haki boks

nie, nie hihihih mi chodziło nie o same Katowice a o szkółkę policyjną w Katowicach:) VALE TUDO Rozgrzewka: - bieg bokserski ciosy proste - bieg bokserski haki - bieg bokserski sierpy i to samo drugi raz od początku - 3 minuty walka z cieniem- 2 rundy - pajacyki 50 - skrętoskłony 50 - podział na dwie grupy- jedna z grup staje przy ścianie, druga [...]

[...] nie trenowal Thaya i raczej nie mamy wiekszego pojecia o kolanach i łokciach. Co do Boksu, nie mam zamiaru wprowadzac bardziej zaawansowanych technik, zeby zaczac ogarniac haki na korpus itp trzeba jzu wiekszej ilosci treningow i powaznej sekcji bokserskiej. A tutaj chlopaki chca sie nauczyc "ulicy" Wiec w taki sposob przejdziemy [...]

[...] gdy opada już garda i musisz sobie radzić w inny sposób. Z kolei sam boks robiony jakby "pod MMA" to nie boks. W MMA mocne ciosy zamachowe zdadzą rezultat, mocne klinczowanie się przyda, mocne sierpy i haki w półdystansie, ale np proste wyprowadzane na brzuch już niekoniecznie. Byle była petarda w łapie i w zasadzie tylko tyle i aż tyle.

[...] dystans.SZYBKOŚĆ. Corrie nie jest BIGGER,ale jest całkiem STRONGER i o wieeele,wieeele FASTER.Noi pozycja. Lamon Brewster 226-228 funtów Lamon,to agresywny bokser rzucający haki.Władymir przegrał,bo ZNOWU nie był zdolny podjąć otawrtej wojny.To,że był jakiś nie swój,nie ma znaczenia.Bo Władymir ZAWSZE robi się jakiś nie swój gdy ma naprzeciwko [...]

[...] sobie nie poskaczesz. Klincz? W boksie sędzia rozrywa klincz, w prawdziwej walce nikt Cię nie uratuje z klincuz tylko zostaniesz zmasakrowany kolanami i łokciami, a swoje haki możesz sobie wsadzić. Możesz se trenować boks pół życie, a pierwszy lepszy koleś trenujące solidnie i systemtycznie MMA rozpyerdoli Cię po pół roku treningów. [...]

[...] © 2005 by Maciek Rodzaj ćwiczenia / przyrząd Kombinacje ciosów Ile czasu i w jaki sposób? Rozgrzewka + umiarkowanym tempem bieg 1-2 km Proste, sierpowe, haki, łokcie w trakcie biegu, luźno. 5-8 minut Rozciąganie dynamiczne n.d. 2 minuty Tarcze bokserskie (małe) Lewy prosty + prawy prosty (x 2) = 4 uderzenia pod rząd 3 minuty [...]

Uważam, że boks jest bardziej sensowny pod kątem ulicy bo : - jest zdecydowanie łatwiejszy do opanowania niż MMA (proste, sierpowe haki i uniki w odróżnieniu od technik ręcznych, nożnych, rzutów, kopnięć itp w MMA) - trenując 3 x w tygodniu boks można dojść do niezłej wprawy natomiast trenując MMA 3x w tygodniu trudno jest nawet opanować podstawy [...]

[...] jak to czytalem to pomyslalem ze to przemilcze, ale to co Kreiten napisal to juz szczyt glupoty. "jest zdecydowanie łatwiejszy do opanowania niż MMA (proste, sierpowe haki i uniki w odróżnieniu od technik ręcznych, nożnych, rzutów, kopnięć itp w MMA)" Techniki z MMA to co innego niz bjj + mt, w MMA masz wszystko bardziej uproszczone i [...]

[...] sobie jaki piękny podbródek potrafi wejść pomiędzy jego nogę a otwartą gardę. Jak idziesz jak czołg to ciężko o to by zatrzymał Cię kopnięciem w dodatku w gardę... wchodziły haki, sierpy, proste z przechyleniem na prawą... słaba praca rąk i słaba też niestety nóg pod kątem zakroków,wykroków, odskoków, przejść po rotacji etc Na prawdę wytrenowani [...]

