[...] Miałem skręcenie stawu skokowo goleniowego 2 stopnia. Minęły już 3 miesiące i mogę się normalnie poruszać. Czasami odczuwam jeszcze delikatny ból ale podobno staw już będzie bolał zawsze. Chciałem zabezpieczyć sobie staw aby uniknąć ponownej kontuzji która z poniższych opasek będzie do tego najlepsza? [...]
Witam aktualnie mam cykl kreatyną i witaminą b12, czy mam przerywać na czas choroby czy brać dalej. NO jest to tylko przeziębienie ale nie jestem w stanie ćwiczyć (ból głowy katar kaszel) Myślę że jeszcze jakies 5 dni nie będę mógł chodzić na siłownię. A i jeszcze jedno kiedy najlepiej brać to b12, tabletka po czy przed treningiem czy zupełnie [...]
Witam, jakiś czas temu, sądzę, że 2-3 dni temu bardzo gorącą herbatą podrażniłem sobie podniebienie, czyli górną cześć jamy ustnej, od tamtego czasu nie mogę jeść nic gorącego gdyż odczuwam ból, dlatego też jem, tylko zimne potrawy, ale to nie ma sensu, musiałem diete odstawić na jakiś czas, gdyż większość potraw była na gorąco a ja ich nie mogę [...]
witam, masakra co sie dzieje- mam wino depota i atomica jak laduje depota w dupsko to nie moge chodzic tak boli - przez tydzien a najlepsze jest to ze czuje sie po tym gównie jak bylbym chory. po depocie jest lepiej nie łupie mnie w kosciach jak miłbym grype, jak po aomiku ale tez jest ból ale chodzic sie da. ładuje ca drugi dzień winko raz to [...]
Gleba na Crossie i obojczyk zlamany wizyta w szpitalu przeswietlenie zlamanie bez przemieszczenia zrobiony opatrunek z waty i elastycznego bandarza . Po 2 dniach ból nie do wytrzymania , palcami czulem ze kosc sie nie styka z wielkim bólem zdjelem opatrunek i po klopocie bóle odeszly po 3 kodzinach .. dzis mija 9 dzien bez opatrunku staram sie nie [...]
W poniedzałek miałem trening wszystko okej, we wtorek rano poczułem że coś jest nie tak z moim łokciem. Boli głownie przy pełnym wyproście ręki i gdy ręka jest wyprostowana unoszeniu dłoni do góry. Od wczoraj smaruję 4x dzienie ketospray forte i ibum żel . Miejsce które zaznaczyłem jest zaczerwienione i trochę spuchło. Ból czuje tylko w tym miescu [...]
Mam 24 lata od kilku lat walczę z pękającymi piętami i opuszkami palców. Pęknięcia są brzydki krwawiące i niesamowicie bolesne. Nie dość że czuję potworny ból podczas chodzenia to jeszcze nic zrobić nie mogę,ponieważ opuszki palców u dłoni też pękają i krwawią. Każda wizyta u dermatologa kończy się kupnem drogich maści które i tak nie pomagają. [...]
Ćwiczę dopiero około 3 miesięcy. Mam 183 cm wzrostu i ok. 74 kg wagi. Chcialbym kupić jakieś odżywki i suplementy na przerost masy, ale nie wiem jakie. Gubię się juz w tym , ponieważ każdy mówi mi inaczej. Chciałem więc spytać was o zdanie. Miałem zamiar kupić jakiegoś gainera, kreatynkę i carbo, ale nie wiem czy to dobre połączenie. Mam ok 150 zł [...]
Witam. Staż prawie rok. Dietę staram się utrzymywać. Probowałem różnych planów- wyniki raczej marne. Nie chcę typowego splita, fbw raczej też nie, bo ból mięśni po treningu odczuwam prawie 3 dni. Cel Wzrost masy i siły. Czy takie coś ma sens? A mianowicie: Trening A: Wycisk płaska sztanga 3s Wycisk góra sztangielki 3s Wycisk barki stojąc sztanga [...]
[...] Czy ktoś się spotkał juz z czymś takim? Jak można to leczyć? Czy jest to niebezpieczne? Powinienem się zgłosić do lekarza czy samo przejdzie? Dodam że kolano i tak mnie boli przy przysiadach, jest to dść specyficzny ból, bo przy pierwszym przysiadzie boli, pry drugim już nie, moze na to także coś poradicie ? Maści albo ćwiczenia. Z góry [...]
zawsze miałem 116/65 . dzis rano obudziłem sie w nocy z powodu silnego kującego bicia serca. nie zasnąłem do rana, 3 godziny przelezałem w łóżku. rano zaćzął sie ból głowy, potrwał prawie cały dzien, niedawno spojrzałem do lustra. ryj cały czerwony, poza tym wszedzie odczywam rózne nerwobóle drgania, cała skóra zrobiła się czerwona.zakupiłem acard [...]
