h bol

[...] jakies 4-5 tygodni, czy powinienem chodzic razcej 2 - 3 razy w tygodniu? Zaznaczam ze na silowni bylem dopiero 2 (slownie "dwa") ;D razy. Po piewrzym razie straszliwie mnie bolalo wszytsko, czulem bol miesni o ktorych istnieniu nawet nie zdawalem sobie sprawy... ;)Bolalo to okolo 5 dni , no i przestalo i poszedlem dzisiaj znowu i juz jest ok. [...]

Witam, pytanie, jak w temacie czyli co mogę zrobić z wyrodnieniem barku, żeby wrócić na siłownie, bo jak na tą chwilę to ból dosyć mocno mnie ogranicza na siłowni, może jakieś odżywki/ sterydy? dodam tylko, że jak do tej pory brałem tylko odżywki ale słyszałem że niektóre sterydy mają zbawienny wpływ na stawy i kości?

Planuje kolejny cykl ale wczesniej musze podreperowac stawy.Obecnie podczas cwiczen,czy jazdy na rowerze ,a czasami na drugi dzien w czasie chodzenia odczuwam spory bol.Nie wierze w dzialanie supli a tymbardziej lekow bez recepty typu artho cos tam.Planuje 12tygodni na boldenonie i cykl na propionacie w trakcie odkad poczuje poprawe.Dwa [...]

[...] do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : BDB Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : wszystko ok A więc : Zakupiłem M-drola i tak się zastanawiam czy może coś dorzucić E-ptinhe czy raczej nie. Słyszałem razem moge po wątrobie dostać. A solo czy da efekty. Co sądzicie?? ps. Czy e-bol na odblok wystarczy czy dawać clomid??

Witam Robiłem ostatnio rezonans magnetyczny odcinka szyjnego (lekki ból doskwierał, postanowilem to sprawdzic) Wyszlo mi cos takiego: -Dokanałowe uwypuklenie krążków miedzykregowych C3/C4, C6/C7 powodujące brzeżne modelowanie worka opony twardej -poza tym krązki miedzykregowe bez przemieszczen -zwyrodnieniowe zaostrzenie przednich krawedzi trzonow [...]

Mam pewien problem. Od tygodnia bola mnie piszczele w gornej czesci (pod kolanem) czytalem ze to jest guzowatosc kosci piszczelowej ale ja nie mam zadnego guza. Pewnego dnia ostro trenowalem i nastepnego dnia zaczal sie bol przy wchodzieniu na schody i przy prostowaniu nogi. Troche przestalo ale po dzisiejszym meczu potwornie mnie boli nie moge [...]

Witam Mam problem z kolanami przez co nie mogę wykonywać przysiadów a co mnie bardzo wkurza. Problem trwa już parę miesięcy. Zaczęło się to od gry w siatkówkę, jakbym nie rozgrzał w ogóle kolan to po 3-4 wyskokach już bym zakończył grę bo bym nie był w stanie już wyskoczyć. Jak rozgrzeje porządnie kolana to mogę grać, ale po kilku godzinach i na [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata 6. Dieta zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE : teraz pierwszy test enan 200 e5d 8. TRENING:silka 3-4x 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:16% 12. TENDENCJA DO [...]

[...] do domu o własnych siłach Dzisiaj rano oczywiście kac, niesamowity ból głowy no i NIE MOGE jeść. Co nie zjadłem to odrazu mnie zwróciło. Nawet rosół nie pomógł. Teraz już kac przeszedł i głowa nie boli ale nadal nie mogę jeść. I tu moje pytanie.. Zna ktoś jakiś sposób żeby coś wkońcu przełknąc? Dodam że jestem w trakcie cyklu prop + deka

Witam Ćwiczę ok. 8 miesięcy z przerwami, masa poszła, ale też spadała z powodu pracy na budowie gdzie nie było kiedy zjeść. Zacząłem znów ćwiczyć, diete mam ułożoną ale przedramienia bardzo wolno i mało rosną, nie wiem czy to przez trening przez cały ten okres. Wygląda on tak: Mam dwie hantle w każdej inne obciążenie, robie rozgrzewkę i robię [...]

witam, od razu przedstawię swoja sytuację: mam 17 lat, waga ~62 kg, wzrost nieco powyżej 180 cm, tak więc ektomorfik pełną gębą. Na siłownię chodzę od stycznia, w listopadzie też chodziłem, grudzień przerwa. Co do diety to wiem że powinienem dużo jeść, no ale tu jest problem bo ja będę mógł jeść gdzieś tak 3-4 posiłki dziennie. Tak więc czy [...]

