hak

[...] się robieniu własnej siłowni na strychu).Na mojej siłowni znajdują sie następujące rzeczy: ławeczka,sztanga,drązek,hantle (różna waga),pochyła deska do brzuszków,taki hak i na nim lina z zawieszonym obciążeniem (mini atlas :))) ), przewieszony przez belke na suficie pas zeby włożyć przedramie do podnoszenia nóg na brzuch dobre. Z uwagą na [...]

[...] zadal wiecej ciosow, ale dalej nikt sie nie otworzyl w czwartek jacek walczyl juz odwazniej, ale arab trzymal go troche poza dystansem i czesto bil w korpus, przewaznie lewy hak z dojsciem ogolnie jacek nie ustepowal predkoscia, byl waleczniejszy i walka na pewno nie szla na kartach na korzysc araba, chociaz znowu znaczacej przewagi nie bylo nie [...]

[...] i jajami glownym moim zalozeniem bylo zadusic go. Przyznam sie ze nie bylo latwo, facet cwiczy bjj. Kiedy chcialem go kopnac uprzedzil cios, wszedl w nogi zlamal palec hak w usta. Dosyc bolesne. Jednak mam swoj honor i wylamalem mu tylko bark. Ktos powiedzial ze zabilem go. Wiecie co bylo blisko, bo kiedy sparowalismy do pokonywalismy [...]

moze napisz najpierw o co ci chodzilo jezeli nie jestes mankutem to dziwne, ze slabszy jest twoj prawy prosty, czy hak ale z sierpowymi bywa juz roznie, ja mam mocniejszy lewy mankut przewaznie ma wywazone jednakowo obydwie rece i nie ma takich dysproporcji, chociaz nie jest to wtedy znowu nic dziwnego, ze masz silniejsza lewa poza tym jak [...]

Lewy hak po zejsciu z prawego prostego RULEZZZZZ

[...] miesiące przed mistrzostwami w Wu-Shu pożucaliśmy wingchunowską gardę, przyjmowaliśmy bokserską itreningi zaczynały się ograniczać do sekwencji - LowKick, krok, prawy lewy hak itp :)) wtedy mnie to zaczeło zastanawiać i okazało się że przed ponad rok byłem poprostu oszukiwany... 3) Ving Tsun Kuen - styl według mnie bardzo dobry, na którym się [...]

[...] do speed baga "robia" 2 butelki po wodzie (5 l każda) wypełnione piaskiem,całość oklejona taśmą,do tego coś w rodzaju uchwytu z drutu .Może nie jest toto najpiekniejsze ,ale jak każda prowizora :-),sprawuje się dobrze.A oczywiście to jest mocowanie od dołu od góry ,przy suficie na hak. Zmieniony przez - RIP w dniu 2002-01-31 21:05:20

[...] swoje autko, wiec moze ktos ma ochote?! Audi a3 96r, 1.8, 125km, 2xair bag, wydech remus, klimatronic, radio, szyber, elektrychne szyby+lusterka, alu felgi+kpl kol zimowych, centralny sterowany falami radiowymi, hak, filtr king dragon+swiece sport no i to tyle... cena 30tys!!! - SPIESZY MI SIE STRASZNIE Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

.......a to ciekawa metoda....ja mam w domu urzadzenie(od niedawna)....dzialajace w podobny sposob:)...mam hak w suficie...a caly system sklada sie z dwoch wielokrazkow i mocnej linki na tym owym haczyku zawieszonym....teraz zapepiam nozke o linke(bokiem lub przodem)...ciagne za linke(nawet lekko idzie:) no a noge do gory sama niesie i juz mamy [...]

[...] ostatnich bojek ktore trafialy sie w moim towarzystwie to zaczynaly sie od "bani", nastepne miejsca zajmowaly "proste", a ostatnio to ladnego "haka" widzialem: Dwoch lebkow najpierw pobluzgalo na siebie, az postanowili przejsc do sedna sprawy, tylko ze jacys leszczowaci byli i jeden bal sie drugiego, az w koncu [...]

