hamburger

Hertha Berlin - Hamburger SV 0:2 Werder Brema - Koeln 3:0 Arminia Bielefeld - MSV Duisburg 2:1 FSV Mainz - Schalke 0:1 VfB Stuttgart - VfL Wolfsburg 1:0 Kaiserslautern - Bayern M. 0:2 Borussia D. - Eintracht 3:1 Borussia MG - Hannover 1:1 B. Leverkusen - Nuernberg 3:0

Zapraszam do obstawiania 34 już ostatniej kolejki: Nuernberg - Hertha Berlin Hannover - B. Leverkusen Eintracht - Borussia MG Bayern M. - Borussia D. VfL Wolfsburg - Kaiserslautern Schalke - VfB Stuttgart MSV Duisburg - FSV Mainz Koeln - Arminia Bielefeld Hamburger SV - Werder Brema Powodzenia!!

Nuernberg - Hertha Berlin 1-1 Hannover - B. Leverkusen 1-2 Eintracht - Borussia MG 2-2 Bayern M. - Borussia D. 2-1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-0 Schalke - VfB Stuttgart 2-1 MSV Duisburg - FSV Mainz 1-1 Koeln - Arminia Bielefeld 1-0 Hamburger SV - Werder Brema 2-2

Nuernberg - Hertha Berlin 2:2 Hannover - B. Leverkusen 1:1 Eintracht - Borussia MG 2:0 Bayern M. - Borussia D. 3:1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 1:0 Schalke - VfB Stuttgart 2:0 MSV Duisburg - FSV Mainz 1:1 Koeln - Arminia Bielefeld 0:0 Hamburger SV - Werder Brema 1:1

Nuernberg - Hertha Berlin 1:1 Hannover - B. Leverkusen 0-2 Eintracht - Borussia MG 2-1 Bayern M. - Borussia D. 2:2 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-1 Schalke - VfB Stuttgart 1:0 MSV Duisburg - FSV Mainz 1-1 Koeln - Arminia Bielefeld 1-0 Hamburger SV - Werder Brema 1-2

Nuernberg - Hertha Berlin 1-1 Hannover - B. Leverkusen 1-3 Eintracht - Borussia MG 2-1 Bayern M. - Borussia D. 2-1 VfL Wolfsburg - Kaiserslautern 2-1 Schalke - VfB Stuttgart 2-1 MSV Duisburg - FSV Mainz 1-1 Koeln - Arminia Bielefeld 1-0 Hamburger SV - Werder Brema 1-2

Ale ja popieram Twoje słowa Mariusz :) Ja się akurat nie wycinam, bo nie mam z czego. Stosuję luźną dietę z nastawieniem na zdrowe produkty z przewagą tłuszczu i białka i mniejszej ilości węgli. Od czasu do czasu robię ładowania ww i wspomniane czity dla "uspokojenia chęci" - tyle, że wtedy na bank wpada powyżej 6k. Hamburger z maka to nie czit. [...]

wyjątkowo po treningu idę do maca i wejdzie 4 x hamburger + mały shake. Od czasu do czasu można sobię pozwolić :-D

No offence, też jestem na IIFYM, ale u mnie jest to dolanie łychy miodu do płatków owsianych albo zamiast piersi hamburger wołowy z bułką żytnią albo pszenną ciemną, a u ciebie to jechanie na fast foodach i smażeniu frytek. Tak jak zauważył Pandarek, po redukcji nadal masz sporo tłuszczu (mam podobną sylwetkę, u mnie określam bf na powyżej 15%, [...]

[...] 3 łyżki musztardy dijon 2 łyżki sosu sojowego 1 jajko, same żółtko świeżo mielona sól świeżo mielony pieprz niewielka ilość pieprzu cayenne 3 bułki hamburgerowe 3 plastry sera do hamburgerów ( z Lidla) 1 pomidor, umyty i pokrojony w talarki 3 liście sałaty Przygotowanie: Mięso mielone, wołowe przekładamy do [...]