Robię już trening ACT 1 tydzień i zaczynam właśnie drugi;) Mam pewien problem, mianowicie gdy robię wiosłowanie sztangielką to boli mnie dolna część kręgosłupu (podobnie gdy robię dużo powtórzeń bruszków)... Czy to jest normalne?? Może zaproponujecie inne ćwiczenie? Proszę o w miarę szybką odpowiedź. Wiosłowanie wykonuję hantelką 12kg;) czyli nie [...]

W piątek moja siostra została zaatakowana pod pubem szklanym kuflem od piwa. Ma rozcięte czoło na 4 cm, połamany nos, czaszkę i ogromnie przeoraną psychikę . Nie dam rady tego olać.. Chcę jutro przyjść pod szkołę tamtej co zrobiła jej taką krzywdę . Chcę tylko żeby poczuła co to jest za ból, żeby wiecej niz takiego nie zrobiła. Myślałam nad [...]

Witam chciałbym otrzymać porady dotyczące mojego problemu. Od 5 miesięcy pracuję na kopalni w warunkach bardzo ciężkich. Jest tam gorąco i w dodatku ciężko co się z tym wiąże brak sił oraz spadek masy. Zdarzają mi się dni kiedy to 2/3 dnia właśnie jestem olany potem, staje się to w pracy oraz po południu chociaż i na siłowni. Jest masakra lecz nie [...]

[...] Powiem krótko : Ostatnio na siłce robiłem nogi (przysiady).Zrobiłem rozgrzewkę, a po odczekaniu 3-4 minut zacząłem pierwszą serię. Po zrobieniu tej serii strasznie zabolał mnie tematowy mięsień. NIe mogłem chodzić 10 min i ledwo nawet siedziałem. Oczywiście przestałem robić nogi po tej pierwszej serii. Po 10 minutach kontynuowałem trening [...]

[...] z niewielkim zwężeniem szpar międzykręgowych L2/L3 i L3/L4. Jesli masz podobne schorzenie, podziel sie ze mną informacją, czy to oznacza koniec z siatkówka? Minęły dwa tygodnie.Juz moge zawiązywać buty i w mire normalnie sie poruszać. Czasami, przy zmianie pozycji po dluższym czasie,odczuwam bol i staram sie zmieniac pozycje wolno. R

Witam. Od ponad miesiąca mam problem z 2 stawami łokciowymi. Na treningu na siłowni na samym początku przeciążyłem sobie coś w okolicy łokcia. Miałem wykonane zdjęcie rtg stawu i opis brzmi następująco: Od strony bocznej dalszego odcinka kości ramieniowej lewej odczyny naprawcze-po przebytym "starym" urazie ,świeżych zmian pourazowych nie [...]

Witam, od 4 miesięcy borykam się z ITBS, nasilający się ból odczuwam na napinaczu nieco pod poziomem biodra. Oczywiście wyrzuciłem z planu przysiady i ciągi sumo, a dołożyłem wiele ćwiczeń na wzmocnienie pośladków, dwugłowych i reszty zasadniczych ćwiczeń pomocnych przy zwalczeniu tego problemu wliczając w to oczywiście roller. Niestety, efektów [...]

Wróciłem do treningów po długiej przerwie ,ćwiczę już 6 miesięcy i chyba za ostro poszedłem na duże ciężary siła wróciła a mięśnie widać jeszcze nie przygotowane.Robiłem rozpiętki na płaskiej ławeczce hantelkami po 25 kg i podczas opuszczania tak mocno zszedłem w dół ,że dosłownie wyrwało mi rękę do tyłu poczułem potworny ból mam siny cały biceps [...]

[...] i wybieram się do znajomych jutro. Jak się napije szampana czy winka z umiarem coś się stanie? Ma ktoś jakieś doświadczenie? Ogolnie ide z nastawieniem ze nie będę pic, ale coś kusi od środka, rozumiecie. Dodam ze miałam szczekający kaszel, katar i bol przy mówieniu. Teraz jedynie czasem coś pociągnę z nosa, czuje się dobrze. Wiec jakaś sugestia?