h bol

Podobno pompki na poręczach są najlepsze na podcięcie i rzeźbę dolnych wewnętrznych i zewnętrznych częśći klaty... 1) jak jednak robię je po 12 powtórzeń z obciążeniem, to nie wiem czy to nie jest bardziej na mase niż na rzeźbe... czy robić bez obciązęnia i na maxa?? prosze o jakieś porady.. 2)i co do rozstawu poręczy to dobry na wewnętrzne [...]

[...] klatki piersiowej, przy wyciskaniu sztangi leżąc przytrafiła mi się przykra historia. Robiłem wiele powtórzeń i przy ostatnim powtórzeniu przedostatniej serii zaczęła boleć mnie potylica, a najprawdopodobniej coś mi przeskoczyło (żyłka, ścięgno) i objawiało się to mocnym bólem. Zrobiłem dłuższy odpoczynek i przystąpiłem do ostatniej serii, [...]

[...] nastawili go 'ręcznie' Przez 4 tygodnie nosił gips, potem przez 2 tygodnie stabilizator. Od miesiąca nie nosi nic :D Natomiast kciuk i nadgarstek jeszcze czasem go pobolewają. Od dwóch dni ćwiczy na siłowni, gdzie trenuje oprócz mięśni rąk, klatkę piersiową itd. i twierdzi, że przy niektórych ćwiczeniach odczuwa ból w dłoni. Czy to nie [...]

Witam wszystkich. Wiem, że ten temat był wiele razy poruszany ale nie znalazłem jeszcze dokładnej odpowiedzi. Chodzi mi ginekomastię. Zaczęło się to w okresie dojrzewania i na początku czułem lekki ból gdy dotykałem moich sutków. Minęło od tamtego czasu juz 4 lata, sutki są duże ale sa tak jakby puste w środku, nie wyczuwam w nich nic twardego. [...]

[...] lewy sutek, gdy go sciskam czuje kulke/takie zgrubienie twarde 1.5x1.5 cm, ktore sprawia, ze sutek jest nabrzmialy i troche wysuniety do przodu. Gdy go wcisne to czuje lekki bol. Pod prawym nie mam nic. Nie pytałbym, gdyby nie fakt, ze nigdy w zyciu nic oprocz kreatyny nie bralem i problem pojawil sie dopiero teraz w wieku 27 lat. Badania w ciagu [...]

Dzień dobry, 3 tygodnie temu grałem w piłkę nożną. Tak nieszczęśliwie przewróciłem się, że 3 moje palce prawej ręki wygięły się o 90 stopni a może i troszkę więcej w górę. Myślałem, że je sobie wybiłem. I rzeczywiście tak było z dwoma... niestety jeden, środkowy palec nie. Boli mnie w miejscu gdzie zginam palec. Bólu normalnie nie odczuwam. Boli [...]

[...] od pewnego czasu mam tak, że jeżleli siedzie np. długo przed komputerem i mocno zegne noge w kolanie ( tak by dotknąć piętą uda ) to nie moge jej wyprostować. Po prostu boli mnie strasznie, tak jakby jakaś kość uciskała na nerw ... Wtedy tak jakby musze mocniej nogę docisnąć, wtedy powolutku moge wyprostować. Jednak, jak jestem caly czas w [...]

W avansie widziałem depilator elektryczny brauna eversoft cos tam i czy takim depilatorem można depilować brzuch,klate i plery odrazu mówie że nie patrze na ból.

[...] kosc z kolana ;/ Ostatnio na treningu sw mi wyskoczyla...siedzialem na podlodze chcialem wstac a sie okazalo ze kolano zblokowane i wujek musial nastawic, ogromny bol i kosc wrocila na swoje miejsce, bardzo sie boje isc na przeswietlenie bo moze okazac sie ze konieczna jest operacja a wtedy SW I SILKA odpadaja na dluuugi czas zapewne [...]

Sytuacja jest taka że nie mogę robić mięśni brzucha ponieważ po 2-3 seriach czasem nawet po kilku powtórzeniach łapie mnie ostry skurcz mięśni prostych brzucha. Nawet jak skończe serie usiąde i się lekko zegne to mnie potrafi złapać. Muszę wtedy szybko się wyprostować lub wstać żeby ból ustał ale po takim skurczu już nie da się kontynuować [...]

[...] mam biegunki, ze tak napisze sikam dupa juz mnie ****ica bierze.. pije smecte, biore espumisan na wzdecia bo te takze mam straszne, krople zoladkowe nic nie pomagaja, ciagle boli, ale to nie jest zwykly ból zoladka typowy taki tylko nie wiem jak to okreslic poprostu dziwny, czuje jak mi sie w jelitach przelewa wszystko i tak myslalem ze to moga [...]

[...] podczas rozciagania (przenoszenie kija nad glowa i scigania go tak jak by do dolu, cos jak bym chcial sztange do przysiadow usadowic na plechac) poczulem taki skurczo-bol w tym prawym kapturze, ale sadze ze z powodu zbyt duzewo napiecia tego miesnia. Nie mialem zadnej opuchlizny ani nic. Czy jest mozliwe, zeby zerwac miesien w taki sposob, [...]

Witam Chciałbym po pierwsze prosic o nie usuwanie tego postu ani o przenoszenie . Sprawa jest bardzo wazna prosilbym o porade kogos kto sie zna , otuz wczoraj zostałem mocno popchniety i wpadłem biodrem na kant ławki drewnianej . Ból jest po lewej stronie biodra, jak podnosze lekko noge do gury, jak wchodze lub schozde po shodach, nie moge [...]

cwicze od niedawna muay thai i mam pare pytan odnosnie kontuzji jak sobie radzic z opuchnieciami i stluczeniami aby jak najszybciej sie ich pozbyc i by nie ponawiały się zbyt łatwo ? i jeszcze jedno wydaje mi sie, że to od łagodnej skóry ale mogę się mylić może wiekszosc tak ma na poczatku ale duzo poruszamy sie na palcach u stop na rozgrzewce i [...]

Witam wszystkich ;) Piszę bo mam pewien problem, jako że ostatnimi dniami rozciągałem się dosyc mocno, no własnie, chyba za mocno, boli mnie ścięgno, na łączeniu podudzia i dupy ;) że sie tak wyraże. Przy bieganiu boli, nawet nie tak bardzo, ale ból jest, o jakimkolwiek rozciaganiu nie ma mowy. Nawet przy wiązaniu butów czuje że ścięgno się [...]

Witam! Mam pare pytań odnośnie sprzętu do KB. 1. Czy kupić ochraniacze piszczeli takie za 30zł czy od razu porządniejsze? Bo czytałem że przy tych za 30zł czuć ból ale to może pomóc i można kopać bardziej asekuracyjnie.(chodzi mi o te - 2. Chcę kupić te rękawice : [...]

Otóż, mam 16lat - z wydalaniem było wszystko w porządku. Ostatnio (wczoraj) mam po prostu, taki jakby ból przy wydalaniu (Chcę wydalić, ale nie mogę!) Nie wiem czym to jest spowodowane, i nie wiem jak z tego wyjść... - Próbowałem tabletki, łyżkę oleju, abym mógł to wydalić - lecz jakoś nie mogę. (Może to dziwnie brzmi ale wydaje mi się, że mój [...]

Od jakiegoś czasu (3 tygodnie) po treningu biegowym lub skoczności boli kolano prawe dokładnie okolice rzepki (pod, boki i górna część). Wiem ze jest to efekt przeciążenia. Zauważyłem też że nałożyła się na to drobna niedyspozycja mięśnia 2-głowego uda. Podczas rozgrzewki i rozciągania nie mogę go dostatecznie rozciągnąć, czuje delikatny ból przy [...]

Witam ! Jestem na redukcji. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i robię tabatę pare razy w tygodniu. Chciałem kupić sobie teraz bieżnię. Rodzice się zgodzili na 18 kupić mi ją . Przypomniałem sobie jednak, że jak biegałem po asfalcie na początku wakacji, odczuwałem ból w prawym kolanie. Brałem wówczas glukozaminę na stawy i przeszło. Teraz mam jednak [...]

witam. zrobilam sobie wczoraj kolczyk w pepku i strasznie mnie boli ze doslownie ledwo sie zginam, siadam itp czy ktos moze mi powiedziec czym moge to smarowac lub przemywac no i nie wiem cyz to jest normalny bol po przekluciu pepka???? bylabym wdzieczna za pomoc bo zupelnie nie wiem co robic a nie chcialabym sobie czegos narobic :( dzieki