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Hannover-Werder 0-1 Hoffenheim-Bayern 1-1 Mainz-Koln 0-2 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Borussia Dortmund-Kaiserslautern 2-0 Freiburg-Schalke 2-4 HSV Hamburger-Wolfsburg 0-2 Leverkusen-Eintracht Frankfurt 1-0 Moenchengladbach-St.Puli 2-1 Nurnberg-Stuttgart 1-2

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Hannover-Werder 1:0 Hoffenheim-Bayern 2:1 Mainz-Koln 3:0 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Borussia Dortmund-Kaiserslautern 3:2 Freiburg-Schalke 3:0 HSV Hamburger-Wolfsburg 2:0 Leverkusen-Eintracht Frankfurt 1:0 Moenchengladbach-St.Puli 1:1 Nurnberg-Stuttgart 1:2

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Hannover-Werder 1:1 Hoffenheim-Bayern 1:2 Mainz-Koln 2:1 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Borussia Dortmund-Kaiserslautern 3:0 Freiburg-Schalke 3:1 HSV Hamburger-Wolfsburg 2:0 Leverkusen-Eintracht Frankfurt 1:1 Moenchengladbach-St.Puli 1:2 Nurnberg-Stuttgart 1:3

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Hannover-Werder 1:2 Hoffenheim-Bayern 1:1 Mainz-Koln 2:0 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Borussia Dortmund-Kaiserslautern 2:0 Freiburg-Schalke 0:1 HSV Hamburger-Wolfsburg 2:1 Leverkusen-Eintracht Frankfurt 2:0 Moenchengladbach-St.Puli 1:1 Nurnberg-Stuttgart 1:3

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Hannover-Werder 1-1 Hoffenheim-Bayern 1-2 Mainz-Koln 2-0 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Borussia Dortmund-Kaiserslautern 2-1 Freiburg-Schalke 1-1 HSV Hamburger-Wolfsburg 2-1 Leverkusen-Eintracht Frankfurt 3-1 Moenchengladbach-St.Puli 1-3 Nurnberg-Stuttgart 1-3

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Hannover-Werder 1-3 Hoffenheim-Bayern 2-2 Mainz-Koln 2-1 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Borussia Dortmund-Kaiserslautern 2-0 Freiburg-Schalke 1-2 HSV Hamburger-Wolfsburg 1-1 Leverkusen-Eintracht Frankfurt 2-0 Moenchengladbach-St.Pauli 2-1 Nurnberg-Stuttgart 1-3

TYPUJEMY DO 21.09.2010 Hannover-Werder 1:2 Hoffenheim-Bayern 1:2 Mainz-Koln 2:1 TYPUJEMY DO 22.09.2010 Borussia Dortmund-Kaiserslautern 2:0 Freiburg-Schalke 1:2 HSV Hamburger-Wolfsburg 2:1 Leverkusen-Eintracht Frankfurt 2:1 Moenchengladbach-St.Puli 2:1 Nurnberg-Stuttgart 1:2

FC Köln -Borussia Dortmund 0:2 Schalke 04 Gelsenkirchen - VfB Stuttgart 1:0 Werder Brema - SC Freiburg 1:1 Bayern Monachium - Hannover 96 1:1 FC St. Pauli - FC Nürnberg 1:0 FSV Mainz 05 - Hamburger SV 3:1 VfL Wolfsburg - Bayer Leverkusen 1:2 FC Kaiserslautern - Eintracht Frankfurt 2:1 TSG 1899 Hoffenheim - Borussia Mönchengladbach [...]

Borussia Dortmund - Hamburger SV 2:1 VfL Wolfsburg - Schalke 04 Gelsenkirchen 2:1 FC Köln - Borussia Mönchengladbach 1:1 FC St. Pauli - Bayer Leverkusen 0:2 FC Kaiserslautern - VfB Stuttgart 0:2 Werder Brema - Eintracht Frankfurt 1:1 FSV Mainz 05 - Hannover 96 2:0 TSG 1899 Hoffenheim - SC Freiburg 2:1 Bayern Monachium - FC Nürnberg [...]

Borussia Dortmund - Hamburger SV 2:1 VfL Wolfsburg - Schalke 04 Gelsenkirchen 2:2 FC Köln - Borussia Mönchengladbach 1:1 FC St. Pauli - Bayer Leverkusen 0:2 FC Kaiserslautern - VfB Stuttgart 1:3 Werder Brema - Eintracht Frankfurt 2:3 FSV Mainz 05 - Hannover 96 2:0 TSG 1899 Hoffenheim - SC Freiburg 3:1 Bayern Monachium - FC Nürnberg [...]