[...] Lewy prosty Boks Kopnięcia Ręce i nogi Na treningu było dużo walk zadaniowych i na koniec miałem luźniutki sparing 2x3 min low kick. Walki zadaniowe: 2x lewy prosty 2x 1 ma ciosy proste a 2 haki i sierpy 3x boks 3x k1 Dieta: Płatki kukurydziane Kanapki Trening Obiad Pasta jajeczna Witaminy Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2013-08-24 21:27:47

[...] na kondycje, polegał na zadawaniu jak największej ilości ciosów przez określony czas. Najpierw był boks,każda osoba 2x robiła taką rundę na zmianę z partnerem: proste,haki i sierpy. Przykładowo 1min proste,1min haki...itp. Potem były nogi na tej samej zasadzie. Dwie rundy w skład, których wchodziły kombinacje takie jak: fronty(obie [...]

[...] gdy ten jest mu potrzebny, chociaż na razie póki co to nie walczył z kimś na poziomie Thompsona jak chcesz zobaczyć dobry boks w MMA to oglądaj jak walczył Fedor: cepy, haki, sierpy... piekielne bomby, a potem łapie gościa wynosi i gleba. A na glebie powtórka : cepy, haki, sierpy. Nie było żadnych bzdurnych badawczych lewych prostych jak [...]

[...] 40 metrow na maksa pozniej idziesz az twoje serce zacznie bic rownomiernie, potem ciosy kombinacyjne lewy prawy lewy lewy prawy 3x lewy prawy ciosy z przysiadem sierpowe , haki odskoki doskoki 15 minut rozne warianty bez walki z cieniem same kombinacje cwiczenia nog jak kaczy chod zabki walki kogutow skoki kangura , rece ramiona wymachy raczki [...]

park w momencie zakladania gtf'u byl 7dan'em w itf'e, bokserskie techniki ataku to haki, siepy i proste z czego w tkd odzuca sie 2 pierwsze, o wartosci prostego chyba nie musze nikomu mowic, wzialem sie za boks miedzy innymi dlatego zeby nauczyc sie wykozystywac w walce wlasnie haki i sierpy a przede wszystkim po to zeby powalczyc z zawodnikami [...]

[...] - bieg - bieg bokserski - w biegu wymachy ramion w różne strony, rozgrzanie nadgarstków - przeplatanka twarzą do środka, twarzą na zewnątrz - bieg i sierpy - bieg i haki - 30 brzuchów - bieg, na prostej przewrót w przód i maksymalne przyspieszenie - to samo ale przewrót w tył - to samo ale przewrót w przód i tył - 50 przysiadów - 20 [...]

[...] jeśli trafi dystansowca, okopie te nogi bokserowi strasznie. Ale półdystansowiec już się tak zrobić nie da... będzie się uwieszał, zamęczał cielskiem, wsadzał mocne haki i sierpy. Nawet można bić cepami to jest ten brudny boks, ale i w cepach jest pewna technika... można go uderzyć byle jak a można tak, że urywa głowę i proste czy [...]

boks i nogi, zalezy mi na tym polaczeniu na worku. najbardziej obawiam sie, ze tak krotkie zawieszenie sie zerwie, bo jednak dluzszy lancuch rozklada lepiej sily. z drugiej strony 4 haki to tez mocne zabezpieczenie.. Zmieniony przez - dalejze w dniu 2010-07-30 20:20:04

dzisiaj odpoczynek :-) plecy lekko obolałe, bo wiadomo wszystkie sierpy czy haki lecą zawsze z mocnego skręcania tułowia. Co zauważyłem - zapasy mnie ciut usztywniają, boksuje nie tak z luzu, ale jednocześnie jest dużo więcej wybuchowości w tych ciosach i wydolność mocno, mocno poprawiona. Dochodzi jeszcze obniżona pozycja ciała do walki przez co [...]

[...] tego nie ma. Nie ma rękawic i przepisów. Wykonanie rzutu na niepewnej powierzchni, mało równej może okaleczyć nas a nie napastnika, głupiego robota. Ciosy proste, sierpy czy haki to z kolei już rzeczy często nie odwracalne, za duże uszkodzenia. Bez sensu. Dlatego za przydatne uważam wyważenie zagłębienia kolanowego czy złapanie za małżowinę [...]

[...] i nie umie trzymac tak dystansu jak np. Jones. Za to widac tez po raz kolejny ze jest fighterem inteligentnym, wyciaga wnioski, teraz walczyl wiecej w dystansie, PIEKNE haki na watroby, cieszy mnie jego wygrana, ale Cormier tez sie dobrze pokazal. Miocic GOAT w HW, ale na tle Jonesa (obaj mieli po dwie walki z Cormierem) to Jones wygladal [...]