Witam. Mam 14 lat, ważę 57kg przy 162cm wzrostu. Mój rekord na 1000m to 3,13s, ale to był przełaj, pod górę, prosto, trochę w dół po nierównej nawierzchni. Po tym biegu miałem okropny ból nóg i było mi niedobrze... Zostałem wytypowany na zawody, ale tam po 1 kółku wygrał stres i siły mnie opuściły, dobiegłem 7 z czasem 3:30. To 3,13 jest niezłe, [...]
Cześć, mam taki problem a polega on na tym że gdy ćwiczę klatkę, czy to wyciskanie sztangi na prostej, czy hantelek na skośnej czy rozpiętki na maszynie to straszliwie boli mnie triceps i przedramie ale tylko w lewej ręce... Później gdy robie biceps to przy ostatnich powtórzeniach czuje w lewym przedramieniu taki ogień jak po prostu ktoś by mi [...]
Witajcie, mam problem jestem na pierwszym cyklu, mam zamiar 12 tyg. Pierwsze sześć tyg, propionat i kolejne sześć propionat z winem. Pierwszy strzał był kilka dni temu, na początku spoko żadnych negatywnych objawów, iniekcja 100% ok igła terumo 0,6 1ml soku. Pod koniec dnia zaczął się koszmar czyli straszny ból czworobocznego po prawej stronie [...]
[...] sie zmeczyc (sam niewiem po co ale lubie to ;p)...a chodzi o to ze wiekszosc dni moge biegac 45 minut i jest ok ale sa dni (np. dzis) ze po kilku minutach dopada mnie silny bol tzw. kolki i za nic dalej nie pobiegam. Wiec mam pytanie ,skad biora sie takie dni? Za duzo zjadlem przed treningiem (zwykle staram sie robic conajmniej 30 minut [...]
Witam. 8 miesięcy temu miałem uraz nadgarstka na motocyklu. Stwierdzono skręcenie i wsadzono w gips. Jednak po tygodniu gips pękł i usztywniłem sobie to jedynie bandażem elastycznym. Cały czas odczuwałem ból w nadgarstku. Zakładano mi ponownie gips, usztywniałem ortezami, chodziłem na rehabilitację (naświetlenia) i w sumie mało pomogło. Niedawno [...]
Cześć. Założyłem ten temat, bo dziwi mnie pewien fakt. Mianowicie chodzi o spożywanie alkoholu. Za przykład podam piwo. Kiedyś mogłem wypić spokojnie 6 browarkow i nie miałem żadnych objawów kaca typu mdłości itd. Było to nawet jakieś 2-3 lata temu więc nie tak dawno. Teraz mając dopiero 25 lat po wypiciu nawet śmiesznych 3 piw odczuwam mdłości, [...]
[...] po tym zobaczyłem pod łokciem ( wewnętrznej strony łokcia) podczas napinania bicepsa dziwne banie. Mieszkam w niedużym miasteczku w który lekarze nie wiedzą co to jest,nie boli mnie to podczas dotykania tylko podczas obciążenia stawu łokciowego.Biorę leki przeciw zapalne ale nic nie pomagają.Obecnie odstawiłem na razie ciężary , boję się [...]
[...] malego guza pod sutem, zaczalem cykl bez Tamoxa z mysla ze poczekam co sie bedzie dziac, i tak sut mnie nie swedzial ale od paru dni zrobil sie czulszy na dotyk - lekki bol przy doktnieciu i guzek tez sie lekko powiekszyl, wydaje mi sie że wlosy tez sa przerzedzone.. I troche sie denerwuje, niewiem czy przerwac cykl a chcialem by trwal do [...]
[...] przez pare tygodni po zakończeniu )brać np. ZMA (wydaje mi sie dość dobre wyjście bo cynk dodatkowo ogranicza retencje wody ) lub tribulusa albo srodki tego typu np. E-bol z thermolifa wydaje mi sie ze w ten sposób w jakiś stopniu pobudza sie jadra do naturalnej produkcji testosteronu a co za tym idzie ogranicza spaki po odłożeniu SSA [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
