - Różal Popek - Hardkorowy Koksu stawiam na Popka bo mimo wszystko ma wieksze ogarnięcie w walce od Koksa, ale nie zdziwi mnie jak Koksu coś wyczaruje Narkun - Wójcik to będzie bardzo ciekawa walka Gamrot - [...]

- wiek: 75 - poziom wytrenowania: hardkorowy koksu - płeć: CHOP - dieta: MC DONALDS - sumienność 10 - prawdomówność 10 - uczciwość 10 - obwody: KLATA 150CM BIC 60CM UDO 80CM PAS 70CM dziekuje

venom - hardkorowy spalacz kosztuje okolo 135 zl

[...] .. sranie w banie - najwieksze rozmiary wchodza mi do kolana %-) robertjudi - przydalo by sie ale szkoda mi siana :-P nie dam za spodnie 200zl - wole kupic tani dres za 50zl i bialko za 150. psze panstwa trening wyszedl dzis mega meeeeeeega hardkorowy %-) barki pieka, triceps wybucha... wypiske wrzuce wieczorem i foty bo zaraz do pracy jade

50 dzień: Rano wstalem wczescie o 7.00 nie mam spania ostatnio,potem gotowanie,trening dosc hardkorowy nogi i barki,wieczorem mecz i pakowanie jutro wyjazd z rana. Micha: 1.owies,wpc,jaja,jabłko,oliwa=placek 2.makaron durum,kurak,warzywa 3.BEZPOSREDNIO po treningu banan,wpc 4.makaron durum,kurak 5.bułka razowa,jajecznica 6.kurak,orzeszki,wrzywa [...]

przecież to Robert "Hardkorowy Koksu" Burneika :D

[...] ławe (rozg. 8-10p) docelowa 18-20 cc x10/5 x10/10 x18 Nożyce 1-2s 12p 30 x12/ 40 x12 Przysiad ze sztangielkami 1s 20p+ 22 x22 trening od Antosa wyglada na lekki ale naprawde hardkorowy i idzie sie zesrac z bolu pomimo malutkich obciazen %-) dwujki tak zyebanie wyszly ze nawet niechce mi sie pisac zuraw raz 2powt, pozniej 6. tak malo bo mialem [...]

[...] sr-hiit czw-fbw+aeroby pt-hiit sob-fbw+aeroby nd-wolne mam zamiar spelnic to na 100% bez ani chwili zawahania i obijania. dieta na 100%, nawet kawy nie poslidze. zrobie taki hardkorowy tydzien bez anijednego ustepstwa i zobacze na co mnie stac. jesli sie nie zajade to bede od tego tygodnia jechal tym planem treningowym. jesli bedzie za ciezko to [...]

[...] z takim wrażeniem "pozytywnego wyj**ania,", gdzie Cun pracuje nadal jak trzeba, mięśnie napompowane krwią, i glod ;). Wczoraj dostałem matę do akupresury, postawiłem na hardkorowy wersję. Położyłem się wczoraj 15 min przed snem na plecach i wrażenie rozluźnienia i pozytywnego ocieplenia jak najbardziej zauważalne! [...]

[...] poziom naturalnego testosteronu spada regularnie w dół, dlatego nie dziw się, że waga nie idzie stale, to bardziej na wykresie będzie przypominać łamaną, raz idzie raz nie i to opornie, czasem spadnie, potem, urosnie. Może czas zacząć małą suplementacje na zwiększenie testosteronu, jakiś tribulus terresis. Lub jak hardkorowy koksu omką, haha.

[...] to mój limit. Na modlitewniku na prostym gryfie i robiło się dziwnie... Nie miałem sił na więcej metod intesyfikujących. Miska trzymana(zrzut niżej) Dzisiaj tj niedziela hardkorowy trening nóg - z tygodnia na tydzień coraz ciężej ale dzisiaj było prze potwornie ciężko! Przysiad tylny: [...]