[...] jak to jest, kiedy rano budzisz sie i czujesz, ze wreszcie wiesz dlaczego biles tak krotko prawy prosty, albo ze rozumiesz jak powinienes zejsc po ciosie, zeby poczuc lewy hak ;> nie wiedza jak to jest, kiedy siedzisz przez dwie godziny na wykladzie i robisz balans cialem piszac w zeszycie albo jak zapomnisz sie i patrzysz na jakas [...]

[...] jak to jest, kiedy rano budzisz sie i czujesz, ze wreszcie wiesz dlaczego biles tak krotko prawy prosty, albo ze rozumiesz jak powinienes zejsc po ciosie, zeby poczuc lewy hak ;> nie wiedza jak to jest, kiedy siedzisz przez dwie godziny na wykladzie i robisz balans cialem piszac w zeszycie albo jak zapomnisz sie i patrzysz na jakas dziewczyne [...]

Hmmm. 1.Wjescie w nogi, dosiad, spuszczenie bomb na twarz 2.Lowkick + kolanko + lokiec + lewy hak + bombu nozne gdy lezy na ziemi 3.Ushirogeri + uraken + lewy hak 4.Yoko geri + kolanko + bomby nozne gdy lezy. Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

[...] No i jak to jest, skoro to wynosi jakieś 60g. białka, co daje sumę prawie dwukrotnie większą niż jednorazowa przyswajalna dawka? Proszę o wytłumaczenie bo tu musi być jakiś hak (albo pomyłka?). A przy okazji: jak ma się łączenie ww z białkiem dla optymalnej przyswajalności (jeśli w ogóle jakoś się ma-nie mogłem znaleźć w archiwum). Z góry [...]

[...] bjj czy k-f i nie można powiedzieć że jedna jest bardziej uduchowina od drugiej, to jest aspekt filozoficzny, gdzie mogą być różnice. A box jest tylko prosty w nazewnictwie, hak to hak sierp to sierp, nie ma tam jak w k-f np. uderzenie łapą niedzwiedzia itd... A w ralnej walce czy dostaniesz hakiem w zęby czy ogonem smoka nie ma żadnej różnicy i [...]

[...] 100% racji, kombinacje sa po to, aby umiec laczyc ciosy, w walce nie zastosujesz calej kombinacji, ale na prawy sierpowy odpowiesz rotacyjnym z wyjsciem na prawy sierp lub hak i od razu np lewy peosty, albo sierpowy( jezeli na ulicy ktos uderza techniczny prosty:)) no jest to oczywiscie hipotetyczna sytuacja, bo raczej zblokujesz i wejdziesz, [...]

lewy prosty, prawy prosty, lewy sierp, prawy prosty, lewy prosty; lewy prosty, prawy prosty, lewy hak, prawy prosty, lewy prosty; lewy hak, prawy prosty, lewy sierp, prawy prosty, lewy prosty; SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

[...] dyskutować, jezeli chodzi o ring to żeby wygrać walkę sprawdź jak oceniają sędziowie - jeżeli na maszynki, to daj sobie spokój z kombinacjami, chyba,że wiesz,że juz kończysz walkę. A tak wogóle najlepsze są wszelkie kombinacje "na krzyż" - np. prawy hak, lewy sierp, prawy sierp, lewy hak. Taką kombinacją rozbijasz każdą gardę. barbara

ja lubie napiedylac prawy hak,lewy sierp.albo prwawy prosty lewy i prawy (proste).w sumie niedlugo trenuje box wiec nie znam ciekawych jeszcze zajawek. Cisku 71

nie czytalem wszystkiego ale wracajac do tematu to jezeli chodzi o boks : lewy prosty, prawy prosty, lewy sierp markowany/zwod, prawy sierp lewy prosty, prawy sierp, prawy hak - troche wprawy i zabojstwo a na sparingach czesto niszczylem prosta i dosyc dluga kombinacja, lewy prosty, prawy prosty, lewy sierp, prawy sierp, lewy hak nisko, prawy hak [...]