hantle

[...] triceps,barki..hmm co jest bledne w takich zaleceniach ? Sila ciosu (dynamiczna jest zupelnie czym innym niz sila statyczna-rozwijana roznymi martwymi ciezarami( hantle, sztanga, maszyny), czy pompkami. Innymi slowy dla uderzacza od silowni wazniejszy jest trening dynamiczny np. na worku bokserskim, a przede wszystkim rozwijanie [...]

Eeeee kolejne urzadzenie cud. Szkoda kasy na takie zabawki lepiej kupic sztange czy hantle i napewno bedzie duzo lepiej niz jakies tam bajery. pozdrawiam

komplex ale jednak nie trzeba chodzić na siłownie żeby mieć hantle i np jakieś dwa taborety( jak tak robiłem na początku, połączone no i jest miejsce na wyciskanie) jak nie masz co wyciskać to pompki bo inaczej nie da rady.

Czyli masz hantle stałe? (Nierozkręcane ?)

mam rozkrecane hantle

To moze lepiej podpisz te hantle (tzn ile waza) i Ci powiem ;D

czorny z keltona wybierz ten drugi zestaw. dokup kilka małych krazkow zebys nie musial za kazdym razem przekładac ze sztangi na hantle itp. jeszcze wyciag sobie kiedys kupisz, zamontujesz drazek i silownia super

no efekty dobre były nie narzekałem :) ale wszystko spadło po przerwie szkoła matura praca. Czasem zmienialem jakies cwiczenia na inne. Ale poniedzialek czwartek dałem klata płasko skos w planie jest poniedzialek płasko czwartek skos.I hantle tez czasem skoks daje.

[...] http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-gryf-lekko-lamany-140cm-zaciski-mg-140-l.html http://www.marbo-sport.pl/hartowane-gryfy-pod-hantle-40cm-na-zaciski-srubowe-mw-g40s.html Dodatkowo rabat 5% dla użytkowników forum: http://www.sfd.pl/RABAT_5%25_DLA_FORUMOWICZ%C3%93W__KOD_RABATOWY-t904009.html Zmieniony [...]

tak laweczka pozioma: 3x 8,7,6 rozpiętki: 3x 8,8,8 laweczka do gory hantle : 3x 8,8,8 i jeszcze 1 cwiczenie na atlasie : 3x 8,8,8

To juz lepiej kupić zwykle hantle. Kettlebell bynajmniej nie jest lepszy.

Swingu czy tgu raczej zwykłymi nie zrobisz.ketle mają swój urok ale oczywiście hantle są tańsze.bo jak kupować ketle to te żeliwne a one nie są tanie teraz nie są bo jest moda, ja miałem jakies tarocie kiedyś w piwnicy, dobra komuna, lata 70 jak ojciec trenował, wtedy to było tanie, to tylko koszt żeliwa i odlewu.

Zdecydowanie wolne ciężary(ławka,sztanga,hantle,obciążenie, drążek w zupełności wystarczą na początek) a nie atlasy. Pzdro

obciazenie oraz hantle posaiadam ja tez z pomorza do tczewa mam 120km najlepiej dzwonic 889903737

Płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 65 wzrost: 172 cel treningowy: poprawa sylwetki, przypakowanie staż: 2 miesiące uprawiane sporty: piłka nożna dostęp do sprzętu: 2 hantle ok. 6 kg jedna, 2 sztangi ok. 15 kg i 32 kg dieta: brak zażywane suplementy: brak ostatnio przerabiany plan: pon: klata, biceps, triceps wtorek: brzuch, barki środa: klata, [...]

No pewnie ;D i zlap sobie jeszcze za jakies fajne hantle, na pewno sie zmeczysz i nogi pocwiczysz;)

Jeżeli to co Ci podał "HEmikKox" jest owlekane gumą to z własnych doświadczeń Ci nie polecam. Też kupiłem hantle owlekane gumą i waga nie była stała i bardzo śmierdziało... Najlepiej żeliwne.

Witam. Chce kupić hantle ŻELIWNE do 30kg. Znalazłem coś takiego: http://allegro.pl/item1012893714_doskonale_hantle_zeliwne_hertz_26_kg_2_x_13_kg.html http://allegro.pl/item1018718007_hantle_2x15_kg_zaciski_srubowe_hantel_zeliwny.html Cena drugich jest prawie taka sama jak pierwszych mimo że są cięższe. Które polecacie, a może żadne z tych?

przemyski u mnie to samo podobnie bylo jak uslyszalem zglosnij haha a powiem ci ze raz widzialem jedna dziewczyne na tym durnym kanale mtv gdzie przeszukuja pokoje to laska miala bialko, hantle lekko przybita, fajna niunia z niej byla Zmieniony przez - Corren w dniu 2010-08-10 01:34:37

tu masz ławeczki do wyboru http://www.sfd.pl/Dobieramy_sprz%C4%99t_do_%C4%87wicze%C5%84_Junior_SFD-t897356.html do tego sztanga 180cm + obciążenie najlepeij żeliwne + gryfy na hantle tak aby dokladać sobie